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こんにちは


朝は寒かったけど、お昼間はポカポカ陽気
お昼寝したくなりつつ･･･雑務をこなしてます

午前中、レッスン前に、道の駅くるめに行って来ました。
沢山の方達が、お野菜や果物を大量にお買い上げ（笑）

「みんな、新鮮な野菜や果物が目当てなんだなぁ」

と感心しつつ･･･お土産用の富有柿とパン（自分用･･･笑）をゲット
その後、山本公民館に到着したら、会員さんから柿を頂きました。




ふふ、自分の柿も手元に山本公民館の周りは、沢山の柿畑。
都会では高価な柿も、有難いことに、お裾分けで頂けちゃってます。
この時期、新鮮な柿を頂けて、とっても幸せです

ちなみに･･･柿って、本当に栄養満点

（ネットより）
大きめの柿なら、１個食べるだけで、ほぼ１日分のビタミンCの
必要量を摂取することができます。
また、ほかの果物には比較的少ない、ビタミンＡも多く含まれ、
とくに干し柿の場合だと、生のものと比べ２倍もビタミンＡが
含有されていました。
昔から、「柿が赤くなると医者が青くなる」といわれるほど、
柿は健康食材としてすぐれた効果を発揮します。
まず有名な薬効としては、二日酔いの防止です。
これは、柿に酒の酔いをさます作用があるためで、
お酒を飲む前に生の柿を１〜２個食べておくと、
悪酔いを防止してくれます。

などなど･･･ふふ、飲兵衛の皆さんお仲間さん柿食べときましょ

今日のギータの言葉


『サットバな人（穏やかで純粋な人）は、
　サットバな食べ物（野菜やフルーツなどの、新鮮で
　生命力に満ちた食べ物）を好む
　サットバの食べ物は、生命力、勇気、力、健康、幸福、喜びを
　与えてくれるもの
　毎日をより良く過ごせるよう、心穏やかに過ごせるよう、
　サットバの食べ物を意識し、日々摂ってゆこう』


旬のお野菜、果物･･･感謝して、美味しく頂きつつ、
心、身体を浄化し、エネルギーに満たしてゆきましょ
楽しい週末を