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おはようございます

水曜日、週半ば。ゴールデンウィークも過ぎ、だいぶ
普段のペースに戻られましたかこの時期くらいから、
5月病になる方が出て、大変ですよね 4月からの
様々な変化に、心、身体が、うまく適応出来ないと、
この時期に、うつ病に似た症状が出てくるそうです
また、木の芽が芽吹く時期は、体調を崩しやすく、
バランスが取りづらいものです。心、身体の声を
聞きつつ、くれぐれも無理なくお過ごし下さいね


今日のスートラの言葉


「不安定な心が引き起こす様々な症状
　『悲しみ』『絶望』
　『身体の震え、不安定さ』『呼吸の乱れ』
　心と身体は繋がっており、互いに影響を与え合う
　ヨガを行い、心と身体を安定させてゆくことが大切」


不眠、疲労感、食欲不振、やる気が出ない、人との
関わりが億劫〜5月病の原因となるもの、そして、
いろんな病気にも繋がるものですヨガは、呼吸を
安定させ、心と身体のバランスを取ってくれます
気持ちがカチコチに硬くなってる時は、ぜひぜひ
深呼吸して、身体の力を抜きましょ日々、無理なく
ヨガを取り入れて、内から元気にしてゆきましょ


最後は・・・これ何でしょ



「克己」「尽力」「楽天」
ゴールデンウィークに、高校の同窓会が有りました。
そして、その時の記念品が、このコーヒー
懐かしい言葉、そして、素晴らしい言葉だなって、
改めて感じてます。勿体なくて、飲めずにいます（笑）