2016年06月15日

身体の不調に引っ張られ過ぎることなく〜スートラと共に〜

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おはようございます

水曜日、週半ば。そして、6月も半ばになりました
今年も、あっという間に、半分近く過ぎましたね
早いですねヨガ前に、皆さんといろんな話していると、
「あっという間に半年、何もやってない」そんな声を
よく聞きます。何もやっていないようで、私達は、日々
いろんなことを経験し、ちょっとずつ変化しています


今日のスートラの言葉


「心の平穏を乱すもの、心の障害となるもの
 ・病気  ・病気による無気力
 ・怠惰  ・現状からの後退、堕落
 これらを心に留め、克服してゆくことが大切
 心と身体は繋がっており、互いに影響を与え合う
 ヨガを行い、心と身体を安定させてゆこう」



ヨガインストラクターになり、10年以上経つと、周りの
生徒さん達も、一緒に10歳以上、歳を取っています
一緒に歳を重ねているので、出会った頃と、今とじゃ
みんなの体調、悩み、想いもずいぶん違ってます
今年に入って、頭が痛い、身体が効かない、以前から
痛かったところが、本格的に痛むようになった・・・
そんな身体の不調に引っ張られて、気持ちが落ちる、
そんな話をよく聞き、実際、「きつそうだな」って
感じることも多いです。地震も有りましたね、私達は、
自然の影響も受けるし、自分自身の歳を重ねた影響も
受けてしまいます。更年期の影響も有るしで大変です
でも、みんな同じ、自分だけじゃない、そう思います
身体の不調に引っ張られると、どうしても、周りが
見えなくなり、自己嫌悪になったりするかもですが・・・
そんな時は、ヨガから、ヨガ仲間から、元気を貰って、
ちょっとだけ気持ちを切り替えて、緩んで下さいね


最後は、今週の嬉しいこと

南国風ヨガマット.jpg

南国風ヨガマット1.jpg

何年ぶりかな〜新しいヨガマット登場です
もう、ずい分長いこと、新調してなかったので、
今週は、ヨガマットの上に立つだけで、嬉しくて、
ウキウキしています。ちょっとしたことで、気分が
替わるものですよね皆さんに、可愛いと言われ、
新調して良かったって、大満足です
posted by Aki at 08:33 | Comment(0) | ヨガ日記
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