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おはようございます

水曜日、週半ば。午前は、みのうヨガクラス。
午後と夜は、スタジオ空クラス。夜クラスは、
まだ人数が少なく、全クラス中、一番広々と
部屋が使えてます（ちょっと宣伝中〜笑）
夜クラスの方が、早くに埋まるだろうなって
思ってたのですが、お昼のリラックスヨガの
方が、埋まりつつあり、緩みたい方が多いの
かなって思います最近、アシュタンガから
リラックスに移動された方は「今の自分には、
緩める感じが心地良い」って言われてました。
今の自分にベストなヨガを楽しみつつ、心と
身体を整えてゆきましょお待ちしてますね


今日のスートラの言葉


「ヤマ・守るべきこと
　『サティヤ』正直さ
　いかなる嘘もつかず、
　全てに対して、正直でいよう
　サティヤに徹してゆくことで、
　言葉は強い力を持つようになる
　発する言葉は、全て実現するようになってゆく」


私たちには「こう有るべき」という固定観念、
思い込みが、誰しも有ると思います。そんな
自分自身の想いに縛られ、今の自分が苦しく
ならないよう、今の心の声を聞いて、自分に
正直に過ごしましょきついなって思ったら、
自分に嘘をつくことなく、心の声を聞きつつ、
自分自身を労ってあげましょ。ヨガにしても、
日々のことにしても、自分自身が「心地良い」
「元気になれる」って、思える選択を重ねて
ゆきましょ周りの大切な人たちに対しても、
自分に対しても、正直に向き合いつつ、今を
より充実させてゆきましょ


最後は・・・






母が骨折して２ヶ月経ちましたが、
ようやく、ヨガに復帰出来ました
膝に負担がかかるポーズの時には、
椅子に座って行ってます




顔を出すと嫌がるかな〜と思い、母の
顔は、隠しました（笑）膝が痛い時や
椅子を使いたい時は、言って下さいね
無理なく、負担なく、ヨガを楽しんで
頂きたいです