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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週
後半は、気温が上がって、週末も、暖かい
みたいですね。寒かったかと思うと、暑い
くらいの日が来たりで、疲れを感じた方が、
多かったかもです週末は、心と身体を
しっかり休めましょ好きなこと、好きな
食べ物を楽しみつつ、元気チャージされて
下さいね笑顔いっぱいの、明るい週末を


今日のスートラの言葉


「サントーシャ（知足）
　今の自分が、充分に満ち足りており、
　完全だと感じられることが知足（足るを知る）
　ヨガに専念し、やるべきことと向き合うことで、
　心、身体は浄化され、心は安定してゆき、
　自分は満ち足りていると感じれるようになってゆく」


春の暖かい、明るいエネルギーが、自分に
拡がるような、そんな満たされてる感じを
イメージして、自分を緩めてあげましょ
一生懸命、何かに専念、集中し、心が浄化
され、安定し、満ちてゆく〜そんな知足も
有れば、明るいエネルギーに触れたことで、
心と身体に、エネルギーが満ちる〜そんな
知足も、有ると思いますいろんな方法で、
自分が満ちてる感を、拡げてゆきましょ
週末、ふっとした時に、自分なりの知足を
見つけ、自分を満たしてあげて下さいね


最後は・・・






桜のディフューザー、綺麗でしょ
今の季節にピッタリで、香りも、
結構拡がります。自分の部屋に
置こうかなとも思ったのですが、
可愛いをシェアスタジオ空の
入り口に置いてます