2021年10月18日

手強い敵にならないよう〜ギータと共に〜

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末は、
ゆっくりされました 先週まで、暑い日々で
「夏みたい」って思ってましたが、週末から
涼しくなりましたね。ようやく、秋到来かな〜
快適な気候は、嬉しいです一気に、季節が
変わるみたいなので、体調崩さぬよう、身体の
声を聞きつつ、無理なく、お過ごし下さいね
今週も、笑顔で、自分らしく、やるべきことと
向き合ってゆきましょ


今日のギータの言葉


「コントロール出来ない心ほど、
 手強い敵はない
 心の支配者になれれば、
 自分自身が最強の友、怖いものなしである
 心の支配者になれなければ、
 自分自身が何よりの敵である」



一気に季節が変わると、体調のコントロールが
難しく、身体のバランスが崩れやすくなります
そうすると、心も引っ張られてしまいがちです
自分の心が、手強い敵にならないよう、自分の
心、身体を観てあげて、調整してゆきましょ
涼しくなると、食欲の秋到来で、こっちも大変、
食欲のコントロールも、課題になりますね(笑)
身体を整え、感覚器官をコントロールしつつ、
今の時期を、しっかり味わい、楽しみましょ
自分自身を、最強の味方にして、いろんなこと、
今を、楽しんでゆけたら、嬉しいですね


最後は・・・


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週末、天然酵母のフォッカチャを焼きました
先週末、お料理教室で習ったものです。速攻、
作りたくて、週末が、待ち遠しかったです(笑)
カリカリ、もっちりで、美味しかったです


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ホシノ天然酵母を使いました。探してくれて
プレゼントして下さった、Yさんのおかげで、
焼けました有難うございました



posted by Aki at 08:03 | Comment(0) | ヨガ日記
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