2021年11月19日

身体の声を聞いてあげましょ〜スートラと共に〜

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週も、
あっという間の1週間で、充実してました
日々の仕事に加え、今年のうちに、やって
おきたいこと、やらなきゃいけないことも
有ったりで、だんだん、忙しくなりますね
1個ずつ終わっていくと、達成感が有って、
それはそれで、なんか嬉しくて、好きです
頑張った後は、しっかり休みましょ。週末、
心と身体を緩めて、労ってあげて下さいね
明るいエネルギーに満ちた、楽しい時間を
お過ごし下さいね


今日のスートラの言葉


「心の平穏を乱すもの、心の障害となるもの
 ・病気  ・病気による無気力
 ・怠惰  ・現状からの後退、堕落
 これらを心に留め、克服してゆくことが大切
 心と身体は繋がっており、互いに影響を与え合う
 ヨガを行い、心と身体を安定させてゆこう」



今週は、風邪を引かれて、お休みされた方が
多く、心配でした季節の変わり目は、心と
身体のバランスが取りずらくて、大変です
身体の不調は、心まで、引っ張ってしまって、
ネガティブ思考になることも、有るかもです
身体の調子が落ちる時期は、みんな有ります。
だかこそ、それを知って、無理することなく、
身体の声を聞きつつ、自分のコントロールを
してゆきましょ「この時期って、落ち気味
なんだよね〜」って、自分のことを、知って
おくだけでも、「ああ、この時期が来た」と
準備、対応がしやすいかもです今の時期、
自分の舵取りが大変ですが、自分を責めたり、
ストイックになり過ぎることなく、緩やかに
自分自身と向き合ってゆきましょ


最後は・・・


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母撮影〜朝のウォーキングで通った
下牟田公園の紅葉です。綺麗な紅葉、
歩いたご褒美ですね〜今のうちに、
紅葉、いっぱい楽しみましょ



posted by Aki at 07:59 | Comment(0) | ヨガ日記
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