11月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆11月クラス☆


おはようございます


ぐっと寒くなりましたね皆さん、体調はいかがですか
寒くなると、身体も縮まりやすいし、縮まった身体に無理に
負荷をかけると、身体を痛めてしまいます
冷えないよう、縮まないよう･･･呼吸で身体の芯から温めて、
ゆっくり伸ばして、元気にしてゆきましょ


今日のスートラの言葉


「ニヤマ・タパス（痛みを受け入れる）
　心、身体における痛み、苦しみと向き合い、受け入れてゆくこと
　自分の痛みを知り、痛みを克服してゆくことで、
　心、身体は浄化され、より強い、純粋な自分になってゆける
　痛み、苦しみは私達に神聖な力をもたらしてくれる」


身体のどこか痛みが有る時って、テンションが下がりやすいし、
なんとなく憂鬱になりやすいもの
まして、心の痛みだったら、その時点で、すでにションボリ、
気弱になってしまいがちです
どちらも、私達に深い気付きや、成長をくれるもの
そうは分ってても、なかなか受け入れ難い時も有ります。
痛みが無いのが一番ですが、痛みが有る時は、それを
ゆっくり見守り、受け入れてあげれる強さが有ったら、
素敵だなって思いますぼちぼち向き合いつつ、
ぼちぼち成長してゆきましょ


最後は･･･

さっき、テレビで「福ビル屋上に牡蠣小屋」って放送が
ビアガーデンだけじゃなく、ビル屋上に牡蠣小屋かぁって、
いろんなものが有るんだなって、感心してました（笑）



この季節最初の牡蠣かな
先日、お寿司屋さんで頂きました。とっても美味しかったです
牡蠣大好き牡蠣フライも美味しいですよね。
これからの時期、楽しみだなぁ



渋く〜ひれ酒も一緒に頂きました
美味しいもの、大好きなものを頂いて、寒い時期を
乗り切りましょ。今週もよろしくお願いします