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おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
雨の１週間でした昨日は、避難所開設の
警報音を聞いて、被害が出ませんように〜
って思ってました。今日午前も、まだ雨に
注意とのことなので、皆さん、気を付けて
お過ごし下さいね雨続きで、湿度が高く、
普段より、疲れやすかったかもですね
疲れを感じた方は、週末、しっかり身体を
休め、労ってあげて下さいね過ごし辛い
今の気候と折り合いつつ、心と身体の声を
聞きつつ、ベストな状態を心がけましょ
週末、母とフットマッサージに行く予定で、
楽しみです癒しの時間、楽しみを作って、
元気になれる週末を、お過ごし下さいね


今日のスートラの言葉


「プラーナヤマ『呼吸法・調気法』
　プラーナとは、生命エネルギーであり、
　全てを支える力である
　そして、プラーナヤマとは、吸う息、吐く息、
　保息をコントロールすることである
　普段、無意識で行っている呼吸を
　意識的にコントロールすることで、
　プラーナを調整し、エネルギーを流し、
　心、身体を完全にしてゆくことが出来る」


プラーナ、エネルギー、目に見えないもので、
感じれる〜感じれない、信じる〜信じないは、
人それぞれだと思います自分の中に流れる
エネルギーを「滞ってる」「満ちてる」って、
感じることは有るかもですが、エネルギーを
コントロールするとなると難しいですよね
記憶に残ってるのですが、私は、コロナ禍で
仕事が休みだった頃、朝の散歩をしてました。
緑の中の散歩で、エネルギーをチャージして、
それを使う場所なく、貯め込んでいく感じ
仕事の日々では、お腹から声を出して、外に
エネルギーを使ってますが、それが無い感じ。
循環が少ない感じで、変化せず貯まってゆく、
そんな感覚は、コロナ禍の時だけで、私には
不思議な感じでした。クラスを行ってる時は、
頭から、シューシューと蒸気が出てるような
イメージです（笑）放出しつつ、皆さんに
エネルギーもらって、循環してる感じです
造り出すエネルギーも、発するエネルギーも、
頂くエネルギーも、調和、循環し、拡がって
ゆくなら、嬉しいことですよね。呼吸を整え、
プラーナを整え、心，身体の流れを良くして
ゆきましょ週末、深呼吸して、身体の力を
抜いて、リラックスされて下さいね


最後は・・・






ちょこちょこ登場する「コブミカン」
植木屋の会員さんに、写真を見せたら、
「幹が弱々しいから、一度、全部枝を
切って、幹を太くした方が良いよ」と
アドバイスを頂きました。「枝切りは、
結構短くしてね」ってことだったので〜




お家に来た時よりも、ちびっこに
なった感じです（笑）これでOK
だそうです






１０日で、こんなに新芽が出ました。
沢山の新芽が出たので、嬉しい反面、
「また幹が太くならないかも」って、
少し心配です。植物を育てるのって、
難しいですよね。でも、楽しいです