7月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆7月クラス☆
7月23日（土）週末クラス詳細は、こちら→☆週末クラス☆


おはようございます

水曜日、週半ば〜ずっと暑い日が続いてますね
梅雨の中休みかな梅雨明けも、暑くなりそうですね
熱中症にならないよう、水分補給しつつ、無理なく、
お過ごし下さいね


今日のスートラの言葉


「向き合うべきこと『タパス』苦行
　心、身体における痛み、苦しみと向き合い、
　受け入れてゆこう
　タパスに徹することで、心、身体は浄化され、
　純粋、完全なものになってゆく
　痛み、苦しみは、私達に神聖な力をもたらしてくれる」


テレビでも、特集されるような「人生の波乱万丈」
成功した芸能人の方々の人生を振り返ると、転機や
チャンスは、とっても大変なことの後だったりします
今の自分に起こった苦しみ、痛み〜それから逃げずに、
しっかり向き合って、乗り越えれたら、強い自分に
なれたり、想い描く方向に進めたりするのかもですね
私達の心、身体が、痛み、苦しみと向き合う時期って、
人生が、より良く拡がるお知らせなのかもですね

こんなに暑い日が続くと、辛さや、身体の不調に
引っ張られて、気持ちまで、めげちゃいそうですが・・・
暑さも、身体が有ってこそ、感じられるもの
しっかり味わって、この暑さにも負けない心、身体を
創ってゆきましょ




沖縄のさんぴん茶
沖縄を訪れたら、絶対飲みます。
うちの甥っ子も大好きで、さんぴん茶を見ると、
甥っ子の顔が浮かびますいろんなお茶で、
水分補給しつつ、夜は、ビールで緩みましょ

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました。2016年後半が
スタートしましたねこうやって、改めて意識すると、
新年明けたような気分になってる私（笑）気持ちを
新たにするって、なんだか前向きになれる気がします
今週も、暑さに負けず、やるべきことと向き合って
ゆきたいなって思います。暑い日が続いてますが、
水分撮りつつ、無理なく、お過ごし下さいね


今日のギータの言葉


「心の修行
　・心を常に平静に保つ
　・温和で居る
　・話しすぎない、沈黙を守る
　・自分をコントロールする
　・清らかな心で居る
　日々、心の修行を実践してゆくことで、
　美徳が身に付き、真の自分に近付いてゆける」


せかせかモードじゃない時は、心を穏やかに、温和で
居るって、そう難しくないかもしれませんが・・・
ちょっとでも、イライラするようなことや、思うように
ならないことが起こると、私達の心は、すぐに安定を
失ってしまいます恥ずかしながら、私は、運転中に、
女性だからって、強引な割り込みや、後ろからの煽りを
受けると、「チキショー」って、急ブレーキかけて
やろうかって気持ちになります（笑）そのくらい、日々の
出来事って、私達の心を上げたり、下げたりします

だからこそ、たまに、おしゃべりを止めて、心静かに、
沈黙の時間、自分の内を観る時間が必要なのかも
しれないですね今、自分が、どんな状態なのかかを
観てあげるって、大切なことだと思います上がったり、
下がったりするのが、私達ですそれを踏まえた上で、
いかに自分をコントロールして、穏やかな自分を創って
ゆけるか今年後半も、大きな課題になりそうです
深呼吸して、内を観てあげる時間を持ちつつ・・・
今週も、より良い自分を見つけてゆきましょ


最後は・・・これ何の魚でしょ



気持ち悪かったら、ごめんなさい（笑）
ハモ〜生まれて初めて、実物見ました
こんな感じの見た目からは、想像つかないお料理に〜





湯引き＆天ぷら
人生初ハモ〜硬いイメージでしたが、とっても柔らかくて、
美味しかったです今週も、美味しいもの、好きなものを
頂いて、夏バテ知らずで、元気にいきましょ

7月23日（土）週末クラス詳細は、こちら→☆週末クラス☆


おはようございます

7月になりましたね2016年、今年も後半に突入です
あっという間に、今年も半分来たなぁ〜って思いつつ、
先日のブログに書いてたように、後半は、地に足つけて、
自分らしく、納得いく過ごし方をしたいなって思います
まだまだ雨が多く、蒸し蒸し、鬱々となりそうな気候
ですが、梅雨明けの、からっとした青空を楽しみに・・・
今月も、ヨガで、心と身体を緩めて、ベストな状態を
作り〜心、身体に無理なく、自分らしくいきましょ

7月最初のブログは、7月のクラス空き状況のお知らせです


〜スタジオ「空」〜　60分クラス
・月曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　1名様OK
（駐車場〜駐車場1台・空き有ります）
・月曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・火曜日　11：00〜アシュタンガ　　　　満員
・火曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・火曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・木曜日　11：00〜ヨガ　　　　　　　　3名様OK
（駐車場〜駐車場2台・空き有ります）
・木曜日　14：00〜リラックスヨガ　　　2名様OK
（駐車場〜駐車場1台・空き有ります）

〜山本公民館〜　60分クラス
・水曜日　18：30〜ヨガ　　　　　　　　3名様OK
・水曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　4名様OK
・木曜日　18：45〜アシュタンガヨガ　　5名様OK
・木曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　3名様OK
・金曜日　10：30〜リラックスヨガ　　　4名様OK

〜勤労青少年ホーム〜　70分クラス
・金曜日　19：30〜ヨガ　　　　　　　　満員


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。（空きの有るクラスのみ）
　お1人様　1回のみ・500円となります。
　スタジオ「空」は、体験時、駐車場使用が
　出来ないことが有ります。ご了承下さい。
　山本公民館と青少年ホームは、駐車可能です

ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を緩め、後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも無理なく参加出来る位の強度です。
アシュタンガクラスの強度は、ヨガクラスより上になります。
山本公民館＆勤労青少年ホームは、男性の方も受講可能ですが、
スタジオ「空」は、女性の方のみとなります

いずれのクラスも週1回の計4回、月謝3,000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
スタジオ「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せはブログのお問合せからか（必ずメールアドレスを
ご記入下さい）、携帯の方に、よろしくお願いします
体験お申し込みの際は、お名前、電話番号、日時、クラス名を
明記の上、メール下さい。（スタジオ空のみですが、駐車場を
ご使用されたい場合は、その旨も明記下さい。）

※返信は、携帯メールからとなりますので、携帯メールを
ブロックされている方は、送信出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メール頂けるよう、お願いします。


携帯アドレス　：　sora.2012.03@ezweb.ne.jp


ご質問等有れば、いつでもお問合せ下さい
休みを取ってる週末は、お返事が週明けになります。
いろんな皆さんとの出逢い、そして、一緒にヨガが
出来ることに感謝してます






またまた智さんの写真〜モネの睡蓮のような世界
睡蓮、蓮の花は、地球でも、とっても波動が高い存在と
聞いたことが有りますだから、こんなに私たちを癒し、
エネルギーを与えてくれるのかもしれないですね
宇宙、地球、周りの、いろんなもの、人に支えられつつ〜
今月も、自分らしくいきましょ




梅雨明けも、間近かな梅雨明けを楽しみに、
笑顔で、明るく、すかっと突き抜けてゆきましょ