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こんにちは

梅雨明けして、夏本番。暑い日が続きますね
ヨガにお越しの皆さん、夏バテ気味の方や、
体調がイマイチの方も、ちらほら
心と身体は繋がってます。身体に無理強いをすると、
身体が堪えるだけでなく、心も疲れ、落ちてしまいます
こんな時期は、くれぐれも無理なくいきいましょ
身体の声をしっかり聞いて、お過ごし下さいね


今日のギータの言葉


「心と身体を過度に痛めつける練習、行動をしてはいけない
　極端に走らず、調和の取れた生活を送ることが大切
　中庸が一番
　適切な食事、睡眠、運動、仕事がエネルギーを与え、
　ヨガの練習を支えてくれる
　日々のやるべきことと向き合う自分を支えてくれる」


怠けるのは駄目ですが（笑）ぼちぼち、マイペースが一番です
こんな暑い時期だからこそ、自分の声を無視せず、
自分を観る眼を培ってゆきましょ

最後は･･･
週末、海の日は楽しく過ごされました
私は、遠出して、貝を食べに行きました



見事な大きさの「大アサリ」
手前の蛤がチビっこに見えます（笑）
地域によっては、「ばか貝」って言うそうです。
お店の方は、「バカみたいに取れてたから、
そんな風に呼ぶようになったけど、お店では、
ばか貝って呼ばせません」って、おっしゃってました
こんなに美味しい貝に、「ばか貝」は可愛そう




夏牡蠣
おっきかったなぁ〜美味しかったです

貝って、美味しい上に、栄養も豊富
夏バテ気味の時には、美味しい貝で、たっぷり栄養摂りましょ
今週もよろしくお願いします

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こんにちは

金曜日明日から、子供さん達は夏休みですね
午前レッスンの帰り、ランドセルを背負った子供達が並んで
下校してる姿を見ました。嬉しいだろなぁ〜って思いつつ、
なんだか、夏休みが懐かしくなりました

小さい頃は、毎日がワクワク、ただ楽しくて、朝が来るのが
嬉しいものでした今も、あの頃みたいに、ワクワクして
過ごしてるかな私達に、同じように与えられている日々です
子供達みたいにワクワク、笑顔で、やるべきことと向き合えたら
最高ですが、なかなかそうはいかないもの（笑）
でも、視点を変え、ちょっとだけ楽しむ眼を持つだけでも、
同じことが楽しく、拡がりを見せるかもしれないですね


今日のギータの言葉


「心をどこに向けて、どのような姿勢で、
　やるべきことと向き合うかが大切
　自分の内に目を向け、自分を高め、
　やるべきことに全力を尽くす人は、
　何より優れている
　自分らしく向き合ってゆこう」


子供達は、内を観て、何かと向き合っているのでは
無いでしょうけど（笑）でも、無心さ、真っすぐさは、
私達が持ち続けてゆきたい、素敵なものです
子供達の「楽しむ」「ワクワク」、私達も負けずに、
しっかり楽しみましょ〜
梅雨明けしたら、夏本番楽しい週末を




夏、浴衣着て、花火観たいなぁ〜
ビール片手に（笑）

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こんにちは

蒸し暑い日が続きますね
午前中は、みのう市民センターでヨガでした。この蒸し暑さの中、
冷房が効かない体育館、皆さん、本当に頑張って下さいました
お疲れ様でしたしっかり水分摂って、休憩されて下さいね

ここ最近、連日、「脱法ハーブ」の事件が起ってますね
今朝のニュースで、「脱法ハーブは中毒性が強い。、
手にしたら、すぐに吸いたくなるので、車に乗ると同時に吸い、
その後、事故を起こすケースが多発。」って言ってました
自分の身体を滅ぼすだけなら、自分の責任ですが、
他の誰かを巻き込むなんて、本当に悲しい、情けないことです。
身体、感覚器官の力は強大です。頭で分っていても、
心、身体が言うことを聞かない･･･薬物だけじゃなく、
アルコールや嗜好品、やめられない習慣や癖･･･
自分の感覚器官、上手に折り合ってゆかなきゃですね


今日のギータの言葉


「感覚器官は、常に外の世界に惹きつけられ、快楽を求め続ける
　感覚器官の誘惑に負け、一時的な幸せに囚われていると、
　心は不安定になり、新の自分、内なる神様を見失ってしまう
　感覚器官の望むままに追い求めることなく、
　心を観て、コントロール出来るようになってゆこう」


脱法ハーブほど深刻なことじゃないにしても、日々の中で、
私達は誘惑に負け、食べ過ぎたり、飲み過ぎたり、
自分の感覚器官の思うままのことって、多々有ると思います
そんな類は、たまにはOKでも、自分を落とすもの、
心が苦しくなるようなものに振り回されるのは辛いことです。
執着してるものに対し、ちょっとずつ、自分をコントロール
してゆけたら良いですね


最後は･･･



最近、朝食は、ずっとこれですヨーグルトの上に、
庭のブルーベリーと、母が作ったレモンピールのジャム
誘惑に負け、飲み過ぎた翌日でも、これでリセットです（笑）

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おはようございます

月曜日、新たな1週間が始まりました。
ムシムシした、暑い日が続きますね
夏バテせぬよう、美味しいもの食べて、元気に乗り切りましょ

先週は珍しく、友達と連絡を取り合う機会が多かったです。
仕事もサポートし合える大切な友、カタールに住んでる友、
幼馴染の友･･･それぞれの用件は違いましたが、話を聞いてると、
「みんな、それぞれの場所、それぞれの立場で頑張ってるなぁ」
って、その人にしか出来ない役割を感じました

自分じゃ気付いていない、自分の底力や、才能･･･
私から見たら、友達3人共、他に無い力や才能を持ってます
活かしてる、活かしてない･･･そんなものも全部含めて、今の自分が
今の場所で、一番心地良く、一番自分らしく過ごせているのが
大切なことで、素敵なことだなぁって感じます


今日のギータの言葉


「完璧で無くても、自分のやるべきこと、
　向き合うべきことと、一生懸命取り組み、
　やり遂げることが大切
　やるべきことと真剣に向き合ったのならば、
　どんな出来で有っても、他の誰も敵わない
　自分に与えられた仕事、やるべきことと
　しっかり向き合ってゆこう」


結果も大切なことですが、それ以上に、そこに至るまでの
自分なりの向き合い方や頑張り、その過程が、とっても
素晴らしいことだと思います
今週も、自分のペースで、じっくり前に進みましょ
今週も、よろしくお願いします




ピンクのプルメリア
バリではフランジパニだったかな･･･
バリで受けたエステのお店が「フランジパニ」っていう名前で、
どんな意味だろうって調べたら、プルメリアだった気がします
バリ･･･随分、前だなぁ。皆さん、今年の夏休みは、どこか
行かれますか子供達は、もうすぐ夏休みですね
嬉しいだろうな、お母さん達は大変だ（笑）


　

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おはようございます

金曜日、週末ですね。今週は台風が心配でしたが、
福岡は、ほとんど影響無かったですね
週末は、穏やかな天気だと良いなって思います

今週の私は、スタジオ「空」の駐車場のことで、ちょっぴり
落ち着かずでした傍から見たら、大したことじゃない、
そんなに大ごとでも無いのに、性格的に、気になると、
解決するまで、とことん気になるので、結構な案件でした（笑）


今日のギータの言葉


「怖れ、不安、心配、執着などにより
　心に様々な想いが湧き上がる
　その時、心が幾つも有るかのように感じられる
　心は常に一つ
　真の自分、源は、常に純粋で神聖なもの
　変化する想いに振り回されることなく、
　心と向き合い、心をコントロールしてゆこう」


ちょっとした小さいことで、心は引っ張られ、揺るぐことも
多々有るものです。不安や心配、嬉しことや幸せなことも･･･
私達は、一喜一憂するもの、ブレやすい存在です。
今週、私の心は「駐車場大丈夫」がテーマでしたが（笑）、
そんなアタフタした自分を、遠くから、静かに観てる自分も
居ました自分が振り回されてること、揺らいでいること、
それを知る、観てあげるだけでも、心は軽くなりそうです
ぽこぽこ浮かんでくる想いから、目を反らさずに･･･
自分なりに、いろんな想いと向き合ってゆけたら素敵です

週末、ゆっくり、ほっとする時間を創って下さいね
楽しい週末を




ブレたら、ど〜んと構えましょ
私は、揺るがない大木が大好きです（笑）

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おはようございます

昨日から、蒸し暑い日が続いてますね
そして、台風が接近してます本当に心配です。
移動の際は、くれぐれも気を付けて下さいね

今日は、スタジオ「空」の駐車場についてのお知らせです
スタジオ「空」は、ビル裏に5台、専用の駐車場が有ります。
そして、今までは、表の共有スペースに2台、ビルの壁際に1台、
最大で8台駐車出来てました。今週より、新たなテナントさんが
入ることになり、裏の5台のみしか、駐車出来なくなりました。

今後は･･･

※表の奥2台のスペースは、駐車出来ません
※ビル壁側のスペースは、駐車出来ません

裏の1番〜5番の駐車場のみとなります。
9月以降、裏の向かいの駐車場（窓から見えてる、すぐ裏です）に
空きが出る予定です。空き次第、すぐに契約しますので、
駐車出来る台数は増えますただ、7〜8月は、何かと、
ご不便かけることになると思います。よろしくお願いします。

※振替時は、ほぼ駐車場は使用出来ないこと、ご理解下さい

1〜5番の駐車場をご使用されている皆さんにお願いですが、
※7〜8月は、欠席連絡を少しでも早めにお願いします
欠席連絡を頂けると、その分、次にお待ちの方に
駐車場を使える旨を連絡出来ますので、ご協力頂けたらと思います

共有スペースをご利用されていた皆さんには、7〜8月に駐車する
スペースをご案内しますので、2ヶ月間だけは、そちらに駐車を
お願いします

※駐車場、調整中につき、体験をご希望の方は、7〜8月は、
体験時、駐車場は、ほぼ使えません
その旨、ご理解の上、体験をお申し込み頂けたらと思います。
もちろん駐車場が使える際は、ご案内します

なんだか、こまごま長くなりましたが、出来るだけ、皆さんに
ご不便ないように、心掛けますので、どうぞよろしくお願いします
1Fの韓国料理屋さんのお隣には、マッサージ屋さんが入るそうです
楽しみです〜ヨガして〜マッサージして〜ヨガして（笑）
身体を元気にする空間が増えると良いなって思います

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おはようございます

月曜日、新たな1週間の始まり、今日は七夕ですね
私は、七夕の笹のサラサラした雰囲気が大好きです。
いつだったか、「願い事をどうぞ〜」と、短冊を頂いた時、
真剣に悩み、書くことが無かった記憶が有ります（笑）
今なら、なんて書くかな･･･皆さんの願いは
今の自分が何を望んでいるか･･･どう在りたいか･･･
そんなことを巡らせながら、七夕を過ごすのも良いかもですね


今日のスートラの言葉


「私達は、この肉体、この世界が無ければ、
　真の自分、内なる自分を知ることが出来ない
　この世界は、経験を重ね、真の自分を知ってゆくためのもの
　自分を深く観察し、自分の想いと向き合い、
　本質を知ってゆくことで、自己実現が可能になる」


今の願い、自分をより知ってゆくために、必要な願いかもです
楽しく想いを巡らせたり、ちょっと自分にプレッシャーかけて
みたり･･･そんな風にして、七夕の日、何か願いを掲げましょ
素敵な自己実現に繋がりますように

せっかくの七夕だけど･･･大変な雨です･･･
天の川で、織姫さま達、再会してもらいたいな






以前、みのう市民センターで撮った七夕飾りです。
毎年、この時期に登場する七夕飾り、和みます
素敵な七夕をお過ごし下さいね

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こんにちは

昨日は土砂降りの雨、凄かったですね
今日は小康状態ですが、まだまだ油断禁物です
外出の際は、気を付けて下さいね

7月1週目は、気忙しく、あっという間に過ぎました。
こんな時ほど、気持ちを緩めて、心を静かにする時間が
必要だなぁって思いつつも、渦中に居る時は、なかなか
スケジュール的に気忙しい時も有れば、考えることが多く、
頭が気忙しい時も有ります。どっちも疲れるものです
週末は、のんびりリセットする時間を作りたいなと思います


今日のギータの言葉


「心は常に何かを考え、不安や恐れなど
　マイナスの想いを湧き上がらる
　ヨガと向き合うことで、
　やるべきことと向き合うことで、
　自分の心をコントロール出来るようになってゆく
　自分の想いから目を背けることなく、
　心を真の自分に向け、静かにしてゆこう」


気忙しかったり、体調が悪かったりすると、ネガティブな想いに
囚われがちになります。どんな状況でも、自分を磨くチャンス
ちょっとずつ、自分の心を静かに、穏やかに･･･
自分をコントロール出来る術を身に付けてゆきましょ

週末、のんびり、ユルユルして下さいね
楽しい週末を




今日、会員さんから、沖縄旅行の話を聞きました
とっても素敵な、神聖な場所を訪れられたそうで、
話を聞いてたら、私も沖縄に行きたくなりました
沖縄に行ける縁が有るといいなぁ

こんにちは

月曜日、新たな1週間、今日から7月ですね
今年も半分終了、後半に突入しました。早いなぁ〜。
後半も充実した日々にしたいですね。
充実した日々を送るためにも、元気な心、身体が必要です
7月も、ヨガで心と身体を緩め、整え、元気にして･･･
やりたいこと、向き合うべきことを、しっかりこなしましょ
7月最初のブログは、7月のクラス空き状況です。


〜スタジオ「空」〜　60分クラス
・月曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　4名様OK
（駐車場2台空き有ります）
・月曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　2名様OK
（駐車場は満杯のため、使用出来ません）

・火曜日　11：00〜はじめてアシュタンガ　　　　　2名様OK
（駐車場使用不可。200m位離れた自宅駐車場で良ければ空いてます）
・火曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　5名様OK
（駐車場1台空き有ります）
・火曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　3名様OK
（駐車場使用不可。200m位離れた自宅駐車場で良ければ空いてます）

・木曜日　11：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・木曜日　14：00〜リラックスヨガ　　5名様OK
（駐車場1台空き有ります）

〜山本公民館〜　60分クラス
・水曜日　18：30〜ヨガ　　　　　　　　8名様OK
・水曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・木曜日　18：45〜アシュタンガヨガ　2名様OK
・木曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・金曜日　11：00〜リラックスヨガ　　8名様OK

〜勤労青少年ホーム〜　70分クラス
・金曜日　19：30〜ヨガ　　　　　　　　 2名様OK


※体験ヨガ、随時、受け付け中です。（空きの有るクラスのみ）
　お1人様　1回のみ・500円となります。
　スタジオ「空」は、体験時、駐車場使用が出来ないことが有ります。
　ご了承下さい。山本公民館と青少年ホームは、駐車可能です

ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を緩め、後半は、筋肉に少しずつ負荷をかけ、
身体の強化、引き締めを図ってゆきます
初めての方でも無理なく参加出来る位の強度です。
アシュタンガクラスの強度は、ヨガクラスより上になります。
山本公民館＆勤労青少年ホームは、男性の方も受講可能ですが、
スタジオ「空」は、女性の方のみとなります

いずれのクラスも週1回の計4回、月謝3000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は基本的に不可です。
（スタジオ空のみ、空きの有るクラスに限り、振替可能です。
　振替時は、駐車場は使用出来ません。）
お月謝詳細は、こちら→☆お月謝について☆

お問合せはブログのお問合せからか（必ずメールアドレスを
ご記入下さい）、携帯の方に、よろしくお願いします
※返信は、携帯メールからとなりますので、携帯メールを
ブロックされている方は、送信出来ない場合が有りますので、
ご確認の上、メール頂けるよう、お願いします。


携帯アドレス　：　sora.2012.03@ezweb.ne.jp


ご質問等有れば、いつでもお問合せ下さいね
休みを取ってる週末は、お返事が週明けになります。
いろんな皆さんとの出逢い、そして、一緒にヨガが
出来ることに感謝してます




ヨガでも、よくモチーフにされるロータス、蓮の花。
本当に綺麗ですよね、大好きです今が見頃くらいかな？
7月も、心を静かに、緩める時間を作りましょ

6月のクラス空き状況は、ここをクリックして下さい→☆6月クラス☆


こんにちは

金曜日、もうちょっとで週末ですね。
6月最後の週末。あっという間に、今年も半分終了です
今年前半は、どうでしたそうそう振り返ることも
無いかもですが、新月の週末、ゆっくり前半を振り返り、
後半突入も良いかもですね


今日のギータの言葉


「自己を高め、成長してゆくために培うべきこと
　自分にとって、『好ましい出来事』 『好ましくない出来事』
　どちらに対しても、常に同じ心で向き合うこと
　全ての出来事は、経験し、成長してゆくために、
　神様が与えてくれたもの
　全てを同じように見なし、同じように受け入れ、
　向き合ってゆくことが大切」


今年前半、皆さん、いろんなことが有ったと思います。
とっても嬉しい、幸せなことも、ちょっと辛い、大変なことも。
辛い経験の渦中は大変ですが、振り返ってみると、
乗り越え、笑えてる日が来てたりします
きっと、山あり谷ありで、いろんなことを経験しつつ、
魂は修行し、私達は、強くなり、優しくなり、そうやって
成長していくんでしょうね

みんな、同じように修行中（笑）
いろんなことを経験しつつ、一緒に、でっかくなりましょ
新月、気持ち静かに、穏やかに･･･楽しい週末をお過ごし下さいね


最後は･･･最近のお気に入り、おススメのお酒



有機栽培の葡萄から出来たサングリア
「VINA MACATELA SANGRIA BIO」
砂糖を加えてないのに甘くて、そして爽やか
すっかりハマって、最近のお気に入りです。
お値段も1000円しなくて、お手頃ワインですよ。
週末も、美味しいお酒飲んで、ユルユルしたいな