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金曜日、もうちょっとで週末ですね今週も、
ほんっとに暑い、厳しい暑さでしたこの
暑さの中、皆さんが、ヨガにお見えになって
下さって、心から感謝です皆さん、部屋に
入られたら「あ〜、涼しい〜天国〜」って、
にこにこ笑顔で、おっしゃって下さいます
やったことは、ちゃんと自分に返ってきます。
ヨガで、自分の心と身体を整えて、猛暑でも
元気に過ごせる強さを、培ってゆきましょ


今日のギータの言葉


「サットヴァ（穏やかで純粋な人）は、
　サットヴァ（新鮮で生命力に満ちた食べ物）を好む
　サットヴァの食べ物は、生命力、力、健康、
　幸せ、喜び、安定を与えてくれる
　日々をより良く過ごせるよう、
　日々、サットヴァの食べ物を摂ってゆこう」


私は、今日の午後、2度目のワクチン接種です。
1度目の接種は、思ってたよりも、身体の怠さ、
腕の痛みが、酷かったので、今日も不安です
身体の中に、何かが入るって、いろんな影響が
出るもんですね。見えないけど、元気な細胞が
減っちゃった感じでした。自分で決めた接種で、
その後の自分とも、折り合いつけてゆかなきゃ
ですよねエネルギーに満ちた物を、いっぱい
頂いて、元気の素を、増やしていこうと思って
ますより元気に、より強く、今を過ごして
ゆけるよう、サットヴァの食べ物を、頂きつつ、
ヨガで、心と身体の流れを、整えてゆきましょ


最後は・・・



焼き菓子屋　oriha
グルメな会員さんから、嬉しい差し入れを
頂きました。スコーン、美味しかったです
チーズケーキが、人気だと聞き、ぜひとも
食べてみたいです青少年ホームへ行く時に、
気になっていたので、楽しみが出来ました