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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
GW明けで、疲れを感じた方が多かったかも
ですね皆さん、ほんとにお疲れ様でした
しっかり頑張った後は、心と身体をケアして、
労ってあげて下さいね。私は、明日の土曜日、
親知らずの歯を抜きます。早くも、緊張して
ます（笑） ベストな状態で居れるように、
心も身体も、ケアしてゆかなきゃ ですね。
週末、心と身体がリラックス出来る、そんな
楽しい、穏やかな時間をお過ごし下さいね


今日のスートラの言葉


「向き合うべきこと
　『タパス』苦行
　心、身体における痛み、苦しみと向き合い、
　受け入れてゆくこと
　タパスに徹することで、
　心、身体は浄化され、完全になってゆく
　痛み、苦しみは、
　私たちに神聖な力をもたらしてくれる」


今日の抜歯は、とても痛いけど、私にとって
今だけの痛みです。身体の痛みは、慢性的な
痛みも有れば、限定的な痛みも有りますよね。
「抜けば、終わり」そんな一時的な痛みだと
頑張り甲斐も有ります一方、持病だったり、
長い間、ずっと続く痛みは、本当に辛いもの
だと思います身体の痛みは、心にも影響し、
メンタルを不安定にしてしまうことも心も
身体も、痛みが無いのが一番ですが、いつも
「痛みを感じない」で居ることは、なかなか
難しいと思います。だからこそ、今、自分に
訪れている痛みを受け入れ、向き合ってゆく
ことは、強さ、忍耐力が培われ、もっと強い、
もっと優しい自分に繋がってゆくと思います
そう信じて、今の痛みと、ぼちぼち無理なく
向き合ってゆきましょ


最後は・・・







今週は、サムイ島の写真でした。
この海も、サムイ島の海ですが、
サムイ島から、日帰りツアーで
近くの島にも行きました






野生のお猿さんが居た、小さな島。
短い距離、でも急勾配で汗だくに
なったトレッキングも有りました。
山頂からの写真、なんだか長崎の
九十九島みたいでしょ




日帰りツアーには、シュノーケルも
有ったのですが、フェリーから海へ
ダイブして、シュノーケルを楽しむ
パターン。全く泳げない私は、足が
つかない海は、恐怖の対象なので〜
みんなが楽しんでる間、ずっと同じ
岩にしがみついてました（笑）




その後、カヌー体験も有りましたが、
岩に貼り付くだけのシュノーケルで
ヘロヘロになり、カヌーは参加せず、
見学してました（笑）海好きなのに、
マリンスポーツが、全然ダメなのは
残念ですが、海が楽しめただけでも
大満足でした