おはようございます

日曜の朝、いかがお過ごしですか

今日は素敵なお知らせです

ブログのトップページの「おひさま」
大好きな はせくらみゆきさんの絵
みゆきさんとは縁有って出会え、親しくさせて頂いてます。

みゆきさんは、エネルギーに満ちた素敵な絵を描かれます。
そして、いつも翌年のカレンダーを送って下さいます。
今年も、みゆきさんからカレンダーが届きました
来年のカレンダーもすっごく素敵な絵ですよ。
心がほんわか暖かくなり、優しいエネルギーを感じます。



紹介＆購入ページへ
↑ ここをクリック

送料は１枚160円くらいとのことですよ。

素敵な絵でしょ

私は、みゆきさんのカレンダー何年も愛用してます。
いつもベッドの横の壁にかけ眺めつつ眠りにつきます。


ヨガ
「自分と向き合うこと
　自分の神性、内なる神様を見出し輝かせてゆくこと」

自分を輝かせること、内なる神性を現わしてゆくことって
ヨガだけではないですよね。

自分が好きなこと、楽しいこと、自分が輝けることを
誠心誠意行うことで、自分の神性が現れるのだと思います。
みゆきさんの絵は、みゆきさんの神性を現わしているように
感じます

自分が「これだ」と思えるものを見つけ、信じて
誠心誠意向き合ってゆきましょう〜。
それを通して、内なる神様、心のおひさまが現れたら素敵です

日曜日･･･自分が好きなこと、楽しいと感じれること、
いっぱい楽しんで下さいね

こんにちは

今日はポカポカ陽気気持ちの良い1日でしたね。

先日の旅レポートの続き･･･京都編を紹介しようと思ったら･･･
京都で訪れたのは、パン屋さんとヨガスタジオくらい
京都レポートというよりも、ただの日記になりそうです

3日間の1人旅･･･メインは「お伊勢参り」

おとついのブログで、お伊勢参りを紹介しました。
お伊勢参りの後は、幼馴染の住む京都を訪れ、そこで1泊。
幼馴染は中洲のワインバーで料理を担当してたプロ。
お野菜中心の美味しいお料理とワインで歓迎してくれました。
未央子、本当に有難う



ワインバーの前菜として人気だった根菜類のマリネ
野菜たっぷりのカポナータ
ひよこ豆のペースト



ジャージでリラックスして乾杯
美味しいお料理でワインが進む進む
お野菜料理と天然酵母パンを頂いた後のデザートは･･･

伊勢で買ってきた季節限定「さつま芋のういろう」



伊勢内宮を出ると、向かいに「おかげ横丁」という
お土産屋さんの通りがあります。
赤福本店、角打のある お酒屋さん、試食がいっぱいの干物屋さん
見てて楽しくなるお店がいっぱい（食べ物ばかりよ）
私は、干物を試食し、にごり梅酒を飲みました（笑）

「ういろう」･･･おかげ横丁の ういろう屋さん「虎屋」
通常、ういろうは蒸すらしいのですが、虎屋さんの ういろうは
蒸してないらしく、モチモチ感が違いました
今の時期は「さつま芋のういろう」とっても美味しかったですよ
日持ちがしないので、訪れた方の特権ぜひ食べてみて下さいね。
ちなみに、お盆に行った時、季節ものは「すいか」ういろうでした。

楽しい一晩を過ごした翌日は、もう最終日。
帰る前に、京都四条あたりを散策。

ヨガレッスンを受け、パン屋さんを発見
（パン好きな方しか面白くないかもです）



写真を撮る前に、すぐにカットして食べてしまいました
プレッツエル
くるみのライ麦パン
4種のナッツのカンパーニュ

私は、プレッツエル（組紐のようなパン）が大好きなんですが、
ここのプレッツエルは今までのベスト3に入る美味しさでした
ドイツパンのお店だけあって、プレッツエルやライ麦系のパン
充実してました。店内は、お客さんでいっぱい
パン好きな方は、おススメのパン屋さんでしたよ



ワルダー（Walder)
定休日・木曜日
京都市中京区麩屋町　四条近く
075-256-2850

次回、京都を訪れることが有れば、また行きたいなと思ってます

私の旅は、こんな感じで終了しました。
ちなみに、帰りの新幹線の中もカフェラテとパンでした（笑）

ずいぶん長いブログに なってしまいました
旅で感じたこと、紹介したいもの、またおいおい書いていきますね。

今日は金曜日
素敵な週末の夜をお過ごしくださいね〜
今日も1日お疲れ様でした

こんにちは

急に寒くなりましたね。
昨日の夜、1人旅から帰ってきました。 ただいまです。

今日は旅の報告させてもらいますね

1日の朝7時頃、自宅 久留米を出発
まずは新幹線で京都へ



いつものように大好きなパンで朝食（新幹線にて）
旅の最初の写真がパンなんて･･･

それから･･･



京都駅近くのパン屋さんで買った美味しそうなパンで昼食（電車の中にて）
さらに2枚目もパンなんて･･･
お昼から、飲んでる私
缶のスパークリングワイン 遠くから見たら、アルコールに見えない

京都到着から乗り換え･･･2時間半あまり

着いた先は
ようやく発表･･･もったいぶってしまいました（笑）



「ようこそ お伊勢さんへ」

看板が見せたくて、この写真にしました（伊勢駅にて）
お隣の男性は、同じ日に同じ場所に行ってたヨガ仲間のヒロキくん
福岡ユニバのワークショップに通訳として来てくれるヒロキくん。
いつも福岡で会うのに、今回は伊勢だったので不思議な感じでした。

そう

今年･･･残すところ2ヶ月のうちに、「やっておきたいこと」
その１つは「伊勢に行くこと」でした。
お盆･･･両親と3人で初めての お伊勢さん･･･
あまりの素晴らしさに感動し、もう一度聖地を訪れたくて
今回の旅になりました。



伊勢 外宮

伊勢には「内宮」「外宮」がありますが、私は特に外宮が好きです。
鳥居に1歩足を踏み入れただけで、空気が凛として、
別世界に変わる感じがします
聖域なので、写真禁止の場所が有りますが、恐れ多くて
やはり写真を撮ろうという気持ちになりません。
この写真は写真OKの場所から遠めに1枚。
あまり雰囲気分りませんね･･･ごめんなさい

伊勢 外宮に初めて訪れた時･･･
「魂のふるさと」「帰ってこれた」って気持ちになりました。
言葉に出来ない想い･･･そして感謝で満たされました

今回も素晴らしいエネルギーと幸せを頂いてきました

昔から「神宮」といえば「伊勢神宮」をさします。
最も尊い お宮なんですね。
機会が有れば、ぜひ訪れてみて欲しいです。

内宮も素晴らしかったです。
今年11月3日･･･宇治橋が20年に1度、架けかえられる日。
私は2日に訪れたので、「明日からの宇治橋」を拝ませて頂きました。



本当は渡りたかった（笑）
不思議な写真空からエネルギーが注いでるみたいに
鳥居近くに、真っすぐに光が降りて見えます。

･･･ しっかり伊勢を満喫したのち、幼馴染の住む京都へ移動しました。

ずいぶん長い文章に
読むの疲れてきたでしょう〜
京都での日々は、また後日、報告させてくださいね

ちなみに京都では、ドイツパン屋さんへ行ったり、
ヨガスタジオでアヌサラヨガ受けたりしてきましたよ

昨日の21時に帰宅･･･「帰ってきた〜」と ほっとしました。
「ただいま」のある場所
両親が居て、部屋に明かりがついてて、お風呂が沸いてる。
いつも暮らしてるところ･･･素敵な私の居場所
旅に行くと、改めて感じられますよね。
それも旅の醍醐味だな〜と思いつつ、お布団へ

伊勢へゆき「ただいま」
帰ってきて「ただいま」

旅に行けたことに心から感謝
帰ってきて、同じように自分の居場所、生活があることに感謝

スパ月曜クラスを来週スタートにさせて頂けたので、実現した旅でした。
月曜クラスの皆さん、スパの皆さんにも感謝です
いつも月曜日にヨガしてるから、ヨガ＆温泉したかったでしょ
身体が なまってないことを祈ってます（笑）

今日から、しっかり働きます
一緒にヨガ楽しみましょうねよろしくお願いします

こんばんは

昨日から1人旅に出発し、「おひとりさま」から「おふたりさま」に（笑）
幼馴染が合流し、今晩は幼馴染のお家に泊めてもらうことに

1人旅でスタートし、目的地でヨガ仲間のヒロキくん（東京から）と会い、
（不思議ですよね、同じ日に同じ場所に行ってる）
幼馴染も合流。今晩は、幼馴染の旦那さんと3人でワインで乾杯です

人は繋がってるんだな

と、しみじみ感じました。

１人で旅してても、誰かが私のことを考えてくれてたり
１人で旅してても、仲良しの友が一緒に旅してくれてる気がしたり
友のことを考えていると、その友からメールが来たり

感謝に満たされ、旅してます

今日、ブログに写真をアップして「旅先」の正解を伝えたかったのに
デジカメが繋げないので、どこに行ったかは、写真と共に
ゆっくりと紹介しますね
んまだ、もったいぶってる

ぜひぜひ皆さんにも足を運んでもらいたい場所です

明日は満月

雨で見えないかな
地球の外側に引っ張られるので、エネルギーが外向きに。
気持ちが外向きになり、感情が現れやすくなり、いつもよりも
気持ちのアップダウンが激しい日です。
明日の祝日、自分の気持ちを ゆっくり見つめつつ、
楽しいお休みを過ごして下さいね〜

明日、帰ってきます

…幼馴染のパソコンより、乾杯前に打ちました

こんにちは

今日も秋晴れ

日常のちょっとしたことで、幸せな気分になり
ほっこりすることって有りますよね

卵を割ったら、双子の卵だった…とか
「Happy Twin」
以前、卵を割って、双子の卵だった時に言われた言葉です。
それ以来、なんか双子のものを見つけると
「やった〜、ハッピーツイン今日はラッキーかも」って
思ってしまいます。

そして今日…

見てください



私のお気に入りの いつもの飴
そ・れ・が
↓



ひとつの袋に飴２個入ってる（笑）

実は、数年前にも、１回遭遇して、今回２回目
見事な「Happy Twin」
食べるのもったいなくて、まだ開けずに眺めてます

日常に隠れてる小さなハッピー、飴ひとつで心が和みます。
ほっこり出来るもの…今日、何か有りました〜

…しかし、どうやって、ひとつの袋に２個入るんだろ
昨日、スパの近くのセブンイレブンで買った飴です
他の袋にも入ってるかな

こんにちは

昨日、コスモスの写真が添付されたメールを頂きました



素敵でしょ

今年、まだコスモス観に行ってないな〜と眺めながら
癒しを頂きました

誰かの ちょっとした言葉や気遣い、それが すご〜く力になったり
励みになったりすること有りますよね
知らないうちに、誰かから元気貰ってたり、元気をあげてたり。

花は、そこに在るだけで元気、癒しをくれます

私達も、自然と誰かに元気を与えたり、癒しを与えたり出来る人に
なれたら良いですね。そして、誰が与えてくれている元気や癒しに
気付き、感謝出来る人で在れたら素敵です

どんな状況でも、自分なりの花を咲かせてゆきましょ

さ〜、夕方から、スパでのヨガ頑張ろう


ブログで紹介したスパの「ごぼう＆れんこんチップス」
皆さんに いっぱい買って頂いたみたいで
宣伝部長アキもうれしい限りです。有難うございます
「サラダにかける」･･･居酒屋さんのパリパリサラダ風
「うどんに乗せる」･･･あっという間に、ごぼ天うどん
皆さんのアイディアを聞きました
他にもおススメ有ったら、聞かせてくださいね

こんばんは

今日は久々に雨ですね
いつだったか、まだお届けパンをしていた頃（以前はパンを焼き
宅配してました）雨の日の水曜日、パンが濡れるとヤキモキしながら
おじいちゃんのお宅を訪ねた時に、おじいちゃんが、ゆるりと
「今日は水曜日だから、水の日で雨かな、恵みの雨だねぇ〜」と
微笑みながら言われました。雨で嫌だなとイライラしてた自分を
恥ずかしく思った記憶があります。受け止め方ひとつで、どんな日も
素敵な日･･･ふと、そんな思い出が蘇って、楽しい雨の日になりました

今日読んだ本に･･･

「夢を書きあげてみましょう。叶う、叶わないは関係なく
　思いついた理想を実際に文字にしてみましょう」

と書いてありました。

つい最近も大好きな友と「理想の未来とは」について語り合ったとこでした。
その時、夢、理想の未来像が出てこなく、いかに普段の忙しい生活だけに
目が向いてるかを感じさせられたところでした。

叶う叶わないに関係なく･･･ただ、思いついた夢を書きあげていく。
それって楽しい作業、ちょっとワクワクしませんか

きっと子供なら

「空を飛びたい」
「月に行きたい」なんて夢がどんどん出てくるでしょう

私も、理想の未来、なりたい自分を描いてゆこう〜って思いました
意識すると、引き寄せやすくなる･･･日々にゆっくりとした時間がなくても
心に描くことは、ちょっとした時に出来る

まずは近い未来、そして遠い未来･･･

近い未来
「来年はインド・マイソールに行きたい行こう」
（世界中からアシュタンガヨガを学びにたくさんの人が来られます）

遠い未来
「イタリアの片田舎に住んでみたい･･･パートナーとふふ」

わ、いろいろ浮かんできそうです

日曜日の夜･･･

理想の自分、理想の未来を描きつつ、ゆっくり寝て、楽しい夢を
みてくださいね〜

こんにちは

今日は、スパリゾート久留米 宣伝部長になります。
（勝手になりました･･･笑）

最近、スパリゾート久留米のお土産コーナーに2種類の
チップが登場しました


ごぼうチップス＆れんこんチップス



各 530円

このチップス、店頭に並ぶ前の試食会で、私も試食させて頂き
（どこまで 潜り込んでいるんだか）とっても気に入り、
「ぜひぜひ置いてほしい」とお願いしたものなのです

れんこんチップは「厚切り」なので、とっても歯ごたえあるし
ごぼうチップは「食物繊維9.8％」なので、ヘルシーです
おまけに、ピリ辛味ビールが好きな会員さんが多いので
おススメだと思います。そう、今日、木曜日はビール好き、
ソフトクリーム好きの方が特に多い日（笑）今、スパリゾートの
季節限定ソフトクリームは「栗」です。これも美味しいですよ

食べたくなりました

私も早速買いましたよ〜
私が買った時には、試食もありました

秋の夜長〜のお供にいかかでしょう

ふふふ、試食させてもらった恩だけじゃなく
ほんとに気に入ったので、紹介させて頂きました

スパの皆さん、また試食会には、呼んでください

宣伝部長 アキより

こんにちは

いつもなら、火曜日は今頃ユニバでホットヨガ2本の日です。
昨日、喉が痛いと書いてたんですが、スパでの2レッスン後、
声が出なくなってしまい、今日のホットヨガは泣く泣く
代行をお願いしました。ホットヨガは特に声を大きく出さなきゃ
届かないので、今日は断念･･･

突然の代行で、ご迷惑おかけしました。
本当にごめんなさい
ホットヨガの皆さんに お会いしたかったです
しっかり治して土曜日のホットに登場しますので、
よろしくお願いします


今日は、身体を元気に･･･と思い、自然のエネルギーを･･･

「小松菜ジュース」



この小松菜はスパリゾート久留米の副支配人に頂いたもの。
副支配人は、無農薬でお野菜を育ててあり（スパの敷地内にあります！）
昨日、おすそ分けして頂きました。
とっても素敵な方で、私の大・大・大好きな副支配人です

その小松菜を･･･



小松菜に
オリーブオイル＆自然塩＆水
（苦いのが苦手な方は、水の代わりにリンゴなどがおススメ）
を加えて、ジューサーへ



とっても綺麗なグリーンのジュースになります



酵素がいっぱいなので、泡がすごいです。
ぶくぶく出ます。私は、よっぽど堅くない限り、小松菜は
いつも生のまま食べます。もしくは今日のようにジュース
青汁が苦手な方でも、りんごを加えると、甘みが出て飲みやすいし
小松菜の量を加減されたら、飲みやすいジュース作れますよ
オリーブオイルを加えることで、お肌の調子もさらに整います

副支配人からの元気のプレゼントで、エネルギーをいっぱい頂いて
喉を復活させようと思います

「虫じゃないんだから･･･こんな葉っぱばかり･･･」
「う〜ん、無理」って思われた方もいらっしゃるかも
いやいや、騙されたと思って、ぜひ一度お試しあれ〜

こんにちは

今日で3連休も終わり。
皆さん、いかがお過ごしですか

昨日、ワークショップも終わり、気が抜けたのか
最近の忙しさのせいか、昨日の午後から喉が痛い
身体の「休みたいよ」サインだったのでしょう

目覚ましかけずに寝たら、11時間ぶっ通しで寝てました


気が勝ってると、身体の声を聞かずに飛ばしてしまい、
身体に負担をかけてしまう。
心と身体のバランスを取ることが大切だなあ〜と
喉が痛い身体に謝りつつ、ゆっくり1日過ごしてました。


「休むべき日に休まないのは、
　練習すべき日に練習しないのと同じくらい良くないこと」


ふと、この言葉を思い出し、「今日は休むべき日」だなと
都合良くダラダラ

とはいえ、夕方からアシュタンガレッスン1本、パワーヨガレッスン1本
1日ゆっくりしたから、夕方から 皆さんと楽しみます

追い込まず、ゆるやかに、日々練習してゆきましょうね