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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週も、
あっという間でした。気付けば、もう１０月
半ば過ぎて、下旬に突入だし、ほんと日々が
速いです。１年中「速い」と言ってますね
年末に向かうにつれ、加速度が増してる気が
します（笑）地に足付けて、しっかり今を
観て、今に集中してゆかなきゃです。今日も、
やるべきことを、しっかり頑張って、週末は
心と身体を緩めてあげましょ疲れを感じた
皆さんは、週末、自分自身をケアしてあげて、
元気チャージして下さいね。笑顔いっぱいの
楽しい週末になりますように


今日のギータの言葉


「心と身体を過度に痛めつけるような、
　そんな練習、行動をしてはいけない
　極端に走らることなく、
　中庸、調和の取れた生活を送ることが大切
　適切な食事、睡眠、運動、仕事が
　私たちに活力を与え、支えてくれる」


１０月は、「健康第一」を再認識させられる、
そんな月でした。ワクチン接種の副反応の熱
以外で、熱を出したのは、本当に久しぶり
４０歳に、インドで熱を出して以来でした
いつもの体調に戻ると、健康の有難みを忘れ、
また、身体に負担をかけてしまいがちですが、
寝込んだ記憶が蘇ると、「いかん、いかん
今後、絶対、体調不良だけは、ダメだ」って
気持ちが、引き締まります。今の自分自身の
状態を観て、声を聞いて、舵取りをしてゆく
のは、大切なことで、一生続いてゆきます
中庸を心がけ、ストレス、疲れを溜め込まず、
しっかり睡眠、しっかり栄養を心がけましょ
日々を笑顔で、元気に楽しめるように、今の
自分を大切にして、ケアしてゆきましょ


最後は・・・




東京のお土産を頂きました
可愛いパッケージの所々に




小さなパンダさん可愛かったです。
オレンジ色で、ハロウイン仕様かなと
思いつつ、オレンジ色と言えば〜






今、金木犀が満開で、ほんとに良い
香りですよね。大好きな香りです
どちらもオレンジ色で、元気な感じ
だったので、どちらをアップするか
決めれず、両方アップしました