おはようございます


月曜日、新たな1週間、もう10月も終わりですね
先週、今週と土日に研修が有り、休み無く･･･また仕事が
始まってます（笑）体力も集中力も必要で、1日終わると、
疲れ果ててますが、沢山のことを学べ、経験出来ることが
本当に有難く、感謝しつつ、みんなと頑張ってます


今日のスートラの言葉


「ヨガに真剣に向き合うことで、心と身体が浄化される
　浄化が進むと、苦しみは消え、内から智慧が輝き始める
　物事の真理、本質を感じ、見極めることが出来る真の智慧
　規則正しく、誠実に、ヨガの練習を行ってゆこう」


今回の研修、土曜日に久々に、先生のカウントに合わせ、
アシュタンガをやりました。みんなと一緒にポーズを取る一体感、
すごく心地良くて、新鮮でした。自分独りでの練習だけじゃなく、
たまには、みんなと練習したいなって思いました。
規則正しく、着実に･･･練習を重ねてゆくことの大切さ、
そして心地良さ、気持ち良さを感じたクラスでした
朝から、ハーフプライマリーを受け、その後は講義やアーサナ練習･･･


途中の私達は･･･






休憩中は、各々きままに･･･
寝てることも、しばしば（笑）
昨日は休憩後半、妙にハイテンションになり･･･




昨日は、みんなで、お揃いTシャツ買い、記念撮影（笑）
左前、一番端の方が、今回の講師・チャマ先生です
Masamiちゃん、写真撮ってくれて有難う。完璧な写真


笑顔で楽しみつつ･･･そして真剣に･･･来月も頑張ります

そうそう



注文頂いてたヨガ手帳も届きましたよ。
今週から、お渡ししますね

こんにちは


昨晩、今朝は冷え込みましたね。
午前中は、みのう市民センターでヨガ90分でした。
ちょっと肌寒い体育館でしたが、後半は、身体がポカポカ
温まりましたね今日も、本当にお疲れ様でした


今、お昼ご飯を食べ、夕方のレッスンまで休憩です
200時間研修の宿題をやろうかなと思いつつ･･･
ドラマ録画を観て、次はパソコン開いて、ブログを更新して。
宿題の本を読むとこに行き着かないでいます（笑）


週末までの宿題のひとつに「毎日、アーサナを練習しておくこと」と
いうのも有ります。毎日、同じように練習を重ねること･･･
その中で学ぶこと、気付くことが大きいからこそ、
こうやって、最初の宿題に入っているんだろうなぁって思います
毎朝、安定した練習を継続し、その練習の中で･･･
「私にとっての、朝練の意味、ヨガの練習を重ねる意味」を
つきつめてゆくことが、研修中の課題になりそうです


今日のスートラの言葉


「身体は毒素や緊張によって堅くなる
　心も身体も、常に柔軟でなければならない
　アーサナを行うことで、身体は柔軟になり、浄化され、
　心は静かに落ち着き、コントロールしやすくなる
　何からも影響を受けない、揺るがない自分を創ってゆこう」


いろんな意味で、初心に戻って、ヨガのポーズや朝練に
向き合ってゆこうって思ってます。
あ･･･宿題の本読みも向き合わねば（笑）




200時間研修がスタートした場所
次回からは、もう少し広い場所にお引っ越しです。
くっついたマットが新鮮でしょ（笑）
記念にアップしました合宿みたいで楽しかったです。




こっちは、研修受ける前に、パンを買ったお店。
とっても美味しかったですよ
次に行った時には、ぜひ紹介しますね

おはようございます


月曜日、新たな1週間がスタートです。
今週も元気にいきましょ

週末は、200時間研修でした。
1日8時間以上の研修･･･長いだろうなって思ってましたが、
楽しく、和気あいあいと学べ、あっという間の2日間でした
まだ昨日の今日で、学んだことをブログで紹介したり、
レッスンに還元したりしてゆくのは、先になりそうです（笑）

今回、私が200時間研修を受けてるのは、
東京ヨガのチャマ先生です。
これから10ヶ月かけて･･･身体のこと、心のこと、
ヨガのアーサナ、呼吸法、ヨガ哲学、解剖学･･･
沢山のことを学び、吸収してゆこうって思ってます


今日は、そんなチャマ先生の楽しい、素敵な手帳をご紹介



ヨガ手帳
研修初日に1冊ずつ頂きました




最初に、ひと月ずつのカレンダーが有り（私には必須）
もう今月から使えます。




ヨガ手帳なので、中には、ヨガのポーズのことや･･･




新月、満月についてなど、楽しい話も


この手帳、直接ネット注文も出来ますが、送料かかります。
研修中は、チャマ先生から直接買えるので、久留米に
持って帰ってこれますよ。欲しい方は、言って下さい
まとめて買ってきて、レッスン時にお渡しします
色は3種。価格は2,191円+消費税なので、2300円になります。
欲しい方は、お会いした時に声かけて下さい
私も今月から、この手帳使います。


新たな手帳でスタートの、新たな1週間
今週末も、引き続き研修なので、休みなしですが、
学べる機会に感謝しつつ･･･元気に乗り切ろうって思います。

今週もよろしくお願いします

おはようございます


金曜日。秋晴れの空
もうちょいしたら、山本公民館へ。


平日は、レッスン三昧･･･そして、明日からは
200時間研修が始まります。間近になると、
「私、大丈夫なんかな」って思ったりもしますが（笑）
中学生や高校生の頃は、学びたいものを選ぶことは出来ませんが、
今は、自分の意志で、自分の好きなものを学べるし、経験出来る。
好きなことに時間やエネルギーを注げるって、有難いことですよね
気負わず、マイペースで･･･明日から楽しんできます
宿題有るらしいので、楽しんでばかりもいれないかもですが（笑）


今日のギータの言葉


「何かに執着することなく、
　自慢せず、うぬぼれず、
　成功にも不成功にも動じず、
　強い意志と気力を持って、
　自分に与えられた経験、やるべきことに
　真っすぐ専念してゆこう
　それが目指すべき理想の姿である」


物事をどう受け止めるかによって、成功も不成功も
本当は無いんじゃないかって思うことが有ります。
自分の心が納得し、満足し、穏やかであれば、
はた目に不成功でも、ほんとは大成功なんじゃないかな

そんな心持ちで、今出来る経験と向き合ってゆこうって思います




コスモス
週末は、コスモスも綺麗な頃かな･･･
もう終わってる一面のコスモス見たいなぁ。

こんにちは


今日は久々に雨ですね
ちょっと肌寒いし、「いつの間にか、秋だなぁ」って、
秋を感じてます。

季節を感じると言えば･･･先日、母が、お気に入りのお店から
タルトをお取り寄せしてました。




「洋梨のタルト」
沢山の洋梨。美味しそうでしょ
手土産用だったので、私は食べれず（笑）




「いちじくのタルト」
こっちは期間限定。季節ものです。
今月のタルトかな･･･いちじくが沢山




焼成前の状態
お店の方が、母携帯に送ってくれた写メです。
綺麗な色ですよね。いちじく大好きです


前回は、いろんな味を食べれるよう、バラエティセットを注文
母が会社の女の子達と注文してるので、自分で注文したことは
有りませんが、毎回ちゃっかり頂いてます





糸島にある宅配のみの「Small Valley Desert Company」
前回紹介した時も、HPが無く、リンクを貼れませんでしたが、
本当に美味しいタルト屋さんです
写真の洋梨タルト、いちじくタルト、2300円って言ってたかなぁ。
数人で一緒に注文して、送料を割り勘すれば、お得ですよね


Small Valley Dessert Company
スモールバレー・デザートカンパニー
TEL＆FAX　092-325-2910


気になる方は、お問合せされてみて下さいね。
秋の味覚、楽しみましょうね
また食べログになってしまった（笑）

こんにちは


月曜日、新月ですね新たな週の始まりが新月。
気持ち新たに、心穏やかにいきましょ


最近、レッスンお問合せが数件有りました。
ブログからのお問合せだったので、今の状況をお知らせして
おこうかなって思って、今日は現在のレッスン状況です


現在のクラス

スタジオ「空」
・月曜日　14：00〜ヨガ　　　　　　　　2名様OK（駐車場使用不可）
・月曜日　19：00〜ヨガ　　　　　　　　満員

・木曜日　11：00〜ヨガ　　　　　　　　4名様OK（駐車場使用不可）
・木曜日　14：00〜リラックスヨガ　　満員

山本公民館
・水曜日　18：30〜ヨガ　　　　　　　　3名様OK
・水曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　満員
・木曜日　19；45〜アシュタンガヨガ　数名OK
・木曜日　20：00〜ヨガ　　　　　　　　2名様OK
・金曜日　11：00〜リラックスヨガ　　5名様OK

勤労青少年ホーム
・金曜日　19：30〜ヨガ　　　　　　　　満員


こんな感じです。
ヨガクラスは、パワーヨガ系のクラスです。
前半は、身体を緩め、後半は筋肉に少し負荷をかけ、
身体の強化、引き締め効果を図ってます
初めての方でも無理なく参加出来る位の強度です。

いずれのクラスも週1回の計4回、月謝3000円となります。
いずれかのクラス所属で、振替は基本的に不可です。

お問合せはブログのお問合せからか（必ずメールアドレスを
ご記入下さい）、携帯の方に、よろしくお願いします

携帯アドレス　：　sora.2012.03@ezweb.ne.jp

水曜10：00〜90分クラス、みのう市民センターで行ってますが、
こちらは、直接みのう市民センターへのお問合せになります。
現在、50名を越えてますので、人数多いクラスとなります。

いろんな皆さんとの出逢い、そして、一緒にヨガが出来ることに
感謝してます




スタジオ「空」の置きマット達
最初は3本だったのに、今では、少しずつ増えて、こんな沢山の
マットになりました。嬉しいなぁ。皆さんが、ここからマットを
持って、スタジオに入って行かれるのを見るのが嬉しいです

今週もよろしくお願いします

こんにちは


水曜日。もう週半ばですね。なんだか早いなぁ。
この前、こんな素敵な写真を送ってもらいました。




エネルギーに満ちてる太陽だなぁって、早速アップしました。
misaoちゃん、送ってくれて有難う

世界中に在る太陽神崇拝。日本の天照大神も、太陽の神様。
昔から、人々は、常にそこに在るお日様を敬っていたんだなぁって、
エネルギーに満ちた太陽を見ると、しみじみ有難くなります


今日のギータの言葉


「神々を崇拝すれば、神々のもとへ
　祖先を崇拝すれば、祖先のもとへ
　悪霊を崇拝すれば、悪霊のもとへ
　内なる神様に感謝し、最高神とひとつになろう
　人は崇拝するものと一つになれる」


信じるものと一つになれる。
昔の人達も、太陽を崇拝し、そして、大きな神様のもとへ
戻って行かれてたんでしょうね。ちょっと宗教っぽい話ですが、
信じるもの、崇拝するものが何かって大きい気がします。
自分の繋がるもの、信じるものがが、最高の神様で有れば、
その道は明るいし、惑うことが無い気がします


ふと、お日様の写真を見つつ、「伊勢神宮に行きたいな」って
思いました。日本人で良かったなぁ。思い立てば、行ける距離

とりとめないブログになりましたが･･･
毎日、必ず私達を照らしてくれるお日様に感謝しつつ･･･
皆さん、午後からも頑張って下さいね

こんにちは


祝日の月曜日、いかがお過ごしですか
私は、外出しようかと思いつつ･･･結局、家に居ました
3連休、ほんのちょっと外出しただけで、ユルユル、
だらだらと家で過ごし、ほぼ何もしてません（笑）

この3ヶ月間、いろんな変化が有り、気忙しかったです。
さ来週からは、200時間研修もあり、今度は身体が忙しいでしょう。
こんな風にゆっくりと、身体と気持ちを休める時間が
ちょうど必要だったのかもと･･･ぐうたらの言いわけ中（笑）


今日は、この前、家族で行った美味しいお店を紹介です
前回、扉だけ紹介した、久留米の焼き鳥屋さん「晴れる家」

HPが無いので、リンクは場所の参考のために。
写真よりも、実際は、もっと美味しそうなので、
写真があまり参考にならないかもですが･･･






店内は、お洒落な落ち着いた感じ。ちょっと薄暗いので写真が




アボガドのディップ
これ、絶対食べて欲しいです
タコが入ったアボガドディップを、バゲットにつけて
食べるのですが、本当に美味しい。和風イタリアンみたい




ダルム・弟大好物




鳥皮・甥っ子大好物
ここの鳥皮は、しっかり油を落としてあり、
串にきゅっと、くっついてます。人気みたいです




砂ずり




つくね
ふわふわで、大きくて、美味しかったですよ




ほたて＆キノコのホイル焼きもあっさりで美味しいし〜




お魚料理も充実してました




チャーハンなどの、ご飯ものも充実してました。


どの串も丁寧に作って有り、単品料理も手が込んでました。
久留米の美味しいお店、また1つ、お気に入りが増えました
夕方の食べログ･･･お腹すいてくるでしょ（笑）

週明け、ゆるゆる食べログで、スタートでした。
明日からは、またスイッチ入れて、頑張ります
3連休最終日、ゆっくりされて下さいね

こんにちは


3連休の方も多いかな･･･今日は快晴かと思いきや･･･
曇りのどんより空。10月最初の週末、秋満喫されて下さいね


公民館＆青少年ホームでのレッスンが始まり、2ヶ月目に
突入することが出来ました。皆さんのおかげで、どのクラスも
満員に近い状態になり、本当に有難く思ってます
皆さんが、お友達や会社の仲良しさんを連れてきて下さって、
その方も一緒にヨガするようになって･･･人と人の繋がり、
輪をしみじみ感じてます。本当に感謝です


不思議なんですが･･･スタジオ「空」も公民館も青少年ホームも･･･
どこも、ゆるりとした、優しい雰囲気の方が多いです
だから、ほんと･･･レッスンが和やかで、やりやすく、
ほんとに有難い限りです


「今、出逢っている人達は、鏡
　今の自分が写っている」


って聞いたことが有ります。そしたら、私、めちゃめちゃ嬉しいなぁ。
素敵な優しい皆さんに囲まれてるし
私も負けずに、素敵な鏡になれるといいな



今日のギータの言葉


「全てのもの、全ての人の中に同じもの、不変のものを観る
　全ては繋がっていて、全てに同じ神が存在していることを知る
　これが真の観る目であり、真の智慧である」


魂を入れている器が違うだけで、中で輝く純粋なところは
一緒なんだろなぁって、ふと思うことが有ります。
ヨガしてる時や、みんなと一緒に居る時、みんなが笑顔だと
特に一体感や繋がりを感じます
難しいことは抜きにしても･･･やっぱり、心穏やかに笑顔が一番


週末、笑顔で、のんびり過ごしましょ
私は、久々に連休です。嬉しいな、お家ユルユルします
ワインも有るし（笑）




壁紙で貰ったアンドロメダ
星が大好きで、高校生くらいまで、天文台で働きたいと
思ってました。出来れば、天文学者になれたらと･･･
成績足りず、夢は儚く散りましたが、今の仕事も大好きです。

今でも、星は大好きです。どうにかして、一度くらい他の星に
行けないだろか･･･と、本気で思ってます（笑）

おはようございます


今朝も秋晴れ
綺麗な青空見てると、今日も頑張るぞ〜って気になります。


先日、久留米に在る岩盤浴のお店「石の癒」から、お話が有り、
デモレッスンをやってきました。8人中、半分の方が初心者。
岩盤ヨガ･･･初めてレッスンしましたが、今までに無い環境
だったので、面白かったですぐるりと一周、全方向に
生徒さんが居る状態。言葉でのリード、私が見えなくても
完璧に分らなきゃいけないので、いい勉強になりました

「動き足りなかっただろうな･･･」

なんて思いつつ、レッスン後の感想を聞いたら

「ちょうど良かった、この位が一番いい」

と言われ･･･複雑でした
デモレッスン自体は成功だったかもですが、改めて、疑問が･･･

「私のホットヨガ･･･きついよね･･･」

ユニバには、ホットヨガインストラクターが20名位居ます。
生徒さんが、自分にちょうど合う、自分が好きなクラスを選択
出来るので、私は私なりのレッスンを提供してゆこうって
思って、やってきました。

常連さん達が、勘良くポーズを取って下さるのに、甘えて
なかったかな･･･初心者の方が入ってらっしゃる時、声かけ
やサポート大丈夫だったかな･･･と、改めて、
生徒さんの目線に立つ、気持ちを考えるという機会を
貰いました

今日のホットヨガ･･･だからといって、強度を落とすことは
しませんが（笑）しししそれでも、自分の視点を変えつつ、
レッスンすることで、皆さんをサポート出来たら良いなって
思ってます


一番の先生は、やっぱり生徒さんだなぁって、しみじみ。
今日も、レッスン提供しつつ、私が学ぶんだろうな
今日もよろしくお願いします







彼岸花の季節ですね。
みのう市民センターにも飾ってありました。
秋の花、楽しみましょうね