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おはようございます

水曜日、週半ば。今朝も寒いですね。外出
される際は、しっかり着込んで、お出かけ
下さいね水曜＆木曜クラスは、１１月に
５週目までクラスを行ったので、１２月は
３回ですなので、今年最後の水曜クラス
です。あっという間ですね。ラストみのう、
スタジオ空、どちらも頑張ります皆さん、
今日も楽しみましょ。お待ちしてますね


今日のスートラの言葉


「ヨガに真剣に向き合うことで、
　心と身体が浄化される
　浄化が進むと、苦しみは消え、
　内から智慧が輝き始める
　物事の真理、本質を感じ、
　見極めることが出来る真の智慧
　規則正しく、誠実に、
　ヨガの練習を行ってゆこう」


ヨガは、心と身体の浄化です日常生活で
身体には毒素が溜まってしまうし、心にも
執着やエゴなどが生じてしまいます今の
自分の状態を観つつ、知りつつ、舵取りを
してゆくことがヨガですクラスは、今年
最後になっても、日常は、いつも通り続き、
私たちは、いろんなストレスに直面します。
だからこそ、クラスがお休みの週も、無理
ない範囲で、お家ヨガしつつ、心と身体を
整えてもらえたら、とっても嬉しいです
心と身体の声を聞くことを忘れず、自分を
ケアしつつ、元気に、今のやるべきことと
向き合ってゆきましょ


最後は・・・










街中は、クリスマスの雰囲気です
気持ちが華やぎます。忙しくても、
１２月の空気を、感じて下さいね