9月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆9月クラス☆
9月24日（土）週末クラス詳細は、こちら→☆週末クラス☆


おはようございます

水曜日、週半ば8月猛暑の日々に比べると、
朝夕、だいぶ過ごしやすくなりましたね
今年は、クーラー付けっ放しで、睡眠を取る
ことも多かったです。猛暑に堪えた身体は、
季節の変わり目に、体調を崩したり、疲れが
出たりしやすいものですくれぐれも
無理なく、栄養を摂って、しっかり寝て〜
夏の疲れが残らないようにしましょ


今日のギータの言葉


「ラジャスの人（せわしく行動し、怒りぽい人）は、
　ラジャスの食べ物（刺激のある食べ物）を好む
　味が濃い、苦い、酸っぱい、塩辛い、刺激的、
　これらは、ラジャスの性質を持つ食べ物である
　一時的にテンションを上げてくれるが、
　結果的には、苦痛や憂い、病気をもたらすもの
　ラジャスの食べ物を意識し、
　自分の食生活から除いてゆこう」


イライラしたり、せっかちになっている時は、
味の濃いものを摂りがちだと言われます
テンションを上げる時に、ちょっと摂る分には
問題無いかもですが、夏の疲れが出やすい時期に、
胃腸に、さらに負担をかけてしまうと大変です
疲れている時こそ、心のスピードが速い時こそ、
「いただきます」を言う時、今、自分が口に
するものを意識してゆくことが大切かもですね
美味しいものを頂きつつ、身体の内から元気に
してゆきましょ




家庭菜園で採れた玉ねぎ達
台風、大雨被害で、じゃがいもや玉ねぎ、
人参などの価格が高騰してますね
貴重な野菜達、大切に頂きましょ

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました
台風、大丈夫でした久留米は、強風に
当たらなかったようですが、私は週末、
予定してた遠出を中止したりで、台風に
振り回された感じでした台風、地震〜
大きな自然の力には、私達は敵いません
自然に感謝し、折り合いつつ、出来るだけ
安全に、快適に、過ごしてゆきましょ


今日のスートラの言葉


「ヨガ、やるべきことと向き合い、
　心を解放してゆくことで、
　本来の自分、真の自分が顕れる
　真の自分は、常に穏やかで、
　何からも縛られることのない、
　不変の存在である」


台風や地震のような、激しい自然の姿を
目の当たりにすると、心は不安定になり、
なかなか穏やかに過ごせません日常でも、
心が乱される出来事が起こると、動揺します。
そんな時、心をニュートラルな状態に戻し、
少しでも揺るがずに向き合えたら、自分が
楽ですよねヨガを行うことで、普段より
呼吸が深くなり、心、身体が安定します
いろんなことが起こる毎日ですが、ヨガを
楽しみつつ、揺るがない自分、真の自分を
創り出してゆきましょ




荒れた天気の後でも、必ず、晴れやかな日が
来ますそんな青空を楽しみにしつつ・・・
大好きなハートの雲をアップです

9月24日（土）週末クラス詳細は、こちら→☆週末クラス☆

おはようございます

9月になりました、早いですね〜
少しずつ涼しくなって、秋の気配を感じると、
時間の流れ、速さを実感します。夏の疲れが
出始める時期です心、身体をしっかり緩め、
元気にしてあげつつ〜残暑、初秋を楽しみましょ

涼しくなってきたら、運動の秋です食欲の秋も
やってくることだし、しっかり身体動かしましょ

9月最初のブログは、9月のクラス空き状況のお知らせです


〜スタジオ「空」〜　60分クラス
・月曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　2名様OK
（駐車場〜駐車場2台・空き有ります）
・月曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・火曜日　11：00〜アシュタンガ　　　　満員
・火曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・火曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・木曜日　11：00〜ヨガ　　　　　　　　3名様OK
（駐車場〜駐車場2台・空き有ります）
・木曜日　14：00〜リラックスヨガ　　　2名様OK
（駐車場〜駐車場1台・空き有ります）

〜山本公民館〜　60分クラス
・水曜日　18：30〜ヨガ　　　　　　　　3名様OK
・水曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　4名様OK
・木曜日　18：45〜アシュタンガヨガ　　5名様OK
・木曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　3名様OK
・金曜日　10：30〜リラックスヨガ　　　4名様OK

〜勤労青少年ホーム〜　70分クラス
・金曜日　19：30〜ヨガ　　　　　　　　満員


※体験ヨガ、随時、お受けしてます。（空きの有るクラスのみ）
　お1人様　1回のみ・500円となります。
　スタジオ「空」は、体験時、駐車場使用が
　出来ないことが有ります。ご了承下さい。
　山本公民館と青少年ホームは、駐車可能です

ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を緩め、後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも無理なく参加出来る位の強度です。
アシュタンガクラスの強度は、ヨガクラスより上になります。
山本公民館＆勤労青少年ホームは、男性の方も受講可能ですが、
スタジオ「空」は、女性の方のみとなります

いずれのクラスも週1回の計4回、月謝3,000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は出来ません。

お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆
スタジオ「空」駐車場詳細は、こちら→☆駐車場について☆
お問合せ詳細は、こちら→☆お問合せについて☆

お問合せはブログのお問合せからか（必ずメールアドレスを
ご記入下さい）、携帯の方に、よろしくお願いします
体験お申し込みの際は、お名前、電話番号、日時、クラス名を
明記の上、メール下さい。（スタジオ空のみですが、駐車場に
ついて、「必要」「不要」いずれかも明記下さい。）

※返信は、携帯メールからとなりますので、携帯メールを
ブロックされている方は、送信出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メール頂けるよう、お願いします。


携帯アドレス　：　sora.2012.03@ezweb.ne.jp


ご質問等有れば、いつでもお問合せ下さい
休みを取ってる週末は、お返事が週明けになります。
いろんな皆さんとの出逢い、そして、一緒にヨガが
出来ることに感謝してます




智さんが撮った、幻想的なお月さま
お月さまを眺める時間、余裕を持てるような、
そんな素敵な9月にしましょ