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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね５月
最終日。あっという間の５月だったのに、
ゴールデンウィークは、ずっと前だった
ような、そんな不思議な時間感覚です
月末最終日、週末前で、やること多くて、
大忙し、バタバタの方が多いかもですね。
気忙しい時こそ、地に足つけて〜深呼吸
しつつ、肩の力を抜いて過ごしましょ
先日、歯医者さんで「力を抜いて下さい。
緊張されずに、ちゃんと呼吸しましょ〜」
って、言われ続けました（笑）いつも
皆さんに「リラックス」って言いつつも、
自分が出来てませんね。日々のいろんな
ところで、緊張状態は、やって来ます
意識出来た時には、ラッキーだと思って、
少しでも力を抜いて下さいね頑張った
後は、週末、ゆっくり休んで下さいね


今日のスートラの言葉


「身体は、毒素や緊張によって、硬くなる
　心も、身体も、常に柔軟でなければならない
　アーサナ（ヨガのポーズ）を行うことで、
　身体は浄化され、柔軟になってゆく
　身体が浄化されると、心も浄化される
　純粋な心と身体は、深い喜びや気付きを与え、
　私たちを自己実現へと導いてくれる」


日常生活を、どんな風に送っていて、身体を
どんな風に使っているかは、身体に表れます。
緊張状態が続くと、頭痛、肩凝りになったり、
血圧が上がったり、持病が出てしまったり
「忙しい」と意識するだけでも、身体の力を
少し抜くことが出来るかもです日々の中で、
緊張を解く時間、毒素を流してあげる時間を
作って、心と身体を浄化してあげなきゃです
ヨガでも好きなことでも、心が喜び、身体が
緩み、整うことを行い、過ごしやすい状態を
作ってゆきましょ。日々、健やかに過ごして、
いろんなことを実現させてゆきたいですね


最後は・・・




昨日、会員さんと話してたら、
お月様の話題になり「今月の
満月、綺麗だったね」って、
23日の満月の話も出ました。
５月は、フラワームーン
とっても綺麗なお月様です。



ネットで見たら、毎月こんなに
呼び名が違うんですね。名前を
見るだけでも、楽しくなります