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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました週末、
ゆっくりされました私は、春を満喫した
週末でした。去年、ハウステンボス花火を
観た時、「ちょくちょく来たいね〜」って
話になり、年間パスポートを購入しました。
なので、「行かなきゃ損」くらいの勢いで、
ハウステンボスに来てる感じです（笑）
昨日で、チューリップ祭りが終わりなので、
ギリギリセーフで、可愛いチューリップを
観れました春の明るいエネルギーを感じ、
しっかりチャージした週末でした。皆さん、
今週も、ヨガで、心と身体を整え、元気に
してゆきましょお待ちしてますね


今日のギータの言葉


「心と身体を過度に痛めつけるような、
　そんな練習、行動をしてはいけない
　極端に走らることなく、
　中庸、調和の取れた生活を送ることが大切
　適切な食事、睡眠、運動、仕事が
　私たちに活力を与え、支えてくれる」


今、うちの母は、膝を故障して、普段通り
いろんなことが出来ないので、大変です
両親は、身体が衰えないよう、いろいろと
やっている方で、「それでも、思わぬ時に
痛めてしまうんだな」って、実感してます。
私たちの日々には、注意してても、何かの
アクシデントが起こったりします「何か」
が起こった時、心と身体がベストな状態で、
難なくクリア出来ることも有れば、身体に
疲れが溜まってたり、痛みが有る状態だと、
酷い怪我、病気になることだって有ります。
だからこそ「自分自身の身体の扱い方」は、
とても大切で、「無理させ過ぎない」って
大切なんだと思います歳を重ねるにつれ、
若い頃よりも、無理は効きません。身体の
声を聞くって、やれてないことが多いです
よね私もそうです。痛みや、支障が出て、
「やり過ぎた」って思ったり。１つだけの
かけがえのない身体ですいつも頑張って
くれてることに感謝しつつ、しっかりケア
してゆきましょ


最後は・・・








ハウステンボスのチューリップ。
青空に、満開のチューリップ〜
最高の時期でした




夜になると、風車がライトアップ
されて、またこれも良かったです。








春のイルミネーションも、とっても
綺麗でした