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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末、
ゆっくりされました 私は、お昼間乾杯〜
いっぱい語り、笑い、楽しい時間を過ごし
ました。一緒に過ごしてくれる友、家族に
ほんと感謝ですしっかり充電し、今週も
元気にスタートです。今週も、心と身体の
声を聞きつつ、無理なく、やるべきことと
向き合ってゆきましょ寒暖差の有る日々、
風邪引かれないよう、お過ごし下さいね


今日のスートラの言葉


「心の平穏を乱すもの、心の障害となるもの
　・病気　　・病気による無気力
　・怠惰　　・現状からの後退、堕落
　これらを心に留め、克服してゆくことが大切
　心と身体は繋がっており、互いに影響を与え合う
　ヨガを行い、心と身体を安定させてゆこう」


同じ季節、気候の中で過ごしてても、私たち
一人一人、体力などの強さ弱さは違ってます
「このくらい大丈夫でしょ」って、思っても、
周りの人には、大変なこと、堪えることかも
しれません更年期にしても、症状が酷くて、
辛い方も居れば、ほぼ何も無かった方も居て、
心と身体にかかる負荷は、人それぞれ違って
ますよね周りの大切な人の状況、気持ちを
しっかり分かってあげるためにも、まずは、
自分自身の心と身体の状態を、ちゃんと観て、
知ってゆきましょ心と身体は、繋がってて
互いに、影響を与え合います。家族、周りの
人たちの状態も、私達の心に影響を与えます。
大切な人たちと、より良い関係を築けるよう、
お互い、自分自身の舵取りをしてゆきましょ
ヨガを楽しみつつ、しっかり心と身体を安定
させて、健やかさを培ってゆきましょ


最後は・・・




ハウステンボス花火後の、園内です。
イルミネーションが綺麗で、早くも
クリスマスが来たみたいでした




綺麗だな〜って見てたら、建物にて
3Dマッピングが始まり、いろんな
色や模様が出て、すごかったです




ハロウィンの映像も映り、とっても
可愛くて、お祭り気分になれました
もうすぐハロウィンですね〜。毎年、
何もしませんが、先取りで楽しめて
良かったです