2016年12月07日

中庸を心がけつつ〜ギータと共に〜

12月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆12月クラス☆


おはようございます

水曜日、寒い朝ですね〜だんだんと、寒くなって
いきますねインフルエンザも流行ってきてるし、
皆さん、暖かくして、無理なく、お過ごし下さいね


今日のギータの言葉


「中庸が一番
 食べ過ぎる人、全く食べない人、
 どちらもヨギーになれない
 寝過ぎる人、寝ない人、
 どちらもヨギーになれない
 極端に走らず、中庸、調和の取れた生活を
 送ることが大切
 適切な食事、睡眠、仕事、運動が、私たちに
 エネルギーを与え、自己実現を支えてくれる」



忘年会シーズンがやってきますね楽しい時間、
美味しい料理で、ついつい飲み過ぎたり、食べ過ぎたり
してしまいます年末に向け、お仕事が忙しいと、
寝る時間が削られ、睡眠不足になってしまいます
たまにのことなら、無理も仕方無いし、リセットも
効くかもですが、それが続くと、心、身体が酷使
され、調和の取れた生活から遠ざかってしまいます
忙しい師走だからこそ、中庸を心がけた生活が必要、
大切になってきます頑張ったら、栄養、睡眠を
しっかり取って、エネルギーをチャージしましょ


スパークリング.jpg

週末に飲んだ、スパークリングワイン
楽しい時間で、ついつい飲み過ぎ、中庸から
遠ざかりました(笑)ほとほどが一番
私も、意識して、過ごさなきゃです

posted by Aki at 08:21 | Comment(0) | ヨガ日記
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス(ブログには公開されません):

ホームページURL:

コメント:

認証(表示されている文字列を入力してください):
ei5h