こんにちは


ぽかぽか太陽の1日春みたいで気持ちいいですね
今日は、スパでリラックスヨガとパワーヨガでした。
暖房が効いたポカポカ室内･･･皆さんが眠たそうでした（笑）
リラックスされたみたいで良かったです
温泉も満喫されましたぬくぬくして、お過ごし下さいね。
今日は体験の方が、お2人お見えになり、来期を申し込んで下さいました。
嬉しいな、また来期も楽しくなりそうです。
ご参加有難うございました今日も1日お疲れ様でした


今日は、レッスン案内です
スパリゾート久留米　2月下旬スタートのヨガクラスの受付が始まりました。


【久留米スパリゾート　ヨガレッスン内容】

12回（週1回）･･･2月下旬〜5月中旬まで
料金　･･･　12回で9,900円（保険料込み）
申し込み先　･･･　0942-45-8686
料金には温泉代（通常600円）が含まれているので
かなりお得です
レッスンの前後に入れるので、疲れた身体もリフレッシュ出来ますよ。


曜日・時間（どれも60分クラスです）
　 （月）　18:45〜 パワーヨガ 　20:00〜 アシュタンガヨガ
　 （水）　20:00〜 パワーヨガ
　 （木）　18:45〜 パワーヨガ＆アシュタンガ 　20:00〜 パワーヨガ
　 （金）　11:00〜 リラックスヨガ 　12:15〜 パワーヨガ
　 （土）　18:45〜 パワーヨガ 　20：00〜 パワーヨガ


定員に達しているクラスも有りますので、スパの方にお問合せ下さい。
お友達と一緒にお見えの方、親子でお見えの方も多いですよ。
男性の会員さんもいらっしゃいますので、男性の方も安心ですよ。
無料体験（お1人様1回）もOKですので、お気軽にお申込み下さいね
お待ちしてます
･･･それにしても、この案内をすると、3ヶ月の速さを感じます。












こんな感じでやってます。
写真･･･以前アップした分です（笑）


また、来期も一緒に楽しみましょうね〜

こんにちは


今日はポカポカ気持ちの良いお天気。
なんだか、ホッとする1日ですね今日は･･･


節分
新月


ふふふ、この数日、私のブログそればっかり

今日は、レッスン4本の多忙日。
ブログ更新出来ないだろうな･･･って思って、昨日も節分の
テーマにしましたが、合間に更新出来ました。


午前中は、ユニバで、アシュタンガ90分＆アシュタンガ65分でした。
新月でしたが、皆さん、お越し下さって、楽しい練習が出来ました。
皆さん、ご参加有難うございました今日もお疲れ様でした
今、家に帰って来て、夕方のスパまで、しばし休憩です



節分の今日･･･
以前のブログに書いた、私の大好きな唄（和歌）を思い出しました。
何か有るとすぐに思い出す、私のお守り


「失いて
　また得るものも
　有りぬべし
　月の満ち欠け
　するを思へば」


今日は新月
月が満ちたり、欠けたり･･･そんな時間の流れの中で･･･
私達も、何かと出会ったり、失ったり、手放したり･･･

ほんとは、何も得るものは無く、何も失うものも無い･･･
ただ、心がそう感じるだけだと。
そんな風にスートラやギータは説いてます。
でも、私達は、「失った」「得た」と感じますよね。
その中で、それに執着することなく･･･
巡り合ったものを大切にし、手放す時が来たら執着しない･･･
月の満ち欠けのように繰り返し、その中で、私達は成長して
ゆくのでしょうね


今日からの新たな運気

何が有っても大丈夫
満ちたり、欠けたりする月のように、
私達も満ちたり欠けたりしつつ、流れに乗りましょ〜

おはようございます

今日は曇りで、どんよりした空･･･外は寒そうです。
皆さん、今日も暖かくしてお過ごし下さいね

今日は、午前中の みのう市民センターのヨガはお休み。
特に寒い週だったから、良かったかも･･･
来週は寒さが緩んでるといいですね。


明日は、節分。そして新月
新たなスタートを切るのに、最適な日ですね


私達の意識の力は、とっても強いので、望んだものを引き寄せたり、
実現させるパワーを持ってます。
新たな運気に変わる節分･･･いらない感情や、いらない物を手放し、
新たなエネルギー、新たな風を呼び込みましょうね


皆さんは、何を手放し、何を呼び込みたいですか
私は、何を手放し、何を呼び込みたいかな･･･
まぁ、手放す必要は無いのですが、手持ちがパンパンだと
新たなエネルギーが入りづらくなります。飽和状態だと大変
要らない感情を捨てることが、エネルギーのスペースを
広くすると言います。こだわり、心配、恨みなどなど･･･
自分の足を引っ張るエネルギーは手放してゆきましょ


今日のギータの言葉

「欲望、怒り、嫉妬、恐れ･･･
　これらの感情は、とても強力なエネルギーを持ち
　コントロールしがたいもの
　自分の中の、これらの感情を見つめ、克服してゆこう
　自分の感情をコントロール出来るようになれば怖いものなし
　何からも自由である」


ギータに、こんな節が有りました。
明日の素敵な節分に向け、自分の中の要らない感情を整理するのも、
良いかもしれないですね
そして、素敵なエネルギー、素敵なものを沢山呼び込みましょ


そうだな〜私は･･･ふふふ
春に向かって、「素敵な人」を呼び込むか


最後は･･･

今、新潟は大雪で大変みたいです。
そんな中、友達が新潟から小包を送ってくれました



新潟の人気店のラーメン
新潟は、何ベース
この前、豚骨ラーメンを送ったら、
「普段は豚骨ラーメン食べないなぁ」って言ってました。
母はラーメン好き。めざとく見つけ、「これ食べたい」と




米どころ新潟･･･おかきの種類も多いそうです




新潟限定のキットカット
ラ・フランス･･･新潟って産地


そして･･･必ず、いつも送ってくれるのが･･･



新潟の日本酒（笑）
「アキちゃんは、これが無いとね」
とっても分ってくれてる仲良しさんです


いろんな地域の名産を見るのも楽しいものですね

こんばんは

今日は、雪は降らなかったものの、夕方になると、
やっぱり寒いですね。日中は、ずいぶん暖かく感じました。
今日は、ユニバでホットヨガ90分＆ホットヨガ70分でした。
寒い日のホットヨガ･･･ホッとします（笑）
皆さん、今日も しっかり頑張って下さいました。
ホットヨガ後は、身体の芯からポカポカされてると思います。
暖かくして、過ごされて下さいね。ご参加有難うございました
今日も本当にお疲れ様でした


今日から2月ですね。あっという間に1ヶ月過ぎましたよ。
あさっては節分。新たな運気、新たな風が吹く時です
切り替わりの時期、心も身体も、新たな運気に乗せましょうね
皆さんにどんな風が吹くかな


今日のギータの言葉

「私達の中には、真の自分、内なる神様が宿っている
　真の自分は、悪いことを行うと汚され、曇ってしまう
　真の自分は、善いことを行うと清められ、輝いてゆける
　正しい心で、善い行いを重ね、
　真の自分を輝かせてゆこう」


新たな運気に変わる節分･･･感謝の想い、愛の想いで、日々を過ごし、
内なる神様を輝かせてゆきましょ


最後に･･･



レモンマーマレード
綺麗でしょ庭のレモンの樹から作りました。
とは言っても、母が
皮を向いて、何度もえぐみを取って･･･大変な工程
こんなに美味しくて、また食べたいけど、母は･･･
「えらい大変やった 2度と作らん」
お母さん･･･また作って下さい（笑）


今日も本当にお疲れ様でした