こんにちは


今週に入って、晴天続きですね
朝は涼しいものの、お昼間は暑いし、疲れが出てる方も
多いかな〜皆さん、栄養、睡眠しっかり摂って、
バテないように、お過ごし下さいね

今日は、気持ちが涼しくなって、癒されるものを･･･



ブルー尽くし涼しげでしょ
今週、私のところに来てくれた青いキャンドル
紫陽花みたいな色合いで、一目惚れしました

このキャンドルを作ってくれたのは、ホットヨガインストラクター仲間の
Mayuちゃんキャンドル作り＆販売もしてて、好みや要望に合わせて、
素敵なキャンドルを作ってくれます。

私は、お願いする時に・･･･青い蓮の花の写真を見せて、
「これに合うブルー系が良いなぁ」ってお願いしたら、
こんな素敵なキャンドルに仕上げてくれました。
涼しげだけど、暖かい気持ちになります注文販売されてるので、
気になったら、いつでも声かけて下さいね。
スタジオ「空」に飾ってますよ〜

キャンドルの灯りを眺めつつ、瞑想をするヨガも有ります。
疲れてる時は、身体を休めて、キャンドルの灯りの中で
静かに過ごしてみては･･･

とっても素敵だったので、自分の部屋用の小さいキャンドルも
頼みました。楽しみだな〜また、ご紹介しますね

今から、山本公民館で、アシュタンガヨガ＆パワーヨガです。
がんがん動いたら･･･心を静めて、ゆるゆるしましょ
今日もよろしくお願いします

こんにちは


今日も暑いですね5月なのに、もう夏みたい
真夏はどうなるのかな（笑）皆さん、バテないようにされて下さいね

先週、うちの母は、ダウンしてました。
今は復活し、仕事にも行ってますが、頑張り過ぎだったのかな
自律神経のバランスが崩れたみたいです
忙しい時は、ついつい自分の内側の声を無視しがちです。

『忙』･･･心を亡くす

ほんとに、その通り･･･。
忙殺されぬよう、自分の心、身体を観てあげつつ、無理なくいきましょ
今から夕方レッスンです。今日も元気にヨガ楽しみましょ




宮古島
癒しの波音　CDブック

母がおススメされて、早速購入
心、身体を調整して、自律神経のバランスを取ってくれるCD
寝付きが良くなったり、眠りが深くなるそうですよ〜。
本は宮古島のことが書いてあり、アマゾンでも人気商品でした
ふふ、母も貢献してる（笑）880円。なかなかお買い得商品です
私は、この本を見て、宮古島に行きたくなりました

こんにちは


朝は雨の音で目が覚めましたが、今は快晴
ポカポカ陽気になりました。お昼寝したくなるなぁ〜

今日のブログは、最近、私の周りで人気の日本酒をご紹介
ふふっ、飲兵衛って言われそうなブログですが（笑）
フレッシュで、とっても美味しい、一瞬「白ワインかな」って
思わせるような日本酒です。






三井の寿
「Quadrifoglio・クアドリフォリオ」
クアドリフォリオはイタリア語で幸運のクローバー
無濾過の薄にごりの純米吟醸酒

何本かに1本の割合で「クローバーの型抜き」がついてる瓶が
あるそうですよ欲しいな〜当らないかな



三井郡大刀洗町にある三井の寿酒造。お洒落なことに、
このイタリアンシリーズは、季節によってラベルが変わり、
4バージョン有るそうです。

春は、四つ葉
夏は、セミ（かかか可愛い）



秋は、ポルチーニ



冬は、雪だるま



本当に可愛いでしょ。私、すでに集めたくなってます
こんな美味しい日本酒を教えてくれたのは、深町酒店の香さん。
お店まで行けないけど、欲しいという方は、一緒に頼みますよ
うちの母も、また注文してるみたいです
ラベルを見てるだけでも幸せになれるし、飲めば、さらに幸せに
なれます（笑）ふふっ、幸せ運ぶ日本酒、いかがですか

飲兵衛ブログでした（笑）

こんにちは


今日も肌寒い1日ですね。週明けには、また暖かくなるとか･･･
早く、ポカポカ陽気が戻ってくると良いですね

今日は、久々に食べログです（笑）
最近、ランチに出かけてなかったので、食べログはご無沙汰でした
高校時代からの親友、かよちゃんのおススメということで、
美味しいランチを楽しんできました


ビストロイイダ・Bistrot IIDA



最初は、美味しいフランスパンとパテ
食べてるうちに、すぐに1品目が




美食家風ビストロサラダ
サラダの周りに、ホタテやスペイン風オムレツやパテが乗ってました。
これだけでも、豪華でした




にんじんのスープ




マスカルポーネのアマトリチャーナ
トマト味の美味しいパスタ
あっという間に食べてしまいました（笑）




鶏もも肉のソテー・シェリービネガー風
とっても柔らかいお肉でしたよ。お野菜もたっぷり




カラメルのジェラート＆コーヒー
最後のジェラートも本当に美味しかったです






清潔感ある、素敵なお店でした。
駐車場も有り、西鉄花畑駅から近いところです

ランチはAセット（￥1,200）Bセット（￥2,200）の2種類。
私は豪華にBセットを頂きました。
平日なのに、お客さんがいっぱいで、人気店なんだなぁって
思いました。丁寧に作られてて、上品な味でしたよ

かよちゃんと、お腹抱えながら笑い、本当に楽しい時間を
過ごしましたふふっ、またいろんな話しよう
ランチに行くお店を迷った時･･･いかがですか

久々の食べログ、また美味しいお店紹介しますね
楽しい週末をお過ごし下さいね

こんにちは

月曜日、新たな1週間。肌寒い日ですが、お天気は良いですね


昨日、お財布から小銭を出そうとしたら、おみくじが顔を出しました
毎年、元旦に引いたおみくじをお財布に入れて、翌年の元旦に
戻してます。昨日、ふと出てきたおみくじの言葉を読んで、
改めて「言霊」の持つエネルギーについて考えました。


「情けこもった その一言に 死んだ心も生き返る」
優しい一言が、どれ程先方の胸に暖かい光を与え、力を添えるか。
言葉には魂があり、力がある。
常に神様と御一体となって、暖かい心を養い、よい言葉、
優しい言葉で人を慰め、人をいたわり、明るい世の中を作りましょう。
とげある言葉は人を傷つける。


荒い言葉には、荒い波動が宿りますよね
周りの人にかける言葉ひとつが、大きな励ましにもなれば、
大きな暴力にもなります。
スートラの教えにも「アヒムサー（非暴力）」というものが有ります。
言葉でも、力でも、人に暴力を振るわない、傷つけないこと
大切な人、周りの人とのコミュニケーション･･･
優しい、明るい気持ちを言葉に乗せて、お互いを
元気にしてゆけたら良いですね

今週も、明るい、優しい言葉で元気に行きましょう








スタジオ「空」を始めようと動き始めて･･･1年経ちました。
去年の今頃、オープンに向け、準備してたなぁ。
まだまだ、ぼちぼちですが、2年目も頑張ります
「空」という名前のバラ。この時の花束･･･今もスタジオに
綺麗に飾ってあり、私に「初心」を思い出させてくれます

こんにちは


4月になりましたね。今月もよろしくお願いします


3月最後の週末は、200時間研修でした。
今回は解剖学でしたが、それに加え･･･

「介護が必要な方へのヨガ」「高齢者へのヨガ」

そんなクラスを作ってみるという勉強も有りました。
みんなで、流れを考えつつ、土曜の研修は終了。
家に帰って、寝ようとベッドにゴロンとした時、ふと

「日常のこと、起き上がったり、しゃがんだりが出来なかったら･･･」

と、自分の身体が衰えてゆくのを想像してみたら、怖くなりました
誰でも、老いは来るものですよね。老いた時、いかに自分のことを
自分で出来るか必要な筋力や柔軟性を保持していられるか
レッスン構成を考えつつ、自分の身体への責任について、
考えさせられた夜でした

ずっと若いままじゃないからこそ･･･今の身体を大切に観てあげつつ、
無理なく、元気な身体造りを続けてゆきたいですね
歳を取るのは、みんな一緒ふふ、一緒におばあちゃんです
その頃まで、自分のことを自分で出来るよう、ぼちぼちでも良いから、
末長く、ヨガやってゆきましょ。

つまずかないぞ〜転ばないぞ〜




「京サブレ」
京都に住む親友が、誕生日に送ってくれました。
米粉のサブレ
さくさくで、本当に美味しかったですよ
京都へ行かれたら、ぜひ
未央子のおかげで、京都のスィーツ制覇中です（笑）

おはようございます


月曜日、新たな1週間が始まりました。
今週も笑顔で、元気にいきましょう

笑顔というと･･･
先日、エステシャンの友人が「新たな資格を取った」と嬉しい報告を
研修を受け、試験勉強して･･･スキルアップした友人。

「自分が頑張ってることで、誰かを笑顔に出来るって
　嬉しいことだよね」

って言ってました。それを聞いた時、私達はいろんなことで
誰かを笑顔にしたり、幸せにしたり出来るんだよなぁって、
改めて思いました。

仕事を通してだったり･･･
日々の家事を通してだったり･･･
ちょっとした会話を通してだったり･･･

笑えば、気分は晴れて明るくなるし、なにより楽しい
シンプルなことですが、日々、笑顔で居れたら幸せですよね
自分の仕事を通して、日々のやり取りを通して、周りの人たちと
笑顔を共有して、元気を分かち合ってゆきたいなって思います。


3年前の誕生日はインドで独り、高熱にうなされてました（笑）
今年は、笑顔で、穏やかにレッスン出来そうです
今日から、また新たな気持ちで･･･そして笑顔で、頑張ろうって
思ってます




これからも、よろしくお願いします
ああ･･･また1つ歳とってしまった（笑）（泣）
朝からメール下さった皆さん、本当に有難うございます
お返事遅くなったらごめんなさい（笑）

こんにちは


今日は、さらに暖かいですねぽかぽか陽気の午後。
ただ･･･今日は、花粉が沢山飛んでるみたいですね
花粉症の方は、辛いだろうなぁ中国の大気汚染も心配だし、
外出される時は、気を付けて下さいね

今朝、梅、桃を見てる時に感じたことを少し
冬は枝だけなのに･･･ちゃんと春になったら、綺麗なピンクの花を
咲かせる満開の年も有れば、元気が無い年も有るものの、
常に、その時期になったら、蕾をつけ花を咲かせる樹達。

「地面に根ざしていれば、ちゃんと咲くんだなぁ」

なんて、梅の花を眺めつつ、「根ざす」「地に足つける」
って言葉が浮かんでました。グラウディングだなぁ〜って
今、どんな状況でも、ちゃんと今を感じ、そこに根ざしてたら、
多少ブレても大丈夫だろうなって、そんな気持ちになりました


黄砂や花粉、大気汚染で、体調が安定しずらいかもですが、
今のベストで･･･グラウンディングして過ごしましょ
楽しい週末をお過ごし下さいね




つくしも、もうすぐ
春は楽しみがいっぱいですね

こんにちは


水曜日、今日はポカポカ暖かな陽気で嬉しいですね
なのに悲しいかな･･･中国の大気汚染の影響で、空気が白い
身体への影響が心配です。外出時は気を付けて下さいね


先日、カタールに住んでる友からメールが来ました。
この前のお雛様の様子を送ってくれた あっちゃん。
見て下さい〜日本以上に、日本らしい光景です




貝合わせ作り
カタールの海岸で集めた貝に千代紙を貼って〜




雛あられも手作り
お餅を切る2人〜




可愛いコックさん




雛ぼんぼりも手作り
木を重ね合わせて･･･器用だなぁ




全部手作りの雛飾り
素敵ですよね

日本に居ると、当たり前になってる日本の年中行事。
四季を感じ、味わう･･･忙しいと忘れがちですが、
あっちゃんからのメールを見て、
「四季を感じる、楽しむって素敵だな」って、改めて思いました。

ということで、私も･･･プチ雛を、窓際に置いてみました



所要時間　1分（笑）
ふふっ、手抜きかな

春を待ちつつ、感じつつ、楽しみつつ･･･
日々の仕事や、やるべきことを元気にこなしましょ

こんにちは


昨日は、雪の影響で、大変だった方が多いんじゃ･･･
高速道路、都市高速が通行止めで、車の方は大変だった
でしょうね今日は大丈夫ですが、寒さは続いてます
暖かくして、お過ごし下さいね


そう言えば･･･
ずっと以前に、ホットヨガの休憩中に
「お取り寄せベーグル」の話になりました（笑）
私が去年から、たまにお取り寄せするベーグル屋さんを
知らせますねと言ったまま･･･紹介してませんでした
寒い日には、心と身体を嬉しくさせる美味しいものを




ブラウニー　ベーグルファクトリー
BROWNY BAGEL FACTORY
京都にあるベーグル屋さんです。
幼馴染が送ってくれたのが、きっかけでファンになりました
ちょっと見づらいですが、冷凍で届くので、解凍すれば
焼き立てのままの生地が味わえます。




パンプキン生地にクリームチーズが練り込んであり、
かなりツボでした




トリプルチョコ
チョコ生地にチョコ尽し
甘いものが食べたい時にピッタリです。

他にも、明太子チーズ、さつま芋＆クリームチーズ、
バジルチーズなど･･･女性が大好きな味が沢山ですよ

送料無料セットを注文されて、追加で単品ベーグルを
購入されたらお得かなって思います。
週末･･･美味しいものを注文して楽しむのも良いかも

まだまだ私の冷凍庫にも20個くらい有ります（笑）
ベーグル好きの方にしか、楽しくないブログでした
楽しい週末を