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おはようございます

水曜日、週半ば。毎日、寒い日が続いてますね
うちの母が、人生初の「しもやけかも」って、
足の指が、しもやけになったと嘆いてました。
この寒さ、手足の先が冷えますよねしっかり
代謝を上げて、指先、足先に、血液を巡らせ
ましょ今日も、冷えないよう、暖かくされて
お過ごし下さいね。心と身体の声を聞きつつ、
自分のやるべきことと、向き合いましょ


今日のギータの言葉


「感覚器官が心を乱し、
　執着をもたらすと分かっていても、
　なかなか誘惑に勝てない
　熟練したヨギーでさえ、
　何度も誘惑に負け、苦戦する
　それ程、私たちの感覚器官は強力であり、
　手強い敵である

　感覚器官をコントロールし、
　執着をなくしてゆこう
　何にも揺るがない自分になってゆこう」


寒いと、じっとしてる時間が長くなり、身体の
代謝が落ちがちです。動かないと、なんとなく
食べてしまったりで、冬は太りやすいですよね
コロナ禍で、思うように、外出出来なかったり、
物事が進まなかったりすると、なおさら食べて
ストレス発散してしまうことも、有るかもです
心が抱えてる想いを、ちゃんと観てあげなきゃ、
思わぬところで、感覚器官が、暴走してしまう
かもです。自分に厳し過ぎず、優し過ぎず〜で、
今の自分を、コントロールしてゆきましょ
適度に身体を動かして、心と身体が流れやすい
状態、サットヴァの状態を、作ってゆきましょ


最後は・・・




会員さんお手製・ビワエキス
「かゆみに効くよ」って頂いたのですが、
父が、しもやけに困ってたので、試しに
塗ってみたら、調子が良くなりました
今、母も塗ってます。自然のパワーって、
すごいですね自然に近いものの方が、
身体にとって、安心な気がします