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こんにちは

火曜日、今日はスタジオ「空」で、3レッスンです
スタジオは、自宅近くなので、1レッスン終わる度に、
自宅に帰り、またスタジオへ･･･3往復してます（笑）

玄関横に、自転車を置いてるのですが、庭を眺めながら、
いつも出発してます 春になると、いろんな野菜達が
勢いよく育ち始めるので、それを眺めるてるだけで、
元気が貰える気がします美味しく頂き、さらに元気貰ってます


今日のギータの言葉


「サットバの人（穏やかで純粋な人）は、
　サットバの食べ物（新鮮で生命力に満ちた食べ物）を好む
　火を通していない、生命力に満ちたサットバの食べ物は、
　生命力、勇気、力、健康、幸せ、喜びを与えてくれる
　野菜や、果物など、サットバの食べ物を沢山摂り、
　日々をより元気に、穏やかに過ごしてゆこう」


ストレスが有ったりすると、ついつい刺激の強い食べ物や
スナック類を食べたりしちゃいますよね
新鮮なものを沢山摂って、身体の内から綺麗にして･･･
気持ちも安定させてゆきましょ と言いつつも、私は
チョコもお酒も大好きだし、スナック類も食べてしまいます（笑）
完璧じゃなくていいので、身体に優しいものも、取り入れつつ、
ストレスの少ない食事をしましょ




庭の野菜達
奥の方は、今から育つキュウリ、オクラ、トマト




レタスいろいろ




毎日、新鮮サラダ頂いてます






ローズマリーやセージも勢いよく育ってます。
母が作るローズマリーの料理が楽しみです
私は食べる係（笑）