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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました。今週も
寒い1週間になりそうですね雪が降るかな〜
寒さに負けず、暖かくして、元気にいきましょ


今日のギータの言葉


「不安、恐れを与えることも無ければ、
　自分が案じることも無い
　喜び、怒り、不安、どのような感情にも
　心揺るがず、心穏やかで居れる
　そのような人は、人々にも神様にも愛される
　そう在れるよう、やるべきことと向き合い、
　ヨガと向き合い、心を安定させてゆこう」


寒いと、心も身体もキュッと堅くなりがちです
堅くなった心は、マイナスな想いを呼びがちです。
日々、上がったり、下がったり、いろんな時が
ありますが、そんな時に、どう受け止めるかで、
心の安定度は変わってくると思いますいつも
自分は、満ちている、大丈夫・・・そう思って
おくだけでも、揺るがず、安定しやすい気がします
幸せって、日々のちょっとしたことに隠れてるし、
心の持ちよう一つで、幸せと感じれます今週も
寒さに負けず、心、身体は暖かく、ポカポカした
1週間にしましょう日々、ホッと出来る時間を
作って、自分を緩めて、大切にしてゆきましょ




お気に入りの雪景色
寒くっても、ここまで綺麗だと、
寒さを忘れそうです雪を踏む、
サクサク、キュッキュッとした感じ、
最近味わって無いなぁ〜