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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました
梅雨空にめげず、今週も晴れやかにいきましょ

週末は、いかがでした 充電出来ました
私は、初めての養成クラスも有り、あっという間に
過ぎました。何か、新たなことと向き合うのは、
エネルギーが必要ですが、集中出来て、良いなって
感じました。集中というと〜週末読んだヨガ本の一節ですが、


「心の働きをコントロールする方法

　・何らかの事態に自分の意識を集中させる
　・自分の心の働きを、自分の意志の力で静める」


1つ目の「何かに集中」というのは、ヨガのポーズで、
自分の呼吸、内側に集中、日常で、仕事に集中など、
練習により、会得してゆきやすいものです

2つ目の寂静状態の意識に持っていくのは、本当に
難しいことで、ヨガにおいては、いろいろな技法を使い、
心の働きを静めてゆくそんなことが書いてありました。

心の寂静

なかなか日常で、自分の心の静けさを感じたり出来ない
もんですよね1ヶ月が、こんなに早く過ぎてゆく中で、
なかなか至難の技だよねって思います（笑）
今、私の大切な友も、猛スピードの中、自分の舵取り、
やるべきことと向き合ってます

「最も強烈な活動のさなかに、砂漠の静けさと自分を見出すこと」

これが、カルマヨガの教えです
自分のやるべきことと向き合い、その中で集中し、
自分の心の静けさを見出し・・・大変な作業です

ちょっとでも、今の状況の中で、静けさが見出せるよう、
まずは、深呼吸そして、地に足をつけましょ。
ほっとする時間、心緩める時間を作って下さいね
楽しい、充実した1週間になりますように




大好きな青を見ると、元気になれます
紫陽花も綺麗な時期ですね