2016年01月20日

寒い時期も、身体の内側を温かく〜スートラと共に〜

1月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆1月クラス☆


おはようございます

水曜日、週半ば〜日本全国、寒い日が続いてますね
雪が降る程の寒さ、空気が冷たく、凛としてます
背中を丸めず、背筋を伸ばして、元気に行きましょ

ここ数日、朝の部屋の温度が3〜5℃です(笑)
ゴソゴソとお布団から出て、身体が目覚めないまま、
太陽礼拝を行いました。身体が固まり気味かな〜って
思ったのですが、気持ちよく、伸びました
内臓など、身体の内、芯の部分が冷えてなかったら、
表面が一時的に冷えても、身体の流れはキープ
出来るんだろうなって、感じましたヨガで
身体を温め、代謝を上げて、身体の内側を温かく、
流れの良い、元気な状態を造っていきましょ〜


今日のスートラの言葉


「身体は毒素や緊張によって堅くなる
 心も身体も常に柔軟でなければならない
 ヨガを行うことで、身体は熱を持ち、
 浄化され、柔軟になってゆく
 浄化された心と身体は、私達に
 深い喜びや気付きを与え、
 私達を自己実現へと導いてくれる」



寒さで、身体が堅くなり、身体に引っ張られれて
心まで堅く、緊張してしまうと、本当に大変です
外からの防寒も大切ですが、内側から温めることも
大切ですしっかり、代謝の良い身体を造って、
寒い時期を乗り切りましょう


自宅庭2016.jpg

昨日の庭です。今年初めて、積もりました
「わぁ〜雪だ」って思ってたら、
北陸の写真が送られてきました。


北陸つらら.jpg

つららなんて、もうずっと見てない気がします。
こっちの寒さなんて、雪国に比べたら、
可愛いものかもしれないですね

posted by Aki at 08:38 | Comment(2) | ヨガ日記
この記事へのコメント
☆tommyさん☆

おはようございます(*^_^*)
寒い日が続いてますね。
こんな時こそ、身体伸ばさなきゃ〜ですね。

tommyさん〜ヨガマット、どれにするか
迷いますよね。早く新しいマットで、
朝一ポーズヨガして欲しいなぁ(*^_^*)
朝からヨガ、習慣にして下さいね♪
Posted by Aki at 2016年01月21日 10:47
今年の目標は、朝の1ポーズヨガです。
そのため、マットを新調してからと思いつつ、20日以上たってしまいました。(笑)

朝、体が伸びるのはいいもんです。
よ〜し、まず、マット早く決めて開始しよっと!
Posted by tommy at 2016年01月21日 10:20
コメントを書く
お名前:

メールアドレス(ブログには公開されません):

ホームページURL:

コメント:

認証(表示されている文字列を入力してください):
pmix