2019年07月08日

瞑想、内観で、心を静かに〜スートラと共に〜

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました今週も、
梅雨時期の、湿度が高い、蒸し暑い日が続き
そうですね怠さを感じ、疲れやすいかも
ですが、心と身体の声を聞きつつ、無理なく
お過ごし下さいね今週も、笑顔で、元気に、
やるべきことと向き合ってゆきましょ


今日のスートラの言葉


「すべての執着、煩悩、苦しみ、それらの想いは、
 自我(エゴ)から生じ、造られる
 心の表面に現れている煩悩は、
 瞑想によって、取り除くことが出来る
 瞑想によって、自分の想いを把握し、
 エゴを摘み取ってゆこう
 日々、自分を内観し、
 心を静かにしてゆくことが大切」



先週、会員さんから、「座禅に行ってきた」
という、経験談を聞きました座禅、瞑想、
内観〜いずれも、自分の内を観て、様々な
想いを手放し、心を静かにして、解放して
くれるものですどれも、経験したことが
有りますが、「内を観て、無に」と思えば、
思うほど、どんどん、ポコポコと、想いが
浮かび、なかなか無にはなれませんでした
私たちの、執着、恐れ、エゴなどの想いは、
サボテンのトゲのように、心に刺さってる
状態で、瞑想や、内観で、「トゲ抜き」を
してあげましょ〜って、言われたことを
覚えています歩く瞑想も、体験したことが
有りますが、じっとしておくよりも、集中
しやすかった気がします日常生活の中で、
ほんの少し、瞑想、内観する時間を作って、
自分の心を軽くしてゆけたら、良いですね
こうやって書いてることで、私も、自分に
言ってます(笑)実践せねばですね


最後は・・・


パンフォルテ.jpg

イタリアのお土産で、シエナ名物の
「パンフォルテ」を頂きました。
クリスマスのお菓子だったそうですが、
今では、一年中、売られているそうです。


パンフォルテ1.jpg

ドライフルーツが、ぎっしりのお菓子で、
お見せしようと、袋を開けたら、真空
でした(笑)こんな写真だと、中身が
どんな感じが、気になりますね(笑)

内を静かに〜と書きつつ、すっかり
誘惑されてます



posted by Aki at 08:45 | Comment(0) | ヨガ日記
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