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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
本当に、寒い1週間でした寒さで、身体に
力が入ってしまうことが多かったと思います
週末は、暖かくされて、心、身体を緩めて
あげて下さいねほっと出来る週末を〜


今日のスートラの言葉


「アヴィアーサ（修練）
　ヨガの練習を行ってゆくこと
　ヨガに専念し、心をコントロールしてゆくことで、
　恐れや不安、束縛や執着から自由になれる
　ヨガと真剣に向き合い、練習を重ね、
　何にも揺るがない心、強い心を培ってゆこう」


寒さや緊張で、肩凝りや腰痛が出やすい冬の時期、
ヨガにお見えの会員さん達は、普段より、さらに、
身体の伸び、緩みが心地良く感じられるようです
身体を整え、流してあげたら、繋がっている心も
整い、安定しやすくなります日々のヨガを通して、
日常をより過ごしやすくしてゆきましょヨガの
練習を重ねて、強い、元気な身体を造りつつ・・・
いろんなことにブレない、恐れや執着のない、
そんな強い心を培ってゆけたらいいですね


最後は・・・




大好きな雪景色
ここまで寒くは有りませんが、今日も冬日。
お腹に力を入れて、寒さに負けず、笑顔で
頑張りましょ〜