こんにちは


今日も蒸し暑いですね水分補給ししつつ、元気にいきましょ

午前中は、スタジオ「空」でレッスンでした。
今週から、月曜＆木曜クラス、各5名ずつでスタートしました。
9割の方が、ヨガ初心者。皆さん、慣れないながらも、一生懸命
挑戦して下さってます。ほのぼの明るいクラスで、これからが
楽しみです


今日のスートラの言葉


「アーサナ（ポーズ）は快適で、安定した姿勢であること
　身体は、毒素や緊張によって堅くなる
　心も身体も常に柔軟でなければならない
　アーサナを行うことで、身体は浄化され柔軟になり、
　心も解放され柔軟になってゆく
　アーサナ自体も安定したものになってゆく」


空の新たな生徒さん達、いろんなところが堅く、思うように
動かないって、おっしゃってました。まだまだこれから
リラックスしつつ、楽しみつつ、身体を緩めていきましょうね
ゆっくり、じっくり、いきましょ。

夜は、スパレッスン2本です。長年一緒にやってきてる方達とのヨガ、
こちらも常に変化が有り、それを見るのが、とっても楽しみです。
今日も笑いつつ、元気に楽しみましょ


最後に･･･




「空」の玄関に飾ってる紫陽花
内側が薄いピンクで、外は緑。素敵な頂きものです。
珍しい色で、気に入ってます




そう言えば、一番最初に頂いた「空」という名前のバラ
これも、内側が薄いピンクで、外が緑

不思議な、素敵な偶然。自分の引き寄せてるものには、何か
意味が有ったり、共通点が有ったりするのかもしれないですね

これから紫陽花の季節。楽しみです。

おはようございます


昨日は、スパチャリティヨガをアップしましたが･･･
今日は、ヨガパラダイス・かずさんWSをアップです
かずさんは、大切な友であり、ユニバで一緒に働く仲間でも
有ります。かずさんは、ユニバでアシュタンガヨガを教えてます。
アシュタンガヨガの大先生である、かずさんのワークショップ
久々に、かずさんワールド満喫してきました


40人近く集まった、かずさんワークショップ
『基礎から学ぶ！太陽礼拝と呼吸法』

「吸う」「吐く」

今、自分が行ってる呼吸を、改めて見直すワークが沢山
自分では吐き切ってたと思ってた呼吸が、まだまだだったり･･･
ペアワークで、相手の呼吸を感じ、自分の呼吸を再確認したり･･･
笑い声も上がり、和気あいあいの楽しい、あっという間の75分でした。




ペアで相手の呼吸をサポート




久留米・男性ペア




こちらも久留米ペア
「よく分らない」という声に、かずさんが駆けつけてます




こちらも久留米ペア
大笑いしつつのペアワーク
（カメラ目線だ･･･笑）




骨格、身体の特徴を確認したり･･･




他の方の身体を見て、学んだり･･･


本当に盛り沢山のワークショップでした。
ユニバで、かずさんのアシュタンガクラスを受けてた頃の
ワクワク感を思い出しました初心に戻ったなぁ。

久留米からの生徒さん達も、普段とは違う雰囲気、違う世界に触れ、
楽しそうでした。そして物販コーナーでは、ヨガウエアに釘つけ（笑）
早速、昨日のスパヨガでは･･･全員、Newウエアで登場（笑）
また、みんなで久留米からワークショップ行きましょうね
私も楽しいワークショップ考えれたら良いなって思います


さて、今から、ユニバでホットヨガ2本です。
今日も暑いだろうな水分沢山摂って、一緒に楽しく汗かきましょ。
よろしくお願いします

おはようございます


月曜日、新たな1週間。ムーンディ・満月でのスタートです
エネルギーに満ちた月曜日。今週も元気にいきましょ。

昨日は、盛り沢山の1日でした。
午前中は、スパリゾートでチャリティヨガ、午後は、かずさんWSでした。
かずさんWS、内容充実で、ほんとに素晴らしかったです
かずさんWSは、また後日ゆっくりアップしますね
まずは、皆さんに感謝、感謝のチャリティヨガからアップです。

まずは･･･昨日の様子
いろんな角度から撮れず写って無い方は、ごめんなさい。




まずは･･･座位のポーズから始め･･･




ちょっとずつ、お腹も使い･･･




みんな、綺麗に揃ってます




ハヌマーンのポーズも綺麗




徐々に、立ちポーズへ




木のポーズ〜ほんとの森林みたい




男性陣も負けてません




ラストは、太陽礼拝A&B
初めて参加された方達も、全部一緒に頑張って下さいました


皆さん、本当にお疲れ様でした
今回のチャリティヨガ･･･


ヨガご参加　　　　27名
義援金のみの応援　　8名
計　35000円　私＋5000円
合計　 40,000 円　　集まりました

本当に有難うございますこうやって続けてゆけるのも、皆さんの応援、
ご参加あってのこと。そして、スパの皆さんのご協力有ってのことです。
本当に感謝してます。いつものように、赤十字を通して、送金してきます。
1人1人が出来ることは、小さくても、その力が集まったら、絶大です

次回は8月に予定してます。またご案内しますので、どうぞ
よろしくお願いします。

本当に有難うございました


･･･今日は、スタジオ「空」の初レギュラーレッスンです
体験レッスンは終わりましたが、随時1回500円で体験受け付けて
ます。今日からの新たな繋がり、大切にしてゆきたいです

こんにちは


週末いかがお過ごしですか
外は、どんより曇り空。明日は雨なのかなぁ･･･
6月最初の週末、ゆっくり楽しまれて下さいね

私は･･･6月最初の週末、ヨガ三昧です。
明日の午前中は、スパでチャリティヨガ、午後は、ヨガパラダイス
かずさんのワークショップ参加です
チャリティヨガが終わって、スパから8人で向かいます。
一緒に、ヨガ三昧してくれる皆さん、ほんとに感謝してます

今日の午前中は、スタジオ「空」の打ち合せでした。
4回の体験レッスンも終わり、めでたく来週月曜日からレッスン開始です。
今の自分の流れ、運気に逆らわず、目の前に在ることから、ひとつずつ
丁寧に頑張ってゆくしかないなって思ってます。
そして、新たな挑戦を応援し、様々な力を貸してくれる両親に
本当に感謝です両親じゃなかったら、こんなに甘えれんかったなぁ


今日のギータの言葉


「サットバ的な『与える』（純粋に『与える』）
　見返りを期待せず、適切な時、適切な場所、適切な人に
　純粋に与えること
　サットバの『与える』は、受ける人だけでなく、
　与える人にも大きな恵みをもたらす
　与える人の心を浄化し、心に平安をもたらしてくれる」


両親から与えてもらいっぱなしの私。
いつになったら･･･親孝行出来る日が来るのか･･･
お返し出来るよう、しっかり頑張ろうって思います
長生きして、気長に、ゆるゆると待ってて下さい（笑）

周りの大切な人達と･･･お互い、お世話しつつ、お世話になりつつ･･･
日々楽しく、輝いて過ごしてゆけたら素敵です




みゆきさんカレンダー6月
大好きな空色、元気が出ます




沖縄の夕暮れの空
海、空、青い色は癒されます
素敵な6月になりますように