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おはようございます

涼しい朝ですね。昨日は、蒸し暑かったのに
昨日、スタジオ「空」のアシュタンガヨガクラス〜
高い湿度に、皆さんの熱気が手伝い、全員、汗だく
しっかり、じっくり、アシュタンガ頑張られました

終わった後、出てくる方が、みんな一様に
「汗かいた〜、毒素出たかも」って、
沢山汗かいたことに、満足されてました


今日のスートラの言葉


「身体は、毒素や緊張によって、硬くなる
　心も身体も、常に柔軟でなければならない
　ヨガを行うことで、身体は浄化され、柔軟になり、
　心も浄化され、純粋になってゆく
　心を内に向け、ヨガに取り組んでゆこう」


身体を動かすと、熱が生じ、その熱が、毒素を流して
くれると言われます汗をかくと、身体はすっきり、
なんだか心もすっきりするものですよね
密接に繋がってる心と身体〜いつも一緒です。
ヨガで汗をかいて、心も身体も浄化させてゆきましょ

私は、ヨガのインストラクターになる前は、エアロが
大好きで、ほぼ毎日、クラスに参加してました。
汗だくになって、飛んだり、跳ねたり
それだけで、心も身体も元気になってたなぁって、
懐かしくなります。今のズンバもそんな感じです
ヨガだけじゃなく、身体を動かし、汗をかくのは、
やっぱり、素晴らしい浄化なんでしょうね

梅雨時期のジメジメも、汗と一緒に吹き飛ばしましょ




大きな樹〜空気を、そして地球を浄化してくれてます。
そして、私たちに沢山のエネルギーを与えてくれてます
浄化してくれるもの、内も外も、いっぱいですね