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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
暑さが戻り、30℃超えの日が続いて、大変
でした週末は、2つの台風が心配ですね
外出時は、気を付けて下さいね いろんな
場所に、被害が出ないことを祈るばかりです。
週末、心と身体が、ゆっくり休まる時間を
作って、自分を労ってあげて下さいね


今日のスートラの言葉


「ヨガの上達、自己解放への到達、
　これらは全て、自分の練習次第
　ヨガの練習、やるべきことを
　熱心に行っているか、
　ぼちぼち行っているか、
　どんな風に向き合っているか、
　その姿勢によって、到達までの道のりは変わる」


毎日、いろんな方と、ヨガを行なってますが、
皆さん、それぞれ、向き合う姿勢が違います。
「心を緩めたい」という、リラックス目的の
方も居らっしゃれば、「ヨガを深めたい」と
いう、上達目的の方も、居らっしゃいます
いろんな方が、自分らしく、自分のペースで、
ヨガと向き合ってらっしゃる姿を見ていると、
熱を感じ、いつも、パワーを貰ってます
今週のアシュタンガクラスの時も、熱心に、
自分の苦手なところを練習されてる姿を見て、
「私も、始めた頃、同じだったなぁ〜」って、
初心を思い出し、新たな気持ちになりました
自分に無理なく、自分らしく、自分のヨガを
深めてゆけたら、素敵だと思います一緒に、
じっくり、ゆっくり、前に進みましょ〜


最後は・・・




これは、何でしょ
会員さんの、お手製の膝敷き、膝マットです
膝つきポーズの時に、膝が痛くなりやすいので、
古くなったヨガマットで、作られたそうです。
正方形にカットし、3枚重ねして、縁を手縫い
されてました滑らないし、クッション性良くて、
優れものですよねいつも、膝にタオルを敷いて
らっしゃる皆さんに、見せたくて、アップです。
自分の身体の声を聞きつつ、ヨガ深めましょ