こんにちは


今朝は少し涼しかったけど、日中は夏日ですね
午前中は、ユニバでホットヨガ代行でした。
お馴染みの皆さんにお会い出来て、本当に嬉しかったです。
皆さん、朝早い時間から、しっかり頑張って下さいました
ご参加有難うございました本当にお疲れ様でした


愛媛に行って･･･しばらくブログを放置してたので、
少し「サボり癖」がついてるみたいです。
ちょっとの間でも、何かサボると、すぐに習慣化するなぁ
「ま、1日くらい、いっか」これが続くと、すぐに放置。
ヨガも、日常のことも･･･継続は力なり〜本当に感じます。
生活をコントロールすること、気持ちをコントロールすること、
難しいけど、大切なことですね


今日のギータの言葉

「コントロール出来ない心ほど、手強い敵はない
　心の支配者になれれば、
　自分自身が最強の友、怖いものなしである
　心の支配者になれなければ、
　自分自身が何よりの敵である」


厳しくなり過ぎず、自分に優しさを持ちつつ、いろんなこと
コントロールしていけたらいいですね
そう〜食欲も（笑）
愛媛で買い込んだ沢山のパン･･･誘惑がいっぱいの冷凍庫
書いてることと反して･･･食べ過ぎてます


先日、チラッと写真をアップしたパン達
今回、愛媛で一番ヒットのパン屋さんでした




Boulangerie GALOPIN
「ガロパン」
フランスの国旗が掲げてある、ちょっと郊外にあるパン屋さん




天然酵母のハード系パンやベーグル
クリームチーズを使ったパンが多く、私のツボでした。



こっちは角切りチーズが ごろごろ〜
栗やチョコが入ったハード系も多かったですよ




おかず系パンも、オシャレでしょ
焼きカレーパンやグラタン風パン




バゲットも人気で、レストランでも使われてるとか･･･




「やみつきパヴェ」
大人気のパンで、すぐに完売するとこのこと
くるみ、ドライフルーツ、チーズがゴロゴロ入った豪華パン
今回も予約してたから購入出来ましたが、
店頭に出ることが少ないそうです
･･･トースターで焼き過ぎて黒いですが、これは私の失敗です


･･･私、本当にパン好きですよね（笑）
パンの誘惑〜コントロール出来るのか


お知らせ
明日は、スパでチャリティヨガです。
キャンセルの方が、5名ほど出て、空きが有ります。
ひょっこり来られるの有りですよ