2021年10月08日

ちゃんと食べて、ちゃんと寝て〜ギータと共に〜

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
いつもにも増して、早く感じました。久々に
皆さんとお会いして、一緒にヨガ出来たこと、
本当に、嬉しかったです2ヶ月ぶりの再会
でしたが、実際お会いすると、久々って感じ
もせず、いつもの空気感に、和みましたよ
何か有っても、また時期が来たら、笑顔で、
再会出来るって、本当に有難い、幸せなこと
です。皆さんに感謝、今に感謝しつつ、また
来週に向け、しっかりパワー蓄えておこうと
思ってます 皆さん、楽しい週末を〜


今日のギータの言葉


「中庸が一番
 食べ過ぎる人、全く食べない人、
 どちらもヨギーになれない
 寝過ぎる人、寝ない人、
 どちらもヨギーになれない
 極端に走らず、
 中庸、調和の取れた生活を送ることが大切
 適切な食事、睡眠、運動、仕事が
 活力を与えてくれ、私たちを支えてくれる」



やりたいこと、やるべきことと、自分らしく、
しっかり向き合うためにも、元気な心と身体を
維持してゆくことは、とても大切なことです
疲れ過ぎや、テンションが上がり過ぎなどで
寝付かない時も有るし、忙し過ぎて、食欲が
落ちる時も有ります今の自分の生活を観つつ、
心と身体の声を聞きつつ、中庸でいきましょ
ヨガも、運動も、やり過ぎるのは、やらない
のと同じく、身体に活力を与えてくれません
心と身体が、「心地良いな、元気になれるな」
そう感じれる状態を、作ってゆきたいですね


最後は・・・


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鬼滅の刃〜どん兵衛&U.F.Oコラボ商品
私は、カップ麺は、1年に1回食べるか、
食べないか〜くらいの頻度なのですが、
ついつい買ってしまいました(笑)
鬼滅人気、まだまだ続きそうですね
しっかり、乗せられてる私です(笑)



posted by Aki at 08:38 | Comment(0) | ヨガ日記
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