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おはようございます

水曜日、週半ば。週末が暖かだったのも有り、
今週は、寒く感じますね。温度が上がったり、
下がったり〜身体には、ストレスです今の
自分の心と身体の声を聞きつつ、くれぐれも
無理なくいきましょ今日も、明るい笑顔で、
やるべきことと、向き合ってゆきましょ
午前中は、みのうヨガです。先週、ようやく
少し暖房が効いてて、ほっとしたところです。
自分のスタジオじゃないので、もどかしいの
ですが、今日もどうなるか〜皆さん、暖かく
されて、お見え下さいね


今日のスートラの言葉


「ヨガの規則正しい練習無しに、
　一気に悟り、光を得ようとしてはいけない
　日常の心持ちを正してゆくことから始まり、
　心、身体を浄化、強化してゆくヨガの道
　日々の地道な練習で、
　しっかりとした基盤を創ることが大切
　鍛練された心と身体が有ってこそ
　いろんな経験と向き合い、魂を磨いてゆける」


ヨガの練習、向き合うべきこと、何にしても、
「継続する」には、根気が必要になります
特に寒い時期は、心も身体も、鈍りやすいし、
調子が出ない、上がらないかもですそんな
時期こそ、しっかり土台を造ってゆきましょ。
前に進まないように感じる時期こそ、自分の
内を観て、知って、自分の舵取りを学びつつ、
変化の時期、動き出す時期に、備えましょ
「継続は力なり」ですよね。何と向き合うに
しても、「継続出来る」精神力が培われたら、
今のいろんな経験にも、より良く向き合って
ゆけると思います。ぼちぼち、無理なくで〜
ストレスかけ過ぎずに、今の自分と向き合い、
内なる強さを、培ってゆきましょ


最後は・・・




今日も、久高島の写真です。島内を
レンタサイクルで、回ったのですが、
緑、木々の中の１本道が続きました




こんな大きなガジュマルの木が、
いきなり出て来て、感動でした
自転車漕ぐのも楽しいし、緑の
中は、気持良いしで、ほんとに
癒されました