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おはようございます

水曜日、週半ば。午前は、みのうヨガです。
みのうヨガ〜11月下旬、工事で2週お休み
12月は、通常通り、クラス出来るそうです
心配してましたが、12月は、全てクラスが
出来るなんて、本当に嬉しいです。今期は
男性の方が、初めて入会され、若い方達も
けっこう増えて、新鮮ですどのクラスも、
同じ場所での、同じクラスですが、いつも
初心を忘れずに、しっかり向き合ってゆき
たいと思います今日も、笑顔で、明るく
いろんなことと、向き合ってゆきましょ


今日のスートラの言葉


「『ダーラナ』集中
　心を一点に集中させること
　それがダーラナ、心の訓練である
　心は、常に様々なものに向かい、
　一ヶ所に留めておくことが難しい
　心を一つのもの、一点に集中させ、
　心の動きを、コントロールしてゆこう
　瞑想の第一歩
　何度も練習することで、
　少しずつ、集中出来るようになってゆく」


今に集中、目の前に集中して、自分の全力を
出せたら、何よりです。クラスをやってる時、
全体を遠くから観てる自分、一点集中してる
自分〜その両方が登場してる時は、なかなか
集中してる気がします言葉にすると、変な
感じですが、外向きの心が、内向きになって、
一つのことに全力を注げたら、感覚が冴えて、
いつもより、力を発揮出来るのだと思います
自分で狙って、そんな状態を創れたら良いの
ですが、難しいですよね。集中が深くなると
入ってゆける世界、感覚〜それは、積み重ね、
少しずつ、習得してゆけるものだと思います
日々のやるべきことに、専念しつつ、全力で
取り組み、集中を深めてゆきましょ自分の
心をコントロール出来る強さを、培ってゆき
ましょ


最後は・・・






今週は、ハウステンボスの写真です
今回、花火と同じくらい、楽しみに
してたのが、「ワイン祭り」でした。
１００種類のワインを飲み比べ（笑）
どれも美味しそう、どれも飲みたい、
そして、美味しいお料理も食べたい
って、すごい張り切ってたのですが〜




奥のテントが、ワインを注いでもらう
場所なのですが、まずは、受付までが
大行列（写真の手前から、ずっと列が
続いてました）受付終了して、また
銘柄ワイン１杯に、大行列でビックリ
お料理も、びっくりの混み具合（泣）




銘柄ワインは諦め、セルフで注げる
樽生ワインを、ひたすら飲みました
そして、お料理も買えなかったので、
お土産屋さんのチーズを買うことに。
これは、これで、楽しい思い出です
でも、銘柄ワイン、気になります（笑）