こんにちは


今日も快晴秋晴れの綺麗な空ですね
朝、ベッドから暖房のスィッチを入れてみると、8℃
軽く暖房かけ、朝練してると、少しずつ身体が伸びて、
血液や気が流れて行くのを感じ、気持ち良かったです。
寒い時期は、身体を動かすのが、おっくうになりがちですが、
固まったままにしておくより、流してあげた方が温まります


最近、身体の前面を伸ばしたり、バックベンドする時に、
以前の感覚を思い出して、「あ、この感覚だ」と
嬉しくなる時が有ります。半年以上、朝練を休んでたので、
身体の伸びは悪いものの、無くなってない身体感覚を感じると、
また少しずつ、戻していこうっていう励みになります。

先日、母が病院から帰ってきた時に、
「歳取ったら、今までの積み重ねが身体に出るね
　お父さんと同じ歳の人が、腰曲がってて、随分上に見えた」
って言ってました。
私達の身体は、意識の入れ物。大切なのは、中身である意識
とはいえ、大切な意識が、穏やかに前向きに働くためには、
入れ物である身体のメンテは大切です


今日のスートラの言葉


「身体が浄化されると、心も浄化される
　純粋な心と身体は、深い喜びや気付き、智慧を与え
　私達を自己実現へと導いてくれる」


心と身体は、密接に繋がってます。
だからこそ、どちらも自分なりに整えることが大切ですよね
老化を止めつつ（笑）、いつまでも元気に動いてくれる身体を
目指しましょ


最後に･･･
いつだったかな、韓国土産のブラウニーをブログにアップしたら･･･
スパの会員さんが「先生、こっちも美味しいよ」って、
同じく、韓国のブラウニーを下さいました




ロッテのブラウニー
白と黒の2種類



このブラウニーも美味しかったです
チョコレート菓子って、気持ちを幸せにしてくれますね。
ブログにアップしたおかげで、私は、新たなブラウニーを
頂くことが出来ました引き寄せ効果だぁ〜


美味しいお菓子を楽しんで、身体をしっかり動かして･･･
良いエネルギーで、心と身体を満たしましょ
楽しい週末をお過ごし下さいね