こんにちは


昨晩、今朝は冷え込みましたね。
午前中は、みのう市民センターでヨガ90分でした。
ちょっと肌寒い体育館でしたが、後半は、身体がポカポカ
温まりましたね今日も、本当にお疲れ様でした


今、お昼ご飯を食べ、夕方のレッスンまで休憩です
200時間研修の宿題をやろうかなと思いつつ･･･
ドラマ録画を観て、次はパソコン開いて、ブログを更新して。
宿題の本を読むとこに行き着かないでいます（笑）


週末までの宿題のひとつに「毎日、アーサナを練習しておくこと」と
いうのも有ります。毎日、同じように練習を重ねること･･･
その中で学ぶこと、気付くことが大きいからこそ、
こうやって、最初の宿題に入っているんだろうなぁって思います
毎朝、安定した練習を継続し、その練習の中で･･･
「私にとっての、朝練の意味、ヨガの練習を重ねる意味」を
つきつめてゆくことが、研修中の課題になりそうです


今日のスートラの言葉


「身体は毒素や緊張によって堅くなる
　心も身体も、常に柔軟でなければならない
　アーサナを行うことで、身体は柔軟になり、浄化され、
　心は静かに落ち着き、コントロールしやすくなる
　何からも影響を受けない、揺るがない自分を創ってゆこう」


いろんな意味で、初心に戻って、ヨガのポーズや朝練に
向き合ってゆこうって思ってます。
あ･･･宿題の本読みも向き合わねば（笑）




200時間研修がスタートした場所
次回からは、もう少し広い場所にお引っ越しです。
くっついたマットが新鮮でしょ（笑）
記念にアップしました合宿みたいで楽しかったです。




こっちは、研修受ける前に、パンを買ったお店。
とっても美味しかったですよ
次に行った時には、ぜひ紹介しますね