こんにちは

月曜日。新たな1週間の始まりですね。
今週も元気に過ごしましょ〜

週末は、少し暖かかったですね。
昨日の日曜日は、半月ぶりのオフでした
昨日は、両親＆弟家族で、嬉野温泉＆伊万里絵付け体験に
行ってきました。


昨日は、父の古希祝い
嬉野温泉 元湯白珪
日帰りプラン･･･温泉＆豪華お昼ご飯。
嬉野温泉は、すっごいとろとろで、気持ち良かったです。
お食事も、すごく豪華で美味しかったですよ〜
ここのお宿のお食事、本当におススメ
久々に食べログ（笑）




お風呂に入った後は、お部屋食が用意されてました。




伊勢エビのお造り




佐賀牛や松茸の土瓶蒸しまで出てきました。




お肉好きな方は･･･そそられるでしょ（笑）
その他にも、生春巻きや、お魚料理や、小鉢まで。
お腹パンパンで苦しかったです。




最後は、釜で炊いた栗ご飯と･･･




伊勢エビの赤だし〜


お食事を大満喫して、それから伊万里へ絵付け体験へ
甥っ子達も絵付けを楽しみ、大満足してました。
絵付け体験･･･みんなが綺麗な絵付けをしてる中、
みんなが、どんどん絵を仕上げてゆくのに･･･
お腹いっぱいで、酔っ払ってた私は、何も思い付かず･･･




父･･･綺麗な花



母･･･綺麗な花


私は･･･今の気分を書いて、とうとう終了




ウケ狙いのような皿が完成してしまいました。
あっという間に絵付け終わりました
これから、この皿で食事します（笑）


今週も楽しく、元気にいきましょ〜

こんにちは

午前中は、ユニバで朝練→ロッサで朝食→アシュタンガ初級クラス
でした。ユニバでの朝練･･･ぼちぼちですが、復活してます。
ロッサの いつものスコーンセットも･･･練習後は必須
アシュタンガクラス、最初に少しだけお話し時間取りますが、
みんなが笑顔で聞いてくれたり、一緒になって話してくれたり･･･
とっても嬉しく思ってます。今日も楽しかったですね。
ご参加有難うございました本当にお疲れ様でした


今日のブログは･･･昨日のヨガレッスン時のこと
昨日から、このことが頭から離れず、いろんな想いを巡らせてます。
そのくらい、いろんなことを考えさせられる出来事でした。

レッスン前、いつも一番早くお越しになられる会員さんと、おしゃべり。
80歳に近い素敵な おばあちゃん。
　
　会員さん「家に居ても、誰も居ないから、ここに来るのが楽しみとよ」
　私　　　「旦那さまは、もう居らっしゃらないんですか〜」
　会員さん「私はね、一度も結婚してないと。
　　　　　　両親も、兄弟も早くに亡くなったから、50年間独り暮らしよ。
　　　　　　誰も身内が居ないから、ほんとの一人ぼっちよ」
　私　　　「50年間独り暮らし･･･」
　会員さん「外に出ないと、誰とも話せなくて寂しいからね〜。
　　　　　　ここは、みんなが居るから嬉しい」

･･･と、こんな感じの話をしました。
いつも最初にお越しになるのは、ちょっとでも皆と話したいから。
台風が近付いてる日も、どしゃぶりの日も歩いてお越しになりました。
話を聞いてる途中から胸が詰まり、おばあちゃんをハグして
あげたい気持ちでいっぱいでした。


私は自宅に帰ったら、当たり前のように電気がついてて、両親が居ます。
朝起きたら、父が起きてて、お昼には、母の作ったお弁当の残りがあり、
道の向かいには、弟家族が住んでます。
当たり前に過ごしてきた暖かい環境
50年間、身内が居ない独り暮らし･･･想像出来ませんでした
おまけに、私は毎日のレッスンで、沢山の人達と会い、楽しく話し、
一緒にヨガをし、素敵な時間を過ごさせて頂いてます。

自分にとって当たり前の環境は、本当は宝物でいっぱい
もちろん、おばあちゃんだって、幸せなこともいっぱい有るし、
独り暮らしを満喫されてると思います。
でも、年老いての独り暮らしは不安も多いだろうな･･･。
お年寄りが集まれる場所、心強くなれる場所が増えてゆくと
良いなぁって思います。私に出来ること･･･週1回のヨガを通して、
おばあちゃんに、いっぱい楽しんでもらいたいと思います

いろんな想い、気付きを下さった おばあちゃんに感謝
いつまでも元気にヨガに来てほしいな
大好きな おばあちゃん、ありがとう

･･･取りとめなく長くなってしまいました

皆さんの素敵な宝物、与えられてる幸せ･･･
気付いて、大切にしてゆきましょ〜ね

こんにちは

午前中は、ユニバで勉強会→ロッサで朝食→アシュタンガ初級クラス
でした。皆さん、今日も元気にヨガされてて、嬉しかったです。
ご参加有難うございました本当にお疲れ様でした


気持ちよく、清々しく、ユニバを出たら･･･

「あ、電話入ってる」と思い、携帯を取り上げ、ほんの数秒後･･･
ほんとに数秒後･･･こっちを見て、手招きする警察官の方がぁ

警察官「運転中の携帯通話ですね、免許証出して下さい」
私　　「耳にあてて、数秒後ですよ･･･」
警察官「規則ですから･･･」
私　　「ゴールド免許なのに･･･」
警察官「･･･」


自分が悪いのに、私は悔しさで、少々腹立たしくなりつつ
そんな中、警察の方が「書類を書いて下さい」と、書類を渡されました。


警察官「左手で･･･」
私　　「右利きなのに、なんで左手で書くんですか」
と、やけっぱっちに話を遮ると
警察官「違います（笑）
　　　　ここに『左手で携帯通話』と書いて下さい」
私　　「ああ、左手で書くんじゃないんですね･･･え、ひぇ」

恥ずかしかった〜悔しさも引っ込みました


久留米に戻りつつ、
「あんなキレ気味の対応･･･悪かったな」と反省しました。
警察官の方も大変ですきっと捕まった方は、みんな
ニコニコしてないでしょう･･･仕事を全うしてるだけなのに、
恨まれたり、怒られたりされてることでしょう･･･


どんな時も、相手の立場になって考えること、大切ですよね

今日のブログは、現場レポートになってしまいました（笑）

･･･ん
･･･んん
･･･やっぱり悔しいなぁ〜（笑）

おはようございます

月曜日。今日から新たな1週間ですね。
今週も元気に過ごしましょう〜


昨日は、熊本出張、アシュタンガレッスンでした。
ご参加下さった皆さん、本当に有難うございました
昨日の出張で、ひとまず、仕事多忙は落ち着きました。
今週からは、自分の通常レッスンだけに戻ります。
身体の奥に疲れが残ってるので、（旅で遊びすぎかな）
ゆっくり身体を調整してゆこうって思ってます。


先週、ペナン島に行ってきた時の話がそのままだったなぁ〜と思い、
今日は、「ペナンの美味しいもの」をご紹介です。
週初め･･･ゆるくスタートです（笑）


ペナンに住んでた頃、お気に入りだったもの･･･
そして、今回も、ほぼ毎日食べたもの･･･
何でしょ 一緒に行った友すみは分るね、ふふふ。




「シンガポールビーフン」
マレーシアだけど、シンガポールビーフン。
レタスがいっぱい乗ってて、海老とチキン入り。本当に美味しいんです。
ペナンでは、いろんな場所で頂けますが、私のイチオシのお店は･･･




「Ocean Green・オーシャングリーン」
シーフードのレストランです。
ペナンに住んでる頃、しょっちゅう行ってました。
観光客よりも、地元の方ばっかり。お値段も地元価格です。




入口を抜けると･･･




オープンな店内
赤い椅子が安っぽくていいでしょ（笑）




お店から砂浜に歩いてゆけます。
海を見ながらのシーフード
この日に頂いたのは･･･




まずはビール（笑）大好きなタイガービール
こっちでは、よくピーナッツがついてきます。




「春巻き」
ペナンの春巻きは、野菜がいっぱいでパリパリです。
200円くらいだったかなぁ〜。




「野菜炒め」
きのこがいっぱいでした。これも200円くらいだったかな。




「サテ」
焼き鳥です。つけこんであるソースが絶品で、ここのは特に美味しい
これも200円くらい（笑）




「ソフトシェルクラブ」
脱皮カニのフライです。
サクサクですよ〜、私は、これが楽しみでした
これは、ちょっと高かったですよ。1000円くらいだったかな。

そして〆にシンガポールビーフン。
シンガポールビーフンは、あの量で150円しません（笑）

ビーチ近くの観光客向けのレストランだったら、全部3倍くらい。
もしも、ペナンに行かれる時には、オーシャングリーン行かれて
みて下さいね（とはいえ、ペナンは遠いですね･･･）


美味しいものが食べたくなったでしょ
･･･食べ物だけのブログになってしまいました（笑）

今週もよろしくお願いします

おはようございます

日曜日。3連休の方も多いかな
皆さん、いかがお過ごしですか

ふと気付くと、数日ブログ更新してませんでした（笑）
レッスン多忙は続いてますが、元気にやってますよ〜


今朝･･･珍しく、友達からのメールが続き･･･

「今日は、お休みやけん、海猿を見に行ってくるよ」 東京の友達

「おはよ今日は海猿3を観に行くんだ〜」 和歌山の友達

「海猿に行ってくるよ。多いやか〜」 久留米の友達

･･･そんなに人気なんだ･･･と思ってたら、うちの母が
「今日は映画に行ってくるけん」･･･えええ
母は、海猿じゃなく、「悪人」を観るらしく、早々に出発。

今日は映画デー映画館いっぱいでしょう（笑）


なんとなく、オフのみんなが羨ましくなりつつ･･･
今日は、お昼から熊本レッスンに出発です。
今月2回目の熊本。皆さんにお会い出来るの、楽しみです
みんなに会って、一緒にヨガしたら、羨ましい気分も、吹っ飛ぶでしょ
そして、頑張った仕事帰り、JRの中で500mlビール飲みつつ帰ってきたら、
なにより贅沢な気分になるでしょう（笑）


というわけで、久々の更新は、独りごとでした
楽しい休日をお過ごし下さいね〜

･･･このブログ読んでる方の中にも、「海猿」行く方居る

こんにちは

月曜日。新たな1週間のスタートですね。
今週も元気に、そして楽しみつつ、1週間頑張りましょ〜

昨日は、自宅から1歩も出ることなく、ただひたすら休養。
おかげで、今日は元気になりました


今日のお昼間は、楽しい時間でした。
「栗の渋皮煮」のMinakoさん（笑）が久留米に遊びに来てくれました。
普段、天神に出てゆくことはあっても、久留米に来てもらうってことは
滅多にないので、感激でした。Minakoさん、遠路わざわざ有難う

Minakoさんの目的のひとつ･･･大きな栗を探すべく、「道の駅くるめ」へ。
大きな栗をゲットし、お次は、大好きなパンを買い･･･




左2個「シェ・サガラ」のパン
　・くるみパン　・スモークチーズパン
右5個「キュイソン」のパン
　・クランベリークリームチーズ　・スパイシートマト
　・チーズパン　などなど




道の駅くるめでは「米粉のチーズパン」もゲット
密かに、お気に入りのパンです。


美味しいパンの次はランチ･･･大好きなお蕎麦屋さん「筍」へ



定番の「せいろ」いつ食べても美味しい〜




大人気の「かき揚げ丼」
前回、母と行った時は完売「気になる〜」って思ってました。
今日は平日で完売してなかったので、こっちも注文
ミニサイズ丼･･･海老と玉ねぎのかき揚げは大きく、ご飯が少なめ。
サクサクして、ほんとに美味しかった母の羨ましがる顔が浮かぶ（笑）
私もMinakoさんも、せいろ＆かき揚げ丼、ペロッと平らげました
半月間、仕事三昧だったので、今日の時間は、ご褒美でした


オンとオフ･･･上手に切り替え、上手にバランスを取れると良いですよね。
楽しい時間を過ごしたので、また今日から2週間、休みなしで頑張ります（笑）


今週もよろしくお願いします〜

こんばんは

今日は、半月ぶりのオフ
昨日の夜は、「朝から、あれして、これして、仲良しと夕ご飯行って」と
張り切っていたものの、蓋を開けてみたら、何もせずに･･･この時間。
ただ、ひたすら、ごろごろ横になってました（笑）
ふふふ、ずっとベッドの上で、寝たり起きたり
根が生えたように、一歩も出ず、ひたすらユルユル。
そして、たまに起きあがったら、何か食べ･･･（笑）

こんな日も必要。
ずっと外向きにエネルギーを出してたから、今日はチャージ日。


そして、そんな今日を、ただなんとなくブログに更新してしまいました。
皆さんは、どんな日曜日でした

ゆるゆるブログ更新でした

こんばんは

台風の影響で、風が強いですね。皆さん、気を付けて下さいね。
今日は、ユニバで朝練→ロッサで朝食→ホットヨガ90分→
ホットヨガ70分でした。お天気の悪い中、お越し頂いた皆さん、
本当に有難うございました。昨日から2連日で参加して下さった方も
数名いらっしゃって、嬉しい限りでした。皆さん、ゆっくり疲れを
取って下さいね。本当に お疲れ様でした


おとついのブログで、久住の秋の気配を紹介しましたが･･･
昨日、「秋」の到来を感じさせるものが届きました




うふふ、「栗の渋川煮」
仲良しminakoさんの手作り〜
昨日、ユニバに届けてくれたminakoさん。それもこんなに




シロップは、絶対何かに使おうって思ってます。
ブランデー足して、ブランデーシロップ
それとも、栗スコーンに使っちゃおうかな

栗の渋川煮･･･10年以上前に、一度挑戦して、あまりの手間に
「二度と作らん」と思ったことがあります。
なのに、minakoさんは、まだ作る気まんまん。
栗持ってくるけん、またよろしくです本当に有難う
栗の渋川煮を見て、「やっぱり秋は来てるな〜」と、秋の到来を
感じてたら･･･


うちの母が「栗ごはんで、おにぎり作ったよ」と、栗おにぎりを
くれました。わぁ〜、栗ご飯
今日のユニバホットヨガ、1本目が終わった後に、「いただきま〜す」




母のにぎった おにぎり
これはまだ立派な方ですが、なぜか、いつも三角になりません（笑）
昔から母の おにぎりは大きく、そして、形が微妙

栗で秋を感じた昨日、今日。
皆さん、もうすぐ過ごしやすい秋ですよ〜
栗、いちじく、さつま芋･･･美味しいもの、いっぱい楽しみましょ
皆さんが好きな秋の味覚って何ですか

今日のブログ･･･栗のみ（笑）
今日も1日お疲れ様でした

こんばんは

もう22時。遅い時間の更新です。

今日は、久々の熊本レッスンでした。
熊本の皆さんにお会い出来るのを楽しみに、熊本へGO〜
元気な皆さんにお会い出来て、本当に嬉しかったです。
暑い部屋でのアシュタンガヨガ皆さん、ほんとにタフ
いっぱい寝て、しっかり疲れ取って下さいね。
本当にお疲れ様でしたご参加有難うございました


帰りのJR、ビール片手に、さつま揚げ食べつつ帰ってきました（笑）
ビールを350mlにするか、500mlにするか、本気で悩んだ私。
そう、やっぱり500mlのビールにするでしょ

今日は、両親が久住にドライブに行ってたらしく、帰宅後、
写真を見せてもらいました。




秋ですよね、すすきだぁ〜
母の携帯、画素数悪い･･･ごめんなさい




野生の花は可愛くて、強い


猛暑、暑いと言ってても、ちゃんと秋は来てます
もうすぐ終わっちゃう夏、せっかくなので、楽しみましょ
そして、もうすぐ来る秋。心待ちにしてましょ


それを伝えたかっただけで、ブログ更新


･･･明日の月曜日、私は頑張り日、ん、いや「顔晴り日」
　ユニバ　ハタヨガ　　↓
　ユニバ　ホットヨガ　↓
　スパ　パワーヨガ　　↓
　スパ　アシュタンガヨガ　4本です。
きっと、1日笑顔で、頑張ってます。
皆さんも、明日からの新たな1週間、笑顔でスタートさせましょ


おやすみなさ〜い

こんにちは

今日も暑い1日ですね
午前中はユニバでホットヨガでした。外と同じく、暑かったぁ〜
でも、気持ちの良い汗をかき、皆さんと楽しくおしゃべりして、
沢山の元気を頂きました今日もご参加有難うございました。
皆さん、本当にお疲れ様でした


ユニバの仕事が終わり、自宅に到着。夕方のレッスンまでに、
明日作るピザのピザ生地を作っておきたかったのですが、間に合わず･･･。
まぁ〜、明日焼けばいいかと思い直し、ブログに向かってます。
ちなみに、明日焼こうって思っているピザですが･･･時間が有る時に、
ピザ生地だけ「白焼き」しておくと、いざ使う時には、トッピングを
乗せて焼くだけなので、とっても便利です
（スーパーで売っている白い生地のことですよ〜）


私のいつもの配合をご紹介

ピザ生地3枚分
　
・強力粉200ｇ
・薄力粉100ｇ
・砂糖　ひとつまみ
・塩　5ｇ
・イースト6ｇ
・水　190〜200ｇ
・オリーブオイル　10ｇ
・コショウ、バジルなど　適量

私のいつものピザ生地配合です。
これをまとめて、こねて、休ませ、3枚分のピザ生地にします。
「白焼き」する時には、具を乗せないので、生地を有る程度まで
焼いておいて冷凍しておきます。それが「白焼き」。カリカリまで
焼いちゃうと、具を乗せて焼く時に、こげちゃうので、冷凍する時は、
途中まで焼いておくのがポイントです
だいたい･･･180℃で10〜15分くらいかなぁ〜

ほんとは、白焼きしたピザ生地をアップしたかったのだけど、
今日は配合のみになっちゃいました（笑）

週末にピザ 簡単に出来ますよ〜
単なるピザ生地紹介になってしまいました




前回焼いたピザ
今度の具は何にしよう