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金曜日、もうちょっとで週末ですね今週は、
本当に、蒸し暑い1週間でした7月最初から、
この暑さ。猛暑日が来るのも、すぐかもです
週末、疲れた身体を、しっかり休めてあげて、
元気チャージされて下さいね週末明けたら、
ようやく、まん延防止が解除されますね〜
来週からは、20時クラスが、ようやく再開で、
とっても嬉しいです来週を楽しみにしつつ、
週末を過ごそうと思います。皆さん、楽しい
週末をお過ごし下さいね


今日のスートラの言葉


「ヨガの上達、自己解放への到達、
　これらは全て、自分の練習次第
　ヨガの練習、やるべきことを
　熱心に行っているか、
　ぼちぼち行っているか、
　どんな風に向き合っているか、
　その姿勢によって、到達までの道のりは変わる」


先週の話ですが、母が、普段よりも多めに、
ヨガに参加しました。

・月曜　空にて、ヨガ
・火曜　自分たちのサークルにて、ヨガ
・木曜　空にて、リラックスヨガ
・金曜　山本にて、リラックスヨガ

金曜ヨガの時、母が、いつもよりも股関節が
動いてて、「あ、珍しい、膝の動きがいい」
って思ってました母も感じてたみたいで、
「普段より、多めにヨガしたら、股関節が
よく動いたみたい」って、喜んでました
両親は、毎朝、ウォーキングにも行ってます。
連日になると、疲れが溜まり、膝が痛くなる
ことも有るようです。沢山動けば良いという
ものでも無いし、適度に負荷をかけ、身体を
整えてゆくというのは、身体の声を聞きつつ、
観つつなので、なかなか難しいことですよね。
でも、向き合えば、応えてくれるのも、身体
ですヨガを楽しみつつ、自分の心と身体の
声に、より敏感になってゆきましょ自分の
歩みで、ヨガと向き合って、今を、より良く、
過ごしてゆきましょ


最後は・・・






手作りの、絣のワンピースを頂きました
すごいですよね〜こんな可愛いワンピースを
手作り出来るなんて、感動ものです。絣が
大好きなので、嬉しいです洋服といえば、
去年は、90％オフのセーターを、1枚だけ
買いました（笑）今年初の、新たな洋服で、
着るのが、とっても楽しみです