2017年05月10日

心、身体のバランスを取りつつ〜スートラと共に〜

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おはようございます

水曜日、週半ば。ゴールデンウィークも過ぎ、だいぶ
普段のペースに戻られましたかこの時期くらいから、
5月病になる方が出て、大変ですよね 4月からの
様々な変化に、心、身体が、うまく適応出来ないと、
この時期に、うつ病に似た症状が出てくるそうです
また、木の芽が芽吹く時期は、体調を崩しやすく、
バランスが取りづらいものです。心、身体の声を
聞きつつ、くれぐれも無理なくお過ごし下さいね


今日のスートラの言葉


「不安定な心が引き起こす様々な症状
 『悲しみ』『絶望』
 『身体の震え、不安定さ』『呼吸の乱れ』
 心と身体は繋がっており、互いに影響を与え合う
 ヨガを行い、心と身体を安定させてゆくことが大切」



不眠、疲労感、食欲不振、やる気が出ない、人との
関わりが億劫〜5月病の原因となるもの、そして、
いろんな病気にも繋がるものですヨガは、呼吸を
安定させ、心と身体のバランスを取ってくれます
気持ちがカチコチに硬くなってる時は、ぜひぜひ
深呼吸して、身体の力を抜きましょ日々、無理なく
ヨガを取り入れて、内から元気にしてゆきましょ


最後は・・・これ何でしょ

明善コーヒー.jpg

「克己」「尽力」「楽天」
ゴールデンウィークに、高校の同窓会が有りました。
そして、その時の記念品が、このコーヒー
懐かしい言葉、そして、素晴らしい言葉だなって、
改めて感じてます。勿体なくて、飲めずにいます(笑)

posted by Aki at 08:27 | Comment(0) | ヨガ日記
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