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こんにちは

金曜日、もう週末ですね1月も、あっという間に半ばです。
体調を崩されてる方が多いみたいです。週末は雪マークが
皆さん、暖かくして、身体に無理なく、お過ごし下さいね

昨日、アシュタンガヨガのクラスで、バカーサナに挑戦
ころん、ころんと転がったり、笑いが上がったり･･･。
ポーズが取れる、取れないよりも、こうやって、笑顔で、

「新たなことに挑戦する」「やってみる」
その姿勢そのものが素敵なことで、そんな風に楽しみつつ、

「自分の限界を見て、知って、超えてゆく」
ってことが、ヨガなんだろなぁって感じました


今日のスートラの言葉


「練習を重ねてゆくこと（アヴィアーサ）
　アヴィアーサは、ヨガにおいて大切な要素である
　練習してゆく道のりは、厳しいもの、忍耐を必要とするもの
　何かを達成したければ、長い年月、休むことなく、
　誠心誠意取り組もう」


真剣に練習することも大切だし、
ワクワク、楽しんで練習することも大切です
昨日の皆さんは、笑顔で、新たなポーズに向き合ってました
ワクワク、楽しむことを忘れずに、ヨガの練習、日々のやるべきことと、
じっくり、ぼちぼち向き合ってゆきましょゆっくりで良いです。
一番心地良いペースでゆきましょ

楽しい週末を

楽しい週末･･･と言えば･･･



去年、かずさんとランチした「パッパライライ」
赤坂・けやき通りから、少し入った所に在る、隠れ家みたいなお店
メニューは、少ないながら、どれも絶品→食べログ
スパークリングワインを飲みつつ、ゴルゴンゾーラのクロックムッシュを
頂いて･･･かずさんと語る時間は、別格です今年も行かなきゃ