今の痛みを受け入れつつ〜スートラと共に〜

6月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆6月クラス☆


おはようございます

水曜日、週半ば。梅雨入りしたものの、晴れの日が
続いてますね朝夕が涼しくて、まだ寝苦しくなく、
快適です。「このまま、暑くならないと良いのに〜」
そんな皆さんの声を、レッスン前後に、よく聞きます
寝苦しくない時期に、しっかり睡眠取って、今日も
元気にいきましょ


今日のスートラの言葉


「自分を浄化してくれるもの
　『タパス』全ての痛みを受け入れる
　人に痛みを与えるのは簡単だが、
　自らの痛みと向き合い、
　受け入れてゆくのは、難しい
　全ての、自分の痛みを受け入れてゆこう
　浄化の第一歩、成長の第一歩である」


心の痛み、身体の痛み・・・どちらも辛いものです。
想像を超える身体の痛みは、心まで支配してしまうし、
耐えがたい心の痛みは、身体にまで影響を及ぼします
「越えれないものは、来ない」って言葉を聞きますが、
本当に強さを持ってる人のところに、来るんだろうな、
って、そう感じます私の大切な友も、大きな痛みを
越えて、前に進んでます前に進んでいる友のことを
本当に尊敬してます痛み分けは、出来ないものの、
支えたり、元気を分かち合うことは出来ますよね
お互いの痛みを受け入れ、支え合いつつ〜そうやって、
前に進んでゆけたらいいですね


最後は・・・夏のお楽しみ





この時期、トウモロコシやスイカ、美味しいですよね
仲良しさんからの差し入れの野菜たちで、幸せいっぱい、
元気いっぱいです自然の恵みに感謝です。

6月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆6月クラス☆


おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました。今週は、
どんな1週間にしたいですか 明るい、笑顔の
1週間になりますように日々のやるべきことと、
自分らしく、元気に、向き合ってゆきましょ

週末は、ゆっくりされました 私は、両親と、
柳川の「原田うなぎ」さんに行ってきました
久々の美味しい鰻に、大満足〜幸せなお昼でした。
今日は、久々の食べログ（笑）原田うなぎさんを
アップです

「原田うなぎ」
（HPが無いので、リンク先は、食べログです）



柳川の中心地、川下りや観光名所から、
少し離れた場所に有ります。






お店の中は、木造りのレトロな空間です。




美味しそうでしょ
「上せいろ」〜 2,300円
特上せいろは、3,100円で、鰻が2段だそうです
上せいろも、すっごい豪華でしたよ。




肝吸い、小鉢、お漬物が付きます。
私と母には、ビールも付いてました。
いや、付けました（笑）

両親も、ふわふわの美味しい鰻に大満足でした。
ここの鰻は、本当に美味しいと思います
贅沢品なので、ちょくちょく訪れることは
出来ませんが、たまにの贅沢には・・・
鰻が食べたい時、ちょっとバテ気味の時には、
オススメですよ。ぜひ訪れてみて下さいね

しっかり栄養摂って、今週も元気いっぱいです。
今週も、どうぞよろしくお願いします

6月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆6月クラス☆


おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですね梅雨入りして、
湿度も高く、身体が重く感じたり、怠かったり・・・
疲れ気味の方も多かったみたいです週末は、心と
身体を休ませる時間を作って、リフレッシュして
下さいね


今日のスートラの言葉


「すべての執着、煩悩、苦しみ、それらの想いは、
　自我（エゴ）から生じ、造られる
　心の表面に現れている煩悩は、
　瞑想によって、取り除くことが出来る
　瞑想によって、自分の想いを把握し、
　エゴを摘み取ってゆこう
　日々、自分を内観し、
　心を静かにしてゆくことが大切」


日々の生活の中で、瞑想をする時間を持つことは、
ちょっと難しいかもですが、じっと座ることだけが
瞑想ではなく、いろんな瞑想の方法、内観の方法が
有りますお寺の瞑想で、歩く瞑想を受けたことが
有ります。日々やっていることを通し、自分の内を
観て、心を静かに、解放させてゆくことが出来たら、
それも、瞑想なのかなって思います自分の内を観る、
そして、自分を外から客観的に観る・・・どちらも
自分を知り、安定させる上で、必要です忙しい日々
かもですが、少しだけでも、自分を観てあげる時間を
持てたら良いですね楽しい週末を




集中、瞑想しづらい時は、自分が静かな気持ちに
なれるものを思い出すのも良いそうですよ
こんな写真も、瞑想に向いてるでしょ

6月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆6月クラス☆


おはようございます

水曜日、週半ば。九州は、梅雨入りしましたね
紫陽花は、雨が降ってる方が、綺麗に感じます
満開の紫陽花が、そろそろ見れるかな。雨の日の
楽しみ見つけつつ、今日も、元気にいきましょ


今日のスートラの言葉


「カルマの力は強力
　善いことを行えば、幸せがもたらされ、
　悪いことを行えば、不幸がもたらされる
　全ては自分の責任
　自分を幸せにするも、不幸にするも、
　自分自身である」


月曜日のブログで、「人を変えようとしない」
そんな内容のことを書いてましたその後の、
ヨガクラスの時に、会員さんから、「ずっと、
旦那さんを変えようとしてきたけど、自分が
変われないのに、無理だよね（笑）気が楽に
なったよ〜」って、笑ってらっしゃいました

自分の受け止め方次第で、いつもよりも、心が
軽くなったり、明るく、前向きになれたり・・・
私たちって、人に幸せにしてもらうのではなく、
自分自身が、心の舵取りをしているんですよね
日々、会員さん達とお話しつつ、私自身が一番、
教えられてる気がしますブログで発信しつつ、
これからも、一緒に、成長し続けてゆきたいな、
そう思います自分のことを、幸せにしつつ、
今日も、やるべきことを頑張りましょ


最後は・・・淡路島の七福神巡りをした時に
頂いたポストカード



「寿老人心得五ヶ条」
「ぼけない為の五ヶ条」
よくよく読むと、そうだな〜って、納得です
ヨガしつつ、好きなこと楽しみつつ、みんなで
笑って過ごして、元気にいきたいですね

6月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆6月クラス☆


おはようございます

6月最初の月曜日、新たな1週間が始まりました今週も
暑くなりそうですね5月は、体調が優れない方が多く、
今の時期って、「無理は禁物だな」って、思いました。
今週も、しっかり睡眠、しっかり栄養摂りつつ・・・
心、身体の声を聞きつつ・・・自分のやるべきことと
向き合ってゆきましょ


今日のギータの言葉


「人、全てのものは、それぞれの本質、本性に従い、
　行動をしている
　自分がすぐに変われないのと同様、
　他人を変えようとするのは、無理な話である
　自分の本質、本性を受け入れ、
　自分自身を向上させてゆくことが大切」


私たちって、日々暮らしている中で、様々な人と
関わりを持ちます。その中には、ちょっと苦手だな
って、感じる人も居るかもですこっちが苦手と
思っている時は、向こうも、こちらを同じように、
苦手だなと思っていることが多いものです（笑）
自分の望むように、接してもらえなくても、接して
もらえても〜自分の受け止め方、心の持ちようで、
心に生じる想いは、様々に違ってきます相手に、
「こうあって欲しいな」とか、「こうして欲しい」
そういう想いが湧いてきたら、きっと、その相手も、
こちらに、何かしら「こうあってね」って思って
いるのかもしれないですね「お互い様」、そして、
「お互い頑張ろ」なのかもですね。自分のこと、
相手のことを受け入れつつ、成長してゆきましょ
今週も、実りの多い1 週間になりますように






ハートの雲に、ハートの岩
心の暖かいハートを忘れずに、周りの人達と
調和を取ってゆきましょこんな綺麗な海を
見てると、また沖縄行きたくなります

おはようございます

6月になりました。あっという間に、今年も半分近くまで
来ました早いですね〜。もうちょっとしたら、梅雨入り
するのかな梅雨入りしたら、ムシムシと湿度が上がり、
疲れやすそうですが、しっかり睡眠、栄養摂って、元気に
梅雨時期を乗り切りましょそして、ヨガで、身体を整え、
やるべきことと、しっかり向き合ってゆきましょ

今日は、6月のクラス空き状況のお知らせです


〜スタジオ「空」〜　60分クラス
・月曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　3名様OK
（駐車場〜駐車場3台・空き有ります）
・月曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・火曜日　11：00〜アシュタンガ　　　　満員
・火曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・火曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・木曜日　11：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・木曜日　14：00〜リラックスヨガ　　　満員

〜山本公民館〜　60分クラス
・水曜日　18：30〜ヨガ　　　　　　　　5名様OK
・水曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・木曜日　18：45〜アシュタンガヨガ　　5名様OK
・木曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　2名様OK
・金曜日　10：30〜リラックスヨガ　　　2名様OK

〜勤労青少年ホーム〜　70分クラス
・金曜日　19：30〜ヨガ　　　　　　　　満員


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。（空きの有るクラスのみ）
　お1人様　1回のみ・500円となります。
　スタジオ「空」は、体験時、駐車場使用が
　出来ないことが有ります。ご了承下さい。
　山本公民館と青少年ホームは、駐車可能です

ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を緩め、後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも無理なく参加出来る位の強度です。
アシュタンガクラスの強度は、ヨガクラスより上になります。
山本公民館＆勤労青少年ホームは、男性の方も受講可能ですが、
スタジオ「空」は、女性の方のみとなります

いずれのクラスも週1回の計4回、月謝3,000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
スタジオ「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せはブログのお問合せからか（必ずメールアドレスを
ご記入下さい）、携帯の方に、よろしくお願いします
体験お申し込みの際は、お名前、電話番号、日時、クラス名を
明記の上、メール下さい。（スタジオ空のみですが、駐車場に
ついて、「必要」「不要」いずれかも明記下さい。）

※返信は、携帯メールからとなりますので、携帯メールを
ブロックされている方は、送信出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メール頂けるよう、お願いします。


携帯アドレス　：　sora.2012.03@ezweb.ne.jp


ご質問等有れば、いつでもお問合せ下さい
休みを取ってる週末は、お返事が週明けになります。
いろんな皆さんとの出逢い、そして、一緒にヨガが
出来ることに感謝してます




青い紫陽花が大好きです
今年も、綺麗な花を見れるのが、楽しみです。



6月〜雨が多い日々でも、心は晴れでいきましょ

5月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆5月クラス☆


おはようございます

5月最終日。今月も、あっという間に終わりですね。
ゴールデンウィークの記憶が、遥か昔のような（笑）
なのに、日々は、すごく速く感じたり・・・時間の
感覚って、不思議ですよね月末月初が忙しい職種の
皆さんは、今日はバタバタされてるかな休憩を
取りつつ、やるべきことを、頑張って下さいね


今日のスートラの言葉


「アスティア・不盗
　物だけでなく、相手の時間、幸せ、心など、
　全てのものを盗まないこと
　人から盗むことなく、自分だけで独占することなく、
　全てを分かち合ってゆこう
　アスティアに徹してゆくことで、
　全ての富が集まってくる」


忙しい時こそ、「心を亡くす」ことなく、自分への
優しさ、周りのみんなへの優しさを、忘れることなく、
何も盗むことなくゆけたら最高ですなにげない一言、
言葉でも、相手の穏やかさを奪うことが有ります
「時は金なり」そんな貴重な相手の時間を、無意識に
奪ってしまうことだって有ります。日常で、お互いに
気持ち良く、穏やかに過ごせるよう、分かち合って
ゆけたら良いですね分かち合いの1日にしましょ


最後は・・・

先月、金毘羅さんへ行った時、翌日に訪れたお寺を
アップしたいなと思いつつ、今頃に・・・（笑）
四国お遍路で、一番、標高の高い場所に在るお寺。
ロープウェイに乗って、訪れたお寺「雲辺寺」






ホームページは、紫陽花の中、五百羅漢さんが
笑ってますが・・・私たちが訪れた日は、霧に
覆われてて、結構、怖かったです







雲の中に居るような、水墨画の世界に居るような、
不思議な空気でした。明るい、晴れの日だったら、
また感じ違うでしょうね思い出のお寺、やっと
アップ出来ました。お付き合い有難うございます

5月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆5月クラス☆


おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました残すところ、
5月も数日になりました。月末で、お忙しい方も
多いと思いますが、深呼吸しつつ、休憩しつつ、
多忙な月末を乗り切って下さいね


今日のギータの言葉


「心の修行
　・心を常に平静に保つ
　・温和でいる
　・話しすぎない、沈黙を守る
　・自分をコントロールする
　・清らかな心でいる
　心の修行を実践してゆくことで、
　美徳が身につき、真の自分に近付いてゆける」


忙しいと、せかせかモードになり、心が平静で
居られなくなったり、温和じゃなくなったりと、
コントロールしづらくなるかもですそんな
時こそ、自分の内を観る時間を、創りましょ
黙っておくことは、エネルギーを貯めること、
そう教えられました日常において、私達は、
自分のエネルギーを無駄使いしている、黙って
おくことで、放つ（話す）エネルギーを抑える
ことが出来る・・・と家族、友と話すことで、
ストレスを発散出来ることも有りますが、話し
過ぎて、すっごい疲れることも有りますよね
外向きのエネルギーばかりでは、疲れそうです
充電器のように（笑）たまに、じーっと黙って、
エネルギーを貯めて、やりたいことを、しっかり
やれる自分で居ましょ


最後は・・・



昨日、久々に、抹茶シフォンを焼きました。
シフォンやパンを焼いてる時は、本当に楽しいです



早速、甥っ子が来て、うちで食べてました。
そして、ワンホールお持ち帰りしてました

幼馴染の誕生日プレゼント、試験頑張ってる甥っ子分、
両親の会社の女の子分、自宅分・・・4つのシフォン達。
みんな、がっつり食べてたら良いなぁ（笑）

5月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆5月クラス☆


おはようございます

金曜日、もうちょっとで週末ですねこうやって、ブログを
更新してると、「あ、もう金曜だ〜」って、日々の速さを
感じます。5月も月末近くになってきました。地に足つけて、
今日も、自分のやるべきことと、元気に向き合いましょ
そして、オフの日は、ゆっくり、心と身体を休めましょ


今日のギータの言葉


「肉体は、この世で、様々な影響を受ける
　痛めれば傷つき、歳を重ねれば老いる、
　そんな限りある存在である
　魂は意識そのもの、何からも影響を受けない
　肉体がどんなに変化しても、
　魂は傷つくことのない、不変の存在である」


日々、様々な年齢の方々と、ヨガをしつつ、いろんな話を
聞きます。シニア世代の方は、膝、腰などの問題、衰え、
更年期時期の方は、身体の怠さ、ほてり、イライラ・・・
皆さん、それぞれ、今の状況、今の自分の身体と向き合い、
受け入れつつ、改善、向上を目指されてます身体って、
使い過ぎてもいけないし、使わなさ過ぎてもいけないし、
難しいですよね肉体は限りあるもの、変化するもの、
そこに執着することなく、大切に、丁寧に扱ってあげて、
自分がやりたいことを、実現させてくれる身体で在って
欲しいですね不変の魂が宿っている、大切な身体・・・
感謝しつつ、労わりつつ、無理なく頑張ってもらいましょ


最後は・・・飲兵衛と思われそうですが（笑）



いろんなビール達
これ全部、セブンイレブンの
「700円に1回引ける〜乃木坂46セブンイレブンフェア」
戦利品です（笑）何回引いたかは秘密ですが、結構な
確率で当たりましたくじって、楽しいですよね
日々のちょっとした楽しみを見つけつつ・・・週末も、
いろんなこと楽しんで下さいね楽しい週末を

5月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆5月クラス☆


おはようございます

水曜日、週半ば〜夏日が続いてますね
去年の猛暑の記憶が、蘇ります。久留米が、日本１の
最高気温を記録した日も、有りましたね 今年も、
この時期から暑かったら、体調管理が大変そうですが、
水分摂りつつ、身体に無理なく過ごしましょ〜


今日のギータの言葉


「前世、ヨギーだった人は、
　現世でも、ヨガに引き寄せられる
　現世でのヨガの練習、得た智慧が
　来世での助けになる
　今やっていることは、全て先に繋がる」


有難いことに、先週から、体験の方が続いてます
「一度、ヨガやってみたくて、来てみました」
「以前、スパで、先生に習ってて、また来ました」
って、「なんとなく」の思いから、ネットで調べて、
辿り着いて下さって・・・一緒にヨガが出来る日が
来るって、何かの繋がりが有ってのことですよね
嬉しい縁、繋がりに、感謝です前世で、ヨガを
やっていたかは、分かりませんが、今、こうやって
引き寄せられることに、意味が有るんだと思います
導かれて、辿り着いた、そんなヨガ。楽しみつつ、
大切にしてゆきましょ


最後は・・・



「水出しオリーブ茶」
「美味しくて、オススメだよ〜」って、頂きました。
場所を聞いたら、山本公民館のすぐ近く
ずっと、気になってたお店でした
オリーブ＆Company
水出しのオリーブ茶。身体にとっても良いそうです
オリーブオイル大好きだし、どんな味か楽しみです