2022年07月22日

不安定な心と向き合って〜ギータと共に〜

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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週も、
あっという間でした。コロナが増え続けてて、
心配だな〜と思いつつ、仕事、日々のことと
向き合ってる感じでした。何度経験しようと、
「コロナが急増」には、心がザワザワするし、
不安が尽きません一人一人がやれることは、
僅かかもですが、それでも、自分なりの予防、
対策を続けてゆきましょコロナが増えると、
緊張が解けずらいかもですが、週末、ホッと
出来る時間を作って、心と身体をケアして
あげて下さいね


今日のギータの言葉


「心は不安定なもの
 忍耐強く、ヨガの練習を行い、
 自分のやるべきことと向き合い、
 不安定な心を、
 自分の支配下に置かねばならない
 心の奴隷になってはならない」



不安を抱えやすい時こそ、内を観て、心の声を
聴き続けてゆきましょいろんな経験を通して、
心に刻まれた想いは、ふっとした時に、表面に
現れて、私たちを惑わしますそんな想いに
振り回されることなく、自分の心の舵取りを
してゆきましょコロナに関わらず、今まで
経験した大変だったことは、同じような状況が
来てしまうと、心は、前回と同じような反応を
してしまいがちですそんな時に、以前よりも、
どんと構えて、揺るがず向き合ってゆけるよう、
強い心、身体を培ってゆきましょ


最後は・・・


IMG_8552.png

IMG_8563.png

海の中に、潜ってるみたいでしょ
以前訪れた、水族館のお魚達です。
涼しげな写真をアップしたいな〜と
思うと、海の写真を選んでしまいます。
週末、涼みつつ、心と身体を緩めて
あげて下さいね



posted by Aki at 08:09 | Comment(0) | ヨガ日記
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