2017年12月08日

ヨガの練習を重ねつつ〜スートラと共に〜

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
本当に、寒い1週間でした寒さで、身体に
力が入ってしまうことが多かったと思います
週末は、暖かくされて、心、身体を緩めて
あげて下さいねほっと出来る週末を〜


今日のスートラの言葉


「アヴィアーサ(修練)
 ヨガの練習を行ってゆくこと
 ヨガに専念し、心をコントロールしてゆくことで、
 恐れや不安、束縛や執着から自由になれる
 ヨガと真剣に向き合い、練習を重ね、
 何にも揺るがない心、強い心を培ってゆこう」



寒さや緊張で、肩凝りや腰痛が出やすい冬の時期、
ヨガにお見えの会員さん達は、普段より、さらに、
身体の伸び、緩みが心地良く感じられるようです
身体を整え、流してあげたら、繋がっている心も
整い、安定しやすくなります日々のヨガを通して、
日常をより過ごしやすくしてゆきましょヨガの
練習を重ねて、強い、元気な身体を造りつつ・・・
いろんなことにブレない、恐れや執着のない、
そんな強い心を培ってゆけたらいいですね


最後は・・・


雪景色.jpg

大好きな雪景色
ここまで寒くは有りませんが、今日も冬日。
お腹に力を入れて、寒さに負けず、笑顔で
頑張りましょ〜


posted by Aki at 08:06 | Comment(0) | ヨガ日記
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