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おはようございます

水曜日、週半ば。暖かい日が続いて ますね
今年の三寒四温は、激しくて、身体の調子を
整えるのが、難しいですねなんとなく怠い、
きつい、そんな声を、レッスン前後に、よく
聞きます心と身体の声を聞きつつ、自分に
無理なく、お過ごし下さいね気候が安定し、
コロナも落ち着いて、気持ち的にも、ほっと
出来る日が、近いと良いですね


今日のスートラの言葉


「心の平穏を乱すもの、心の障害となるもの
　・病気　　・病気による無気力
　・怠惰　　・現状からの後退、堕落
　これらを心に留め、克服してゆくことが大切
　心と身体は繋がっており、互いに影響を与え合う
　ヨガを行い、心と身体を安定させてゆこう」


前向きな気持ちで、穏やかに過ごそうとしても、
身体のどこかが、不調だったり、痛みを抱えて
いると、気持ちも、徐々に引っ張られてしまい、
どちらも下がってしまいますほんとに、心と
身体は、密接に繋がって、お互いに影響を与え
合うものですね。だからこそ、今の自分を観て、
知って、心と身体をコントロールしてゆかねば
大変ですヨガで、好きなことで、心と身体を
緩め、元気にしてゆきましょ暖かい春には、
心と身体を、元気に解放させてあげたいですね


最後は・・・




先日、アップした苺の苗です。
これは、2月6日のもので、それから半月、
「なかなか大きくならないなぁ」と思って
いたら、ようやく、目に見える変化が






だいぶ、大きくなったでしょ
いちごきらりの清悟さんに尋ねたところ、
赤い苺になるまで、50日近くかかるそう
苺の成長に、新月、満月が影響するそうで、
自然の力って、すごいですね大きく赤い、
甘い苺になるのが、とっても楽しみです