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おはようございます

水曜日、週半ば。梅雨の雨が続いてますね
外出される際、運転される際は、気を付けて
下さいね雨で湿度が高くて、ジメジメした
環境が、さらに疲れを倍増させます冷房や
除湿を上手に使い、快適に過ごしたいですね。
この時期は、レッスン時の冷房を、どの位に
するか、迷います。冷やし過ぎてもダメだし、
効いてないと、更年期の皆さん（私含む）は
暑くて辛い〜難しいところです出来るだけ
快適な環境で、ヨガを楽しんでもらえるよう、
頑張ります雨でも、ヨガに来て下さってる
ことに感謝しつつ、今日も、しっかりクラス
務めます。皆さん、お待ちしてますね


今日のギータの言葉


「すべてを同じように受け入れる心、
　平等な心を持つことは、とても大切
　敵、味方を同じと見なす
　尊敬されても、軽蔑されても動じない
　暑さ、寒さ、苦、楽、相反するすべてを
　同じように受け入れてゆこう
　すべてを平等に捉え、
　すべての執着を離れた人は、
　素晴らしいヨギーである」


暑い時期が来たり、寒い時期が来たりすると、
このギータを思い出します。同じ環境下でも、
「快適」と感じる人も居れば、「辛い」と
感じる人も居たり、感覚器官の反応は、様々
違って来ます。身体感覚なので、気候などは
どうしようも無いですよね。あとは、心持ち
辛いと思ってても、「まぁ、仕方ないよね〜
暑がりだし、頑張るか」って、向き合えるか。
「耐え難い、我慢出来ない」って、イライラ
してしまうか。それだけでも、心の安定感は
変わって来ます暑さ、寒さだけでも、そう
だったら、日々の出来事には、さらにもっと
様々な受け止め方が出て来ます。心を観つつ、
心をコントロールし、揺るがずいきましょ
季節一つでも、心をコントロールする練習に
なりますね。ぼちぼち、じっくり無理せずに、
自分の心の反応を、より良いもの、安定した
ものに、変えてゆきましょ


最後は・・・






箱崎宮の大楠です。立派ですよね。
どんな季節でも、どんな状況でも、
どーんと、揺るがずいきましょ