2019年04月24日

バランス取りづらい時期ですね〜スートラと共に〜

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おはようございます

水曜日、週半ば。週末から、温度が高い日が、
続いてますね木が芽吹く頃は、心、身体の
バランスが取りづらく、疲れが出やすくなる
時期だと言われますしっかり睡眠、栄養を
心がけつつ、この時期を乗り切りましょ


今日のギータの言葉


「ラジャスの人(せわしく行動し、怒りぽい人)は、
 ラジャスの食べ物(刺激のある食べ物)を好む
 味が濃い、苦い、酸っぱい、塩辛い、刺激的、
 これらは、ラジャスの性質を持つ食べ物である
 一時的にテンションを上げてくれるが、
 結果的には、苦痛や憂い、病気をもたらすもの
 ラジャスの食べ物を意識し、
 自分の食生活から除いてゆこう」



せかせか、イライラ〜心のスピードが速くなって
いる時には、私たちは、味の濃いものを摂りがち
だと言われます辛いものなどは、身体の代謝を
上げて、元気にする効果も有りますが、やっぱり
取り過ぎは、内臓に負担をかけてしまいます
心と身体が、タマス(沈んだ、重たい状態)に
傾いている時には、適度に、ラジャスの食べ物を
でも、心と身体が、すでにラジャスに傾いている
時には、サットヴァ(穏やかな、純粋な状態)の
食べ物で、安定させてあげましょ今、自分が、
どの状態にあるかを観てあげることも、とっても
大切なことだと思います内からも、外からも、
自分をケアしてあげつつ、四季によって変化する
心、身体と、向き合ってゆきましょ


最後は・・・


ワンピーススタンピード.jpg

ワンピースネタですが(笑)
8月に、映画上映予定で、とっても楽しみです。
事前特典〜グッヅ付き前売り券が、発売中です。
第一弾は、バッジで、「要らないかな」って、
スルーしましたが、第二弾は、タオル


ワンピーススタンピード1.jpg

売り切れる前にって、発売開始日の朝9時半に、
Tジョイへ。めでたくゲットしましたが、誰も
買いに来られてなかったので、張り切り過ぎ
だったたかもですその日は、ウキウキしつつ、
山本公民館の朝クラスへ、向かいました
タオルは、勿体なくて、まだ使ってません(笑)
自分だけの、いろんな楽しみ〜満喫しましょ



posted by Aki at 08:23 | Comment(0) | ヨガ日記
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