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おはようございます

水曜日、週半ば。今週は、例年並みの気温。
先週が寒かっただけに、暖かく感じますね
快適な気候に感謝しつつ、今日も、自分の
やるべきことと、しっかり向き合ってゆき
ましょ午前中は、みのう市民センターで
ヨガクラスです。今月中、まだ冷房のみで、
暖房は入らないらしいのですが、皆さんの
パワー、熱気で、暖かくなると良いなぁ
楽しみつつ、しっかり身体を整えましょ


今日のスートラの言葉


「アヴィアーサ（修練）
　ヨガの練習を行ってゆくこと
　ヨガに専念し、
　心をコントロールしてゆくことで、
　恐れや不安、束縛や執着から自由になれる
　ヨガと真剣に向き合い、練習を重ね、
　何にも揺るがない心、強い心を培ってゆこう」


季節の変化は、心と身体に、いろんな影響を
与えます。それだけでなく、日々、私たちは、
変化する世界と向き合う中で、沢山の影響を
受けています その中で、心は上がったり、
下がったり。身体も、引っ張られ、いろんな
調整、調和が必要となります だからこそ、
ヨガに専念して、揺るがなさ、強さを培って
ゆきましょヨガ、やるべきことに専念する
ことで、自分自身を、より良く、深く観れて、
心と身体の舵取りが、出来るようになります
いろんなことと直面しても、どーんと構えて、
揺るがずいける〜そんな自分を培ってゆきたい
ですね


最後は・・・






もうすぐ、ハロウィンですね。
数年前、みのう市民センターに飾られてた、
可愛いかぼちゃ達です私には、ほとんど
馴染みのないハロウインですが、美味しい
かぼちゃスィーツは、嬉しいです