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こんばんは


日曜日の夜、いかがお過ごしですか
リビングでユルユルしつつ、ブログ更新してます。
横で、両親のiPhoneが「ピピッピピッ」と何度も（笑）
ラインをやってる両親は、ラインのやり取りが楽しいみたいで、
自分達にそっくりのスタンプ（バラ色のじじばば）を使ってます


午前中、甥っ子と卓球に行き、汗かきつつ楽しみ、
その後、両親も合流して、ランチに行ってきました
今日のランチは、前回ディナーでご紹介した「Coin Perdu・コアンペルデュ」
今回は、1200円のランチを頂いてきました。


おまかせランチ



サンマと梨のサラダ
前回も思ったのですが、ここのお野菜は新鮮で美味しい




ごぼうのポタージュ・カプチーノ仕立て
上にカリカリベーコンがスティックのように乗ってました。




イトヨリのポアレ
ここにも、お野菜がたっぷり
私は、メインにお魚を選び･･･




合鴨のパイ包み焼き
両親は、メインにお肉を




デザート3種盛り
400円プラスすると、デザートとドリンクが付きます。
フレンチトースト美味しかったし、チョコケーキも絶品でした
これは、1人だけプラスして、みんなでシェアしました
私は、白ワインをプラス（笑）
これは、セットドリンクに無いので、普通に注文しました


卓球で身体動かして、美味しいランチ頂いて･･･
午後は、お昼寝して･･･休日、満喫しました。
明日から、また新たな1週間
週末に、しっかり元気エネルギー充電して、
明日も元気にいきましょ

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こんばんは


3連休明けの火曜日。今日も暑かったですね
3連休は満喫出来ました私は仕事でしたが、
久々に会えた生徒さんや、初めてお会いする生徒さん達と
ヨガ出来て、幸せな時間を過ごしました

そして楽しい、美味しいディナーも行ってきました。
日曜は、妹の誕生会でした。弟夫婦のおススメのお店、
（私は初めてのお店でした）に行ってきました
またまた週明けから食べログでスタートです（笑）


パリ食堂　Coin Perdu コアンペルデュ

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西鉄久留米駅の近く
外観は、HPを見て下さい。とっても素敵なお店。
店内は、フランス居酒屋って感じで、入口にはデリが有り、
ワインが沢山有って、ツボ満載のお店でした




ワインの品揃えも豊富で、グラス、デキャンタ、ボトルも
いろいろ選べます。さぁここからは･･･
どんどん写真を並べますので、食べた気分で見て下さい（笑）




日替わりオードブル盛合せ
生ハムや、レッドキャベツの酢漬け、オリーブなど･･･
ワインが進むお料理が沢山でした。



ニース風サラダ
ホタテやグレープフルーツが入ってて、爽やかでした。




バーニャカウダー
さつま芋がとっても美味しかったです。
ここのバーニャカウダー、ほんとに絶品ですよ




ゴルゴンゾーラのバゲット
ワインに合うものばかりでしょ（笑）
これも、私のツボでした。




さんまのカルパッチョ
綺麗でしょ〜味付けも絶妙でした




イトヨリのソテー
食べてないので、味分らず（笑）




和牛のステーキ
甥っ子達が、元気に食べてました。




牛ほほ肉のワイン煮
私のツボでした前回紹介したお店でも、ほほ肉が
ツボだったなぁ･･･ほろほろしてて、本当に美味しかったです




パスタも2種類頼みました。
これは、ほほ肉のラグー
麺がモチモチしてて、本当に美味しかったです。

沢山のお料理を頂いた後は･･･デザート




てっぱん大好きなティラミス
あまりの美味しさに、みんなでお代わりしました。




栗のブリュレ
栗味の本当に美味しいブリュレでした


美味しそうでしょ
調子に乗って、全部写真アップさせてしまいました。
HPには、ランチも載ってたし、ランチも行ってみたいなぁ
今月は珍しく、数回外食したので、食べログも充実です

美味しいもの食べて･･･季節の変わり目、元気にいきましょ
今日も1日お疲れ様でした

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おはようございます

金曜日。今週末は、3連休の方も居らっしゃるかな
連休に間に合うように･･･今日は、おススメの美味しいお店紹介です。
かよちゃんが行ってみたいってことで、先日2人で行ったお店です。
以前、紹介した「トリデ」の向かい側に有ります。
飲兵衛、ワイン好きには、ほんっとにおススメのお店です
お料理が、ワインに合うこと合うこと（笑）








マガザン・ド・キャミオン
magasin de Camion（0942-38-2225）
東町にある（池町川近く）隠れ家のような美味しいお店
お店の雰囲気も良いでしょ

今回は、3000円のお任せ料理を頂きました。




ジャガイモのキッシュからスタート
サクサクのタルトに、美味しいフィリングでした。




ジャガイモとお魚（何だったか･･･）と焼き茄子のテリーヌ
バランス絶妙なテリーヌ




手作りソーセージ
レンズ豆と粒マスタードが、たっぷり乗ってて、
ワインが進むこと（笑）






ニース風サラダ
パンもおかわり出来ます。
お野菜も新鮮でしたよ〜




お野菜が沢山乗ったお魚料理
カルパッチョ風かなぁ〜お魚もとっても新鮮でした




ほほ肉の煮込み
ほほ肉が、ほろほろしてて、ほんっとに美味しかったです
作れるようになりたい〜って、しみじみ思いました

ここまでが、取り分けコース。
最後に、スィーツを頂きました



いちじくのタルト




クレームブリュレ

どちらも丁寧に作ってあって、本当に美味しかったです

まだまだ午前中ですが、すでにお腹すいてくるでしょ
美味しいお料理と、美味しいワインで、至福のひとときでした
週末、ぜひおススメのお店です。楽しい週末を

お腹すいたところで･･･仕事行ってきます（笑）

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こんにちは


月曜日。新たな1週間が始まりましたね
ぽかぽか陽気、風も心地良くて、気分も晴れやかです
今日は、さらに晴れやかになるもの達が、スタジオ「空」に




Churatura Candle
マユちゃんのキャンドル、新色と･･･




前回、人気だった色も、また届きました




こんな感じで、キャンドル達が届いた時、
可愛い子達がやってきて、ウキウキしました
Churatura HPにも、うちに届いたキャンドル達が載ってます。

メディテーション（瞑想）用のキャンドルも考案中だそうです。
楽しみだなぁ〜。

マユちゃんがくれたメッセージに、夕日と同じ灯のキャンドルって
書いてあり、

「あぁ、キャンドルの灯を見て、ほっとするのと
　夕焼け見て、ほっとする感じって似てるなぁ」

って、なんだか穏やかな気持ちになりました
いつか、メディテーションクラスで、キャンドル使ってみたいな

1日のうち、ほんのちょっとの時間でも･･･
ゆるゆる、ほっとする時間を作ってゆきましょうね
今週もよろしくお願いします

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こんばんは

日曜の夜、ゆっくりされてますか
21時からのドラマ「半沢直樹」が始まるのを待ってます（笑）

昨日は、母校、明善高校の体育祭でした。
卒業ぶりの体育祭雨の中、応援合戦を観に行ってきました。
私は白組だったので、白組の団長さんの羽織袴姿を見た時、
すっかり気持ちが高校時代に戻り、胸キュン、鳥肌ものでした
独りで見てたら、感極まって、泣いてただろうなぁ･･･。
体育祭に全力投球してた頃を思い出し、改めて、
「ここで過ごせて良かった」って思いました。
親友かよちゃんが隣に居たから、なおさら気持ちが高校時代に
戻ったのかな昨日は、応援合戦→マッサージ→ディナーの豪華版
夜は酔っ払いながら、いろんな話して、本当に充実してました
（昨日行ったお店、とっても美味しかったので、近々
ご紹介しますねワインに合う美味しいお料理ですよ）


卒業ぶりの応援合戦
遠目でしたが、パネルも、応援合戦も進化してました



白組




青組




赤組




黄組


私達の頃は、もっと渋い感じ、ごつい感じだったような
どの色も、とっても素敵な、立派な応援合戦でした。
楽しかった高校時代。そして、今も楽しく、幸せです
高校時代の自分に逢ってみたいなぁ〜なんて思いつつ、
昨日は、若返った気分の1日でした。

明日から、また1週間始まりますね
振り返った時に、「幸せな頃、楽しかった頃」って思えるよう･･･
明日も元気にいきましょ

おはようございます


月曜日。雨のスタートですね
週末も、ずっと雨だったし、豪雨の被害が、これ以上出ないと
いいなぁって思います。移動や運転、気を付けて下さいね

週末は、ゆっくりされました
私は、家族で焼き鳥屋さんに行ったり、岩盤浴でユルユルしたり･･･
のんびり楽しい週末を過ごしました

週末に行った焼き鳥屋さん「晴れる家」
焼き鳥も美味しいし、単品も凝ってて、どれも大満足なお店
去年、一度紹介したお店ですが、久々に行って、本当に
美味しかったので、またまた紹介です。

久留米市「晴れる家」

まずは焼き鳥



もちもちした美味しいダルム
弟のお気に入り



みんな大好きなつくね
特に、ここのつくねは美味しいって思います



甥っ子達が大好きな鳥皮
まだまだ焼き鳥頼みましたが･･･他のお料理も紹介




お刺身も、とっても新鮮でした




生ハムが乗ったシーザーサラダ
お野菜が新鮮です




カニとアボガドのサラダ
私は、タコとアボガドのマリネが、さらに好きでした




地鶏の炭火焼
身がしっかりしてて、美味しかったです




明太卵焼き
明太好きなので、大満足の1品でした

他にも、ご紹介したいお料理が沢山有りますが･･･
写真だらけになりそうなので、ここまで（笑）
お盆前には、幼馴染とも一緒に行きました。
写真は、その時のお料理をアップしてます。
（店内が暗めなので、写真が暗くて、すいません）
また行きたいお店です

週始めは食べログでスタート（笑）
今週もよろしくお願いします

こんにちは


月曜日、新たな1週間が始まりましたね
お盆明けで、まだペースが戻らない方も居らっしゃるかな･･･
猛暑が続いてるし、バテないよう、ぼちぼちスタートで行きましょ

私はお盆明け1レッスン目は、スタジオ「空」でヨガ60分でした。
いつもの皆さんと和やかに、楽しくヨガ出来ました。
暑い中、お越し頂き、本当に有難うございました

今日の「空」は、ちょっと心が弾むものが置いてありますよ〜




「Churatura」
インストラクター仲間のMayuちゃんが作ってるキャンドル
以前紹介したキャンドルですが、今回、丸い大小キャンドルが
8個、スタジオに来てくれました
今日から置いてますが、すでに、さっきのレッスン後に、
2個売れました。私が作ったわけじゃないけど、いろんな方の手に
渡ってゆくのを見ると嬉しいもんだなぁ

大　1,800円　　小　1,300円

まだ、あと6個有りますので、気になる方は、レッスン前に
見て下さいね心和む、癒されるキャンドルですよ
夜には、キャンドルの灯で、ゆるゆるしつつ･･･
元気チャージ出来るといいですね。

今週も元気にいきましょどうぞよろしくお願いします

こんばんは


土曜日、週末ですねゆっくりされてますか
私は、今日は久々に、母と休日満喫しました。
マッサージ行って、ショッピングして、ランチして
午後は、家に帰って、浴衣の着付けも習いました
今年は、浴衣着る機会が有るといいなぁ（笑）

久々の親子デート。今日のランチは、お友達のおススメのお店に
行ってきました。美味しかったですよ




「タロンガ食堂」
久留米市小森野にあるカフェレストラン
緑が多い、解放感の有る、素敵なお店でした。
お客さんが多くて、店内の写真は控えました




メニューは
・パスタランチ
・カレーランチ
・10食限定・日替わりランチ
限定に弱い私達･･･10食限定ランチを頂くことに




最初に
ごぼうのサラダ＆ビシソワーズ（冷たいジャガイモのスープ）＆
茄子の何だろう･･･焼き茄子のような食感のダシが効いた1皿

どれも、丁寧に作ってあり、ヘルシーなものばかり。
美味しく頂いてたら、日替わりメインも登場



フライいろいろ
白身魚のフライ、海老フライ、クリームコロッケ
えびしんじょうのフライなどなど
これにライスがついてて、950円でした。

ほぼ満席で、お客さん達も楽しそうに過ごされてました。
久々のランチ、当りで嬉しかったです
お酒メニューも多かったので、次は飲みたいなぁ（笑）
母は、運転しないので、グラスワイン飲んでました
ゆっくり、のんびり、美味しいランチ、満喫されてみて下さいね

最後は･･･お知らせです

明日は、アシュタンガヨガ90分単発クラスです。
今回は、全員、スタジオ「空」に駐車可能です。
ご予約されてる皆さん、明日お待ちしてますね

こんにちは


暑い日が続きますねバテてないですか
今日は、私の元気の素
毎朝、摂っているマカ＆ビーポレンをご紹介です




マカ＆ビーポレン
瓶も可愛いでしょ。
200時間研修で一緒だったMinaさんがやっているお店
「Anandamide laboratorium」の商品
素敵な瓶も、Minaさんのデザインです。



マカマジック
Minaさんに「疲れてる時や、毎日の健康維持にいいよ〜」と
言われ、毎朝、摂るようになりました。

Minaさんのブログから抜粋

「マカというと男性のためのものというイメージが強いですが
マカにはホルモンバランスの乱れを直してくれる働きがあり、
エストロゲンという女性ホルモンに似た働きをしてくれるので
更年期障害や不妊の方にも良いと言われています

マカ自体がホルモンを含有しているわけではなく
マカに含まれている成分が脳下垂体
（ホルモンの分泌に関係のある内分泌器官）に作用し
ヒト成長ホルモンやエストロゲンといった
体内に必要なホルモンを作る環境をサポートし
最適なホルモンバランスに近づけてくれるそうです」




ビーポレン
ぽりぽり食べれて、甘酸っぱくて美味しい
効能を聞かずに、なんとなく惹かれて食べてました。
今日、Minaさんのブログから効能を抜粋（笑）

「ビーポレンはそのみつばちが集めた花粉の天然団子
ほんのりと甘みがあり、そのままでもおいしく食べられます
つぶつぶ感とか色も愛らしい

みつばちはこれを主食とし、働き蜂の強靭な体力の源となります

花粉は体内で合成することのできない8種類の必須アミノ酸すべて、
アミノ酸、ビタミン、ミネラル、酵素など実に90種に
及ぶ多くの貴重な栄養素が含まれており、細胞に活力を与えてくれます

近年この花粉が、摂取する人の健康に役立つことから注目されるようになり
ヨーロッパでは完全食品（ パーフェクトフーズ ）と呼ばれ
生きていくうえで必要な栄養素をすべて含む健康や美容面において優れた効果や
効能といったことが期待できるミラクルスーパーフード」

どちらも、とっても身体に良さそう、元気になれそうな食べ物でしょ
私は、更年期の症状も花粉症も有りませんが、なんとなく惹かれ、
どちらも摂ってます。Minaさんの優しい人柄にも惹かれたからかな
あと、可愛い瓶にも惹かれました

どちらも1500円です。
発送も可能ですので、気になる方は、お問合せしてみて下さいね
もしくは、「私が頼む時に一緒に〜」で良かったら、私に言って下さい。
送料、割り勘しましょ（笑）時間かかるかもですが

私はお酒も飲むし、チョコレートも大好きだし･･･どっちかと
いうと、あんまり健康に注意して、食べてません（笑）
母のご飯を食べてるので大丈夫なのだ←母頼り（笑）
1日のうち、ひとつでも意識して、身体に良いもの摂ってるのが、
最近の進歩です

自分の身体･･･内から、外から元気にして、若々しく過ごしましょ

こんにちは


日中、快晴でしたが、雨が降り始めました
少し涼しくなるかな〜

今日は、生徒さん達に、よく聞かれるCDのご紹介です
スタジオ「空」のレッスン前にかけてたり、レッスン後半に
かけてる曲･･･ずっと同じ言葉の繰り返しのような･･･。

「なんてCDですか」

って聞かれつつ、いつもCDケースを持ってきてなく分らずで、
さっき確認しました（笑）




CRIMSON Collection
クリムゾン・コレクション　6&7
祈り／祝福

意識の深いところへ向けて繰り返し唱えられる、神秘のマントラ・ソング。
Vol.6「アルダース」は、すべての祈りを超えた祈り･･･アマゾンより抜粋

2曲しか入ってなくて、1曲が約30分です。
いつも流しているのは、1曲目の「アルダース」の方です。
かけてると、心が緩むし、（レッスン前に眠くなるけど･･･笑）
ふわふわと漂うような感じになれるので、スタジオでは
始める前は、いつも聴いて頂いてます

ご紹介が、だいぶ遅くなりました（笑）（涙）
眠れない時や、心を緩ませたい時、ぜひ聴いて下さいね
シリーズが、いくつか有るので、お間違えなく。
私は数枚買いましたが、これが一番好きでした

夕方からは、山本公民館です。
どうぞ、よろしくお願いします